Kocam ve ben her zaman biz-ebilmek almak için çok gerekli tarih geceler için biz afrodizyak sipariş gerekir ne zaman biz eve gitmek eğlenceli devam edeceğini sağlamak için şaka. Bu yardıma ihtiyacımız yok, ama kim ante vurmaya açık olmaz ki?

Mesele şu ki , diyetinle seks sürücün arasında bir ilişki var. Bazı yiyecekler, dayanıklılığınız ile libidonunuz arasındaki herşeyi, samimi karşılaşmalar sırasında (eğer hedefiniz buysa) gebe kalma yeteneğinizi bile arttırabilecek güce sahiptir. Böylece, cinsel iştahınızı arttırmak için en iyi tavsiyeyi almak için doğrudan seks uzmanlarına gittik ve bunu yapabilecek yiyecekleri seçtik! Ve siz buralardayken, aynı zamanda, bu tarihi geçen 23 gıdadan da uzak durun!

Siyah Ahududu

Sayfalara çarpmadan önce doğru ruh halini almak için doğru zihniyete ulaşmak için, Dr. Keesha Ewers, Doktora ile Entegratif Tıp Akademisi'nin kurucusu ve başhekimi Sexology, siyah ahududu üzerine yüklemek için diyor. “Onlar libidonuzu güçlendirecekler ve cinsel dayanıklılığı artıracaklar.” Bonus: Black Raspberries, 15 En Çok Antioksidan-Paketli Meyve ve Sebzeler - Özel Listesinde 1. sırada yer alıyor.

Ginseng Çayı

Adamının işleri devam ettirmesini sağlamak için, akşam saatlerinde bir fincan Ginseng çayı dökün. Ewers, “Cinsel tatmini artıran ve erektil disfonksiyonu önlemeye veya azaltmaya yardımcı olabilecek bir bileşik içeriyor” diyor.

Safran

Astroglide'nin Sex and Relationship Uzmanı Dr. Jessica O'Reilly, “150 uluslararası çalışmanın Kanadalı bir incelemesi, dünyanın en pahalı baharatının safranının cinsel performansı ve memnuniyeti arttırdığı görülmüştür” diyor. “Bu akşam pirincin, kuskusun, makarnanın, salatanın veya tavuğun birazını ekle!”

Çilekler

Gebe kalmayı düşünüyorsanız, çileklerin büyük faydaları vardır. Dr. Ewers, “C vitamini açısından zenginler, erkeklerde sperm sayısını artırıyor” diyor. Ve her iki cinsiyetteki cinsel duyum için önemli olan dolaşım için harikalar. Dr. Ewers, “Çileklerinizi kara çikolatanın içine daldırın ve libidoyu artırdığı gösterilen metilksantinlerin ek faydasını elde etmek için hindistan cevizi şekeri ile tatlandırın” diyor.

İLGİLİ: Sizin Sperm için 16 En İyi Gıdalar

Çam fıstığı

Her şeyin iyi hissetmesini sağlamak istiyorsanız, çam fıstığı ve L-arginin açısından zengin diğer yiyecekleri şımartın. Dr. Ewers, “Kan akışına yardımcı oluyor, vajinal yağlama ve duyu ile yardım ediyor… bu sayede memnuniyeti” diyor.

Şili biberi

Chili peppers, seks terapistlerinden Dr. Ava Cadell'e göre seks hayatınızı renklendirmenin harika bir yoludur. “Yüz kızarma, kalp pompalama, gözenekleri terleme ve genital bölgelere doğru kan akıyorlar.” Peppers yemek de Metabolizmanınızı Arttırmak için 55 En İyi Yoldan biri!

Avokado

Avokado, erkekler ve kadınlar için cinsel deneyimlerini artırabilecek bir başka süper yiyecektir. Dr. Ewers, “İyi bir yağ kaynağı” olarak kabul ediliyor. “Erkeklerin erektil işlevi için kalp sağlığına yardımcı olur ve kadınların cinsel zevk için kan akışına yardımcı olur.”

Badem

“Bademler, erkeklerde hormon ve libido ve selenyumun, tiroid sağlığı ve kadınlarda libido katili için gerekli olan, hiperfonksiyonu artı kalp sağlığı ve dolaşım için büyük E vitamini olan erkeklerde erektil fonksiyonunu güçlendiren büyük bir çinko kaynağıdır. Ewers. Hormonlardan bahsetmişken, Hormonlarını Dengeleyen 15 adet Superfood'ı keşfet ve bugün stokla.

Tatlı patatesler

Tatlı patatesler, erkekler için cinsel sağlık yardımlarından iki kat fazla bir paket alırlar. Dr. Ewers, “Erkeklerde erektil disfonksiyon ve yardımcı doğurganlık sorunlarına yardımcı olabilecek beta-karoten ve potasyum açısından zengindir” diye açıklıyor.

