20 Genius Sağlıklı Pişirme Aletleri

yemek tarifleri

Hepimiz yemek pişirmenin sağlığınız için dışarıda yemekten daha iyi olduğunu duyduk. Ve ortalama oturmuş restoran yemeklerinin 1200 kaloriye ulaştığı göz önüne alındığında ve bu varsayımın nereden geldiğini görmek kolay. Ama biz faul diyoruz! En iyi tariflerin ve nasıl yapılır pişirme videolarının üstesinden gelmek sosyal medyayı fırtınaya uğratıyorsa (anladığımız şeyleri biliyorsunuz), artık ev yapımı öğelerin aslında daha akıllıca seçilmiş olduğunu varsaymak artık güvenli değil.

Neyse ki, yolda kalmak çok zor değil. Gezegendeki 57 En Sağlıklı Yiyecek'ten haberdar olun, bildiğiniz tariflerden uzak durun, sizi hissettirebileceğinden çok daha iyi görünün ve evinizi doğru hazırlık ve pişirme araçlarıyla doldurun. Muhtemelen bardak ve bir fırın tepsisi gibi temel şeylere sahip olmanıza rağmen, yağları kesmeyi ve fazla kiloları uzak tutmayı kolaylaştıran bazı ek mutfak yardımcıları vardır. Burada size en iyilerini gösteriyoruz ve her birini elinize almanız için tam olarak nerede olduğunu söyledik!

IVASYON ELEKTRİKLİ HAVA FRİTÖRÜ

Tüm yağsız sevdiğin derin kızarmış lezzet ister misin? Ardından bir elektrikli hava fritözü alın. Bir yemek kaşığı veya en sevdiğiniz sağlıklı yağları kullanarak, ev yapımı patates kızartması, tavuk parmakları ve daha fazlasını yapabilirsiniz!

Buradan alın!

PADERNO SPIRALIZER

Bu mutfak gadget'ının anı, en sevdiğiniz sebzelerinizden spiral kesimler, shoestrings ve "noodles" yapar. Paleo veya glutensiz gittiğinden beri bazı makarnalar için jones yapıyor olsaydınız, bununla birlikte yapabileceğiniz tüm lezzetli yemekleri seveceksiniz. Kabak ve havuç "makarna" herkes? Biraz ev yapımı kıvırcık tatlı patates kızartması nasıl olur? Bazı yemek tarifi için, bu 21 Mouthwatering Spiralizer Tarifler göz atın!

Buradan alın!

IVATION 8-IN-1 PROGRAMLANABİLİR ÇOK FONKSİYON BASINÇLI COOKER, BUHAR, YAVAŞ PİŞİRİCİ, PİRİNÇ

Bir flaşta sağlıklı, lezzetli yemekler ister misiniz? Bu sekiz-in-one pişirme aracına yatırım yapın! Sadece yavaş bir ocak değil, aynı zamanda bir basınç ve pirinç ocakları da var! Hatta bir yoğurt üreticisi, vapur ve teneke kutu olarak da kullanılabilir. Bütün bunlar sadece 99 dolar mı? Bize sorarsanız oldukça sağlam bir anlaşma! Daha fazla para tasarrufu sağlayan sağlıklı beslenme ipuçları için özel raporumuza göz atın.

Buradan alın!

CUISIPRO FRESH HERB KEEPER

Hiçbir şey taze ot gibi bir yemeğin tadına varamaz, ama biberiye, kekik ve fesleğen gibi popüler çeşitler genellikle bütün partinin kullanılmasından önce kötüleşir. Neyse ki paranızı otlar üzerinde harcamayı bırakmanın kolay bir yolu var. Bitkinin gövdesinin, teknenin dibinden taze nemi çekmesine izin vererek, bir bitki koruyucu, baharatlarınızın (ve kuşkonmazın) ömrünü iki haftaya kadar uzatabilir. En sevdiğiniz yemeklerin sağlık faktörünü artırmada, kalori sayımını artırmadan, Gezegendeki bu 5 Sağlıklı Baharatı inceleyin.

Buradan alın!

PROGRESSIVE INTERNATIONAL ONION, DOMATES & AVOKADO KUTULARI

Burada, Bu Şunu Yapmayın!, Avokado ve avokado tariflerini (guac, smoothies, dondurma) seviyoruz, adını verdik, muhtemelen ona takıntılıyız. Ama bazen, tüm meyveyi tek seferde kullanmazsınız ve çoğu zaman, daha fazla şey için geri dönme şansınız olmadan, tüm kahverengi ve yucky döner. Ama bu güvenilir bekçiler sayesinde, şımarık ürünleriniz geçmişte kaldı.

Buradan alın!

