Halo etkisi sayesinde, insanlar genellikle tarif edilen ve belirli bir şekilde görünen yiyeceklerin, aslında bir şey olduklarında sağlıklı olduklarını düşünürler. Daha da önemlisi, popüler fast-food zincirleri, sağlıkla ilgilenen tüketicileri beslenme profillerinden dolayı normal olarak geçtikleri yemekleri almaya ikna etmek için kötü sağlık halinden yararlanırlar.
Bu yağlı grup hilelerinden birine hiç düştüğünü düşünmüyor musun? Şaşırmış olabilirsin. Aşağıdaki beş yenidoğan sağlık gıdaları, - ve bazı durumlarda, daha kötü - kalori ve yağ yüklü patates kızartması, nuggets ve burger'lar kadar kaçınılmaz olmaya çalışıyor. Bilgiyi almak için aşağıya doğru ilerleyin, böylece bir düzelticiye doğru ilerleyebilmeniz için sizi daha sağlıklı hale getirin.
Quiznos Tavuk Sarması
Bunu ye
Quiznos Küçük Tavuk Bacon Ranch Gözleme
| Kalori | 480 |
| Şişman | 24 g |
| Doymuş yağ | 9 g |
| Şeker | 6 g |
Bu değil!
Acai Giyinme ile Quiznos Apple Hasat Tavuk Wrap
| Kalori | 950 |
| Şişman | 44 g |
| Doymuş yağ | 11 g |
| Şeker | 47 g |
Çalışmalar, insanların bazı vızıltılarla etiketlendikleri takdirde sağlıklı olmadıklarını ve sağlıklı olmadıklarını gösteriyor. Quiznos bu paketi bir demetle pazarlıyor: “elma”, “acai” ve sarma, adından da anlaşılacağı gibi. Hakikat için kendinizi şımartın: Bu yemek aslında bir pastırma ve peynirle kaplı bir Whopper'dan ve bir günlük şeker değerinden daha fazla kaloriye sahiptir. Olmadı! Küçük Tavuk Bacon Ranch Keki'nin yerine 470 kalori ve 20 gram yağ tasarrufu sağlayın. Tek yakalama mı? Flatbread, sodyumda biraz daha yüksek olduğundan, tuzunüzü günün geri kalanında sınırladığınızdan emin olun.
Civciv-Fil-A
Bunu ye
Chick-fil-A Tavuk Sandviç
| Kalori | 440 |
| Şişman | 18 g |
| Doymuş yağ | 4 g |
| Sodyum | 1, 390 mg |
Bu değil!
Avokado Kireç Çiftlik Pansumanlı Chick-fil-A Cobb Salatası
| Kalori | 740 |
| Şişman | 54 g |
| Doymuş yağ | 12 g |
| Sodyum | 1.890 mg |
Bu yemek, fast-food zincirlerinin yapraklı yeşillikleri yatağını abur cuburlara nasıl çevirdiğini gösteren ilk örnektir. Kızarmış tavuk ve rendelenmiş peynir gibi yüksek yağlı soslar bu salatayı menüdeki en kalorili servislerden biri haline getiriyor. Denklemin “Yiyin Yiyeceği” kısmında ekmekli bir tavuklu sandviç görmekten şaşırabilirsiniz; ancak Chick-fil-A'nın klasik yemeği ele geçirmesi, fritözde bulunan bir şey için şaşırtıcı derecede mütevazı bir zevktir. Aslında, bunu salata üzerinde tercih etmek, size 300 kalori ve 36 gram kalp-zarar veren yağ kazandıracak.
Arby's Swiss Sandwich
Bunu ye
Arby's Ham ve İsviçre Melt
| Kalori | 300 |
| Şişman | 9 g |
| Doymuş yağ | 3, 5 g |
| Sodyum | 1, 030 mg |
Bu değil!
Arby's Roast Türkiye ve İsviçre Sandviç
| Kalori | 700 |
| Şişman | 28 g |
| Doymuş yağ | 7 g |
| Sodyum | 1, 760 mg |
Ne düşündüğünü biliyoruz: “Ama ben her zaman ev yapımı hindi ve peynirli sandviç yapıyorum. Bu listede nasıl olabilir? Sağlıklı! ”Evet, genelde öyle. Arby's, mayonez ve bal hardalı ile muhtemelen muhtemelen evde olduğundan biraz daha ağır, bu yüzden kalori ve yağ sayısı çok yüksek. Bağırmak için Ham & Swiss Melt yerine sipariş verin. Sadece 300 kaloriden geliyor, bu fast-food zincirindeki besin paranın karşılığını en iyi şekilde gösteriyor. Sadece kalori ve yağda düşük değil, aynı zamanda açlık panglarını koymaya yardımcı olabilecek 19 gram protein sağlıyor.
Carl'ın Jr Guacamole Burger
Bunu ye
Carl's Jr Guacamole Türkiye Burger
| Kalori | 480 |
| Şişman | 19 g |
| Doymuş yağ | 6 g |
| Protein | 32 g |
Bu değil!
Carl's Jr Veg It Etsiz Guacamole Kalın Burger
| Kalori | 670 |
| Şişman | 46 g |
| Doymuş yağ | 10 g |
| Protein | 14 g |
Etsiz gitmek genel olarak kalorileri ve yağları azaltmanın harika bir yoludur. Bu durumda, o kadar değil. Carl, sadece 15 McNugget'te bulabileceğiniz Etless Guacamole Thickburger'e 46 gram sağlık-zarar veren yağ sürdürebilmeyi başardı, aynı zamanda bu beslenme kâbusunu “sizin için daha iyi bir seçenek” olarak tanıtmanın sinirine de sahipti. guac, peynir ve Santa Fe Sauce'ı sandviçten çıkardıktan sonra bile, hala 18 gram yağ var, bu da bize ne koyduğunu merak ediyor. Son baktığımızda, marul, domates ve soğan çok fazla yağ taşımaz. Guacamole Türkiye Burger'in 190 kalori, 330 miligram kan basıncını arttırıcı sodyumdan tasarruf etmesini ve tabağınıza 18 gram daha fazla açlık-kırıcı protein eklemesini tercih edin.
Wendy's Izgara Tavuk Salatası
Bunu ye
Wendy'nin Asya Kaju Izgara Tavuk Salatası (Tam Boy)
| Kalori | 380 |
| Şişman | 13 g |
| Doymuş yağ | 2 g |
| Şeker | 18 g |
Bu değil!
Wendy'nin Vişne Soslu Pike Izgara Piliç Salatası (Tam Boy)
| Kalori | 590 |
| Şişman | 26 g |
| Doymuş yağ | 9 g |
| Şeker | 40 g |
İster inanın ister inanmayın, bu şeker yüklü, yağ dolu marul yatağından daha iyi bir Double Stack Burger (430 kalori) siparişi vermeniz daha iyi olur. Mavi peynir parçaları, şeker kaplı kızılcıklar ve süper tatlı sargısı, elma ve yeşilliklerin bu salataya kaydığı besinsel faydaları ortadan kaldırır. 120 kaloriden tasarruf etmek için mavi peynir parçalarını tutabilirler mi yoksa Asya Kaju Tavuk Salatası'nı tercih edebilirler. Menüde makul bir beslenme profili olan tek salata.
Resim: Arby’ler