Susam taneleri

Bazı susam tohumu serpmek, insanın gebe kalmaya çalıştığınızda tüm sistemlerin gitmesini sağlamak için başka bir yoldur. Dr. Ewers, “Susam tohumlarının erkeklerde testosteron ve sperm üretimine yardımcı olan çinko var” diyor.

Karpuz

Ewers, “Lycopene, citrulline ve beta-carotene'nin hepsi karpuzda bulunur” diyor. “Tam genital duyuma ihtiyaç duyulan kan damarlarını rahatlatmaya yardım ediyorlar.”

BAŞLAMAYIN: Evli Olduğunuzda İnce Kalmanın 30 Yolu

incir

O'Reilly, incirlerin uzun süredir doğurganlık ile ilişkili olduğunu söylüyor. Ve ek bir bonus olarak? “Seks hormonu üretimine ve dolaşımın iyileştirilmesine bağlı olan magnezyum ve bir amino asit içerirler.”

İstiridyeler

İstiridye uzun zamandır tüm afrodizyakların en yaygın olduğu düşünülmektedir. Hormonların ve klitoris duyarlılığının yaratılmasında kilit rol oynayan çinko vardır. O'Reilly, sevgilinizle birlikte libido güçlendirici olarak kullanabileceğiniz duygusal tavrı indirmememizi söylüyor.

Muz

Bir muz yediğinizde vücudunuza en az 21 tane şaşırtıcı şey gelir ve daha iyi bir seks hayatı bunlardan sadece bir tanesidir. Muzlar, sadece şekil verdikleri seksi yolla cinsel ilişkiye girebilir - ama bu, cinsel arzularını uyandırmanın tek yolu değildir. Cadell, “Bunlar, mutluluk, kendine güven ve cinsel güdülerini arttırmak için beyinde hareket eden bir kimyasal olan bufotenin içerir” diyor.

Havuçlar

Dudaklara dokunmadan önce duyusal bir şekle sahip olan ve aynı zamanda değerli bir atıştırmalık olan başka bir yiyecek. Cadell şunları söylüyor: “Vücudu güçlendiren ve güçlü bir cinsel arzu duygusuna yol açan güçlü lifli maddeler var.

Zeytin

Kirli martiniler kim? Güzel bir Yunan salatasına ne dersin? Zeytin reçetenizi almanız, kadınlarda ve erkeklerde cinsel istekliliğe yardımcı olabilir. Cadell, “Yeşil olanlar, insanları daha da tehlikeli kılıyor” diyor. “Siyahların kadınlar için seks sürüşünü artırdığına inanılıyor.”

Elmalar

Elmalar, Adem ve Havva'dan Pamuk Prenses'e yasaklanmış arzularla ilişkilendirilmiştir. Günaha meyvesi olarak da bilinir, aynı zamanda büyük libido güçlendiricilerdir. Cadell, “Cinsel isteği uyaran vitaminler, mineraller ve enzimlerle dolular” diyor.

enginar

Cadell'in sevgilinizle paylaşacağınız bir yiyecek arıyorsanız, Dr. Cadell'in enginarlarını öneriyorum çünkü “C vitamini, folik asit, magnezyum ve fosfordaki bu seks vitamini yüksek ve birlikte yemek için eğlencelidir!”

Kereviz

Cadell'e göre, erkekler bekar olduklarında ve karışmalarına hazırlandıklarında bazı kerevizlerde çırpınmaya tereddüt etmemelidirler. “Kadınları çekmek için ter bezlerinden salınan güçlü bir erkek hormon olan androsteron içerir”

Tarçın

Yulaf ezmesi ya da espressonuzdaki bu tatlı ve baharatlı çeşniyi serpmek, bir erkeğin ayağa kalkması için harika bir yoldur. Cadell, “Tarçın iktidarsızlığın tedavisine yardımcı olmak için kullanılmıştır ve erkekler için cinsel olarak uyarıcı olduğu kanıtlanmıştır” diye açıklıyor. 50 Gecelik Yulaf Tarifler listemizden kabak turtası gecede yulaf da iyi bir tarçın dozu var!

Kuşkonmaz

Bu sebze, sağlıklı bir atıştırmalık ve libido güçlendiricinin tüm bileşenlerine sahiptir. Cadell, “Potasyum, fosfor, kalsiyum ve E vitamini açısından zengindir” diyor. “Artan hormon üretimi için hayati önem taşıyor!”

Karides

Seks sürüşünü sürdürmenin en iyi yolu enerjidir. Öyleyse, çarşaflardaki çarşafın içinden geçen dayanıklılığı nasıl tutacaksınız? Cadell karides yemeyi söylüyor. “Cinsel enerji de dahil olmak üzere enerjiyi düzenleyen tiroid bezinin ihtiyaç duyduğu iyotlar yüksekler!” Ve enerjide kalmanın daha fazla yolu için, bu 23 En İyi Enerji Enerjisi Besinleri!