Yetişkinlerin yüzde 60'ından fazlasının aşırı kilolu ya da obez olduğu bir ülkede, birçoğumuzun sağlıklı olmakla ilişkili olduğunu düşünüyoruz. Birincisi, aşırı kilolu ve obez insanlar diyabet, kalp hastalığı, hipertansiyon ve yüksek kolesterol geliştirme riski yüksektir. Ve bunun üzerine, çevrimiçi ve televizyonda gördüğümüz tüm başarılı insanlar bize çok yakışıyor. Fakat ortaya çıktığı gibi, "normal" bir ağırlıktan olmanız, genel sağlığınıza gelince net olduğu anlamına gelmez.
Kanadalı araştırmacılar son zamanlarda en fazla vücut yağına sahip olanların - herhangi bir vücut kitle indeksinde (VKİ) - en yüksek ölüm oranlarına sahip olduklarını keşfettiler. Araştırmacılar 54.420 orta yaşlı erkek ve kadından verileri analiz etti. VKİ, grupta kontrol edildiğinde, en yüksek vücut yağ yüzdesine sahip kadın ve erkeklerin en yüksek ölüm oranına sahip olduğunu bulmuşlardır. Tercüme: Düşük kilolu bir kişi, aynı oranda vücut yağları varsa, obez olan biriyle aynı ölüm riskine sahiptir.
Bilim adamları bu olası bir keşiften kaynaklanıyor çünkü şişmanlığın miktarını ve türüne bakmamız gerektiğinde şişmanlığı belirlemek için BMI (yağsız ve yağsız kas kütlesi arasında ayrım yapmayan) kullanıyoruz. Aslında, bir 2013 çalışmasında, uyluk veya arka yağdan ziyade daha fazla yağ (aynı zamanda visseral yağ olarak da adlandırılır) olanların hayatta kalma oranlarının daha kötü olduğu gösterilmiştir. Bunun nedeni, göbek yağının diğer yağlara göre daha zararlı olmasıdır, çünkü kaslarınızda ve organlarınızda (cildin hemen altında oturmak yerine) gömülüdür.
Peki, bu ne anlama geliyor? Eh, çalışma, ağırlık önemli değil mesajını göndermiyor; ince veya normal bir ağırlıkta görünseniz bile, bu saymanın içinde ve kilolu insanların mağdur olduğu aynı ölümcül hastalıklara karşı sizi neyin riske atabileceğidir. Doğru. Sıska yağ bir şeydir - ve bu sonuçlara göre, sizi obez olanlarla aynı kategoriye sokar. Sağlıklı kalmak için düzenli olarak ter döktüğünüzden emin olun ve vücudunuzu besleyen ve hastalıkların önlenmesine ve tedavi edilmesine yardımcı olan besin maddeleri içeren süper yiyecekler yediğinizden emin olun!
