Sağlıklı yemek sahnesini ele geçiren en son baharat olan zerdeçal, kemik suyundan balya kadar uzanan sayısız gıda ürününde bulunur. Ama şüphesiz, altın sütün, baharatın en yeni enkarnasyonu, en çok vızıldama oluyor. Popüler içecek, zerdeçal ve süt karışımı ile yapılır ve tipik olarak zencefil ve karabiber gibi diğer lezzetli baharatları içerir. Birlikte, bu güçlü baharatlar, depresyonun etkilerini azaltmak ve sindirimi iyileştirmek gibi oldukça şaşırtıcı sağlık yararlarına sahiptir. Aslında, içki, çeşitli kültürler tarafından çağlar boyunca yaşanmış bir süperstar. Ve merak ettiyseniz, altın süt denir çünkü bu bir altın madalya hak eden içkidir; adını altın tonundan alır. (Ana madde, zerdeçal, baharatın parlak sarı renginden sorumlu bileşik curcumin içerir.)
Faydaları mı almak istiyorsunuz? Go-to tarifi bir deneyin!
malzemeler
2 fincan organik süt veya hindistan cevizi sütü
1 tatlı kaşığı kurutulmuş zerdeçal
1 tatlı kaşığı kuru zencefil
Karabiber tutamı (40 En Çok Zayıf Kilo Kaybı Süper Gıdalarından biri)
Tatmak için tatlım ve acı biber
Talimatlar
- Küçük bir tencerede ısı sütü
- Baharat ekleyin ve karıştırın
- Yavaş bir kaynamaya getirin; ısıyı kapatın, örtün ve yaklaşık 10 dakika bekletin
- Bir bardağa dökün ve tadını çıkarın
