KFC Sağlıklı Yemek Fikirleri

restoranlar

Her istekte beyaz boğumlamak yerine, sadece ne sipariş ettiğiniz konusunda dikkatli olun - göbeğinizi dolduracak ve kalçalarınızı ince tutacak bir dizi öğle yemeği seçeneği vardır. Bu beş öğle yemeği daha hafif olabilir - tüm öğünlerin 1.000 mg'ın altına düştüğünden emin olmak için gerekli bir yan etkidir - ancak bu fast-food düzeltmesini size arzulayacaksınız ve öğleden sonraları sağlıklı bir atıştırmalık için yer açın.

Combo # 1

KFC Ünlü Kase (Snack Size) + Ev Yan Salata

280 kalori, 12 gr yağ (3.5 g doymuş yağ), 850 mg sodyum, 31 gr karbonhidrat, 4 gr fiber, 3 gr şeker, 12 gr protein

Diyetimiz için gıdaların ya “iyi” ya da “kötü” olduğu uzun zamandır söylenmişti, bu yüzden bu kasenin kızarmış tavuk, patates püresi ve mısırla aşırı yüklü olduğunu gördüyseniz ve basitçe off-limitleri olduğunu varsayalım . Ama bekle-bu yüzden bir atıştırmalık boyutu yaparlar. Bu rahat yemek kombinasyonunu House Side Salata gibi daha erdemli bir yanla eşleştirin ve sağlıklı bir denge kuracaksınız. Daha da iyisi, 12 gram doyurucu protein, ofis otomatına başvurmadan uzun öğleden sonra odaklanmanızı sağlar.

Combo # 2

Tavuk Littles Sandviç + Ev Yan Salata

330 kalori, 18 gr yağ (3 gr doymuş yağ), 590 mg sodyum, 26 gr karbonhidrat, 3 gr fiber, 6 gr şeker, 15 gr protein

KFC'deki Chicken Littles Sandviç, iki dünyanın en iyisini sunar: Tavuk ihaleleri ve sandviçler. Sandviç, tüm zevklere hitap ederken, daha küçük boyutu, her parmak ucunu bitirmek için kilo vermeden endişelenmenize izin verir. Hafif, lifli bir House Side Salata ile ekmekli tavuk, turşu ve narin mayo ile dolu bu sevimli, üç-ısırık sandos birini bir çift ve kesinlikle gurur duyabileceğiniz düşük kalorili, yüksek proteinli bir yemek olacak.

Combo # 3

Kentucky Izgara Tavuk Uyluk + Ev Yan Salata + Yeşil Fasulye

210 kalori, 11 gr yağ (3 gr doymuş yağ), 800 mg sodyum, 7 gr karbonhidrat, 4 gr fiber, 3 gr şeker, 22 gr protein

Tavuk için KFC'ye geldin ve tavuk yersin. Daha ağır, derin yağda kızartılmış seçenekler yerine ızgara menüden bir öğenin seçilmesi, kalori sayınızı kontrol altında tutacak ve enerji seviyenizi günün geri kalanında bile durduracaktır. 3 pm'lik çöküşü körfezde tutacak bir öğle yemeği için, bir House Side Salata ve bir bireysel yeşil fasülye sırası ile bir Kentucky Izgara Tavuk Uykusunda kendinizi şımartın - hepsi sadece 210 kaloriye ulaşır ve 21 gramlık bir proteine sahiptir Bu, ideal bir gün ortası pick-me-up yapmak. Öğle yemeğinizi arttırmak yerine karnınız öğleden sonra başlıyorsa, bu sağlıklı atıştırmalıklardan birinde şımartın; daha fazla tuz sadece sizi kabarık hissettirecektir.

Combo # 4

Kentucky Izgara Tavuk Göğsü + Ev Yan Salata + Cob Üzerinde Mısır

300 kalori, 7 gr yağ (2 gr doymuş yağ), 740 mg sodyum, 19 gr karbonhidrat, 4 gr fiber, 5 gr şeker, 43 gr protein

Uyluk kardeşleri gibi, Kentucky Izgara Tavuk Göğsü KFC'de kendinizi bulduğunuz her an dönmeniz için sağlam bir seçenektir. Spor salonunda çalıştığınız her şeyi yok etmeden, tam öğleden sonra ve tüm öğleden sonra odaklanmanızı sağlayacak hafif, 300 kalorili bir öğle yemeği için kümesin yanında yer alan bir Ev Yan Salata ve yaz mevsimine uygun mısırın tadını çıkarın.

Combo # 5

Orijinal Tarif Tavuk Göğsü (ciltsiz veya breading) + Ev Yan Salata + Cob Üzerinde Mısır

225 kalori, 3 gr yağ (0, 5 g doymuş yağ), 530 mg sodyum, 19 gr karbonhidrat, 4 gr fiber, 5 gr şeker, 32 gr protein

Her şimdi ve sonra, kızarmış tavuk her birimize karşı gelecek. Sağlıklı yaşam tarzınızdaki her şey gibi panik yapmayın, her şey uzlaşma ile ilgilidir. Klasik tavuklardan bir parça için özlem duyuyorsanız, KFC'nin Orijinal Reçete Tavuk Göğsü'ne kalori paketlenmiş cilt veya karbonhidratlı talaş olmadan mümkün olduğu kadar hafif tutmak için gidin. Bu tavukun tek bir parçası, sebzeli paketlenmiş House Side Salata ve mısır koçanı ile birlikte sadece 215 kalori ve üç gram yağ harcayacak ve bu da belinize uygun bir öğle yemeği olacaktır. Daha da fazlası, bu öğle yemeği 32 gram protein ile size güç verecek, böylece spor salonuna yapılacak PM yolculuğunuz o kadar başarılı olacaktır.