BAYOU KLASİK DÖKÜM DEMİR SETİ

Tavalarınızı yağlamak için genellikle birkaç tereyağı veya birkaç çorba kaşığı yağ kullanıyorsanız, aksi takdirde sağlıklı yemeğinize yüzlerce gereksiz kalori ekliyor olabilirsiniz. Aşırı yağ ihtiyacını karşılayın ve bir dökme demir tencere setine yatırım yaparak tabağınızdan yağ alın. Evet, yapışmaz tavalar aynı amaca hizmet eder, ancak potansiyel olarak kansere neden olan toksinleri yemeğinize salınabilir. Çevresel Koruma Ajansı tamamen yapışmaz pişirme gereçleri önermezken, aynı zamanda yapışmaz kimyasalların uzun süreli sağlık etkilerini de bilmiyorlar, bu nedenle dikkat çekmek ve dökme demirle yapışmak daha iyidir. Bu set, en basit günlük parçalardan üçünü sağlar, böylece ileride yer alan herhangi bir mutfak macerasına hazırlanırsınız. Yeni tencerenizde ilk önce ne yapacağınızdan emin değil misiniz? Kilo kaybı için bu 20 Bir Pot Akşam yemeği Tarifler biri hakkında nasıl?

Buradan alın!

BUĞULANMIŞ SEBZE

Bu tam olarak bir haber büfesi değil, ama buharda pişirilen yiyecekler, kızartılmış muadillerinden daha düşük kalorili ve daha az yağdır, bu da onu, göbek yağını kaybetmek isteyenler için zorunlu bir ürün haline getirir. Sebzelerden sebzelere ve kabuklu deniz hayvanlarına kadar her şeyi buharda pişirmeye başlamak için bir stat atlayın.

Buradan alın!

BPA-FREE PITCHER & CULINARY JAR İLE KITCHENAID 5-HIZ BLENDER

Genellikle ailenizin erken saatlerinde, smoothie ya da protein shake'ınızı uyandırıyor musunuz? Bu çok sessiz KitchenAid 5-Speed'e yatırım yapın. Bu sadece bir fare kadar sessiz değil, aynı zamanda şişmanlık ve diğer sağlık durumlarıyla bağlantılı olan plastik ve metallerde bulunan BPA'yı içermez. Smoothies ve shake'ların ötesinde KitchenAid çorbaları, sosları ve çok daha fazlasını karıştırmak için kullanılabilir. Ve birlikte gelen mutfak kavanoz sayesinde, ekstralarınızı buzdolabında saklayabilir veya hareket halindeyken kilo verme smoothiesinizi alabilirsiniz!

Buradan alın!

BLUAPPLE

Taze meyve ve sebzeler üzerinde kaç kez nakit para harcadıysanız, sadece onları buzdolabında çürüyerek onları keyif almadan bulabilir misiniz? Sinir bozmanın ötesinde - ve de para kaybı. Çözüm: Buzdolabınızdaki etilen gazı emen ve elmaları ve meyveleri çürümekten sorumlu olan bir gadget olan BluApple (en sevdiğimiz iki gece yulaf ezmesi).

Buradan alın!

JOKARI SAĞLIKLI ADIMLAR PORTION KONTROL MAKARASI SEPETİ

Carb-a-holic'u indirmek mi istiyorsun? Jokari'nin Porsiyon Kontrolü Makarna Basket sepeti yeni BFF'niz olmak üzere. En sevdiğiniz makarnayı doğru miktarda almak için sepeti kullandıktan sonra, sepeti doğrudan kaynar suya ayarlayabilirsiniz. Eriştiniz bittiğinde, sepeti kaldırın ve su tencerenin içine doğru akacaktır, böylece tek yapmanız gereken onu tabağınıza dökmek ve tadını çıkarmak! (Sıska erişteleri tercih ederseniz sepet miktarında doğru miktarı ölçmenize yardımcı olacak bir delik vardır.) Erişte ve kilo vermek için daha fazla yol için, bu 40 Ultimate Makarna İpuçları Skinny Stay atın.

Buradan alın!

BALL MASON JAR

Bir kavanozda mason kavanozu, gecede yulaf ve omletler ortak olan nedir? Hepsi über sağlıklı ve kalça ve mason kavanozların yapılmasını gerektirir! Bu güzel trendin içine girebilmek için büyük bir kutu kavanoz al. Mutfak kullanımlarının yanı sıra, olasılıklar ve uçlar için mükemmel depolama çözümleri oluştururlar ve hatta bir vazo olarak da kullanılabilirler. Çok kullanımlı bir ürün hakkında konuşun!

Buradan alın!

NUTRAWIN POPSICLE KALIPLARI

Bu BPA içermeyen popsicle kalıpları, ucuz dondurulmuş ikramlardan biri haline getirmeyi kolaylaştırır. En sevdiğiniz smoothie'yi kırın, kalıplara dökün ve dondurun. Ya da süper kolay bir şey yapmak istiyorsanız, bir fincan bademli sütle birkaç kaşık aromalı bademli tereyağı (Justin'in vanilya tadındaki lezzetini) karıştırın, karışımı kalıplara ayırın ve dondurun.

Buradan alın!

CISISART GIDA PROSESÖRÜ

Sağlığınızdaki hedefler, temiz yemeyi ve paketlenmiş gıdaları geri almayı içeriyorsa, bir gıda işlemcisi mutlaka satın alınmalıdır. Gadget sadece pestos, humus, "güzel" krem (muzlu dondurma), ekmek kırıntıları, fındık butters (evet, gerçekten!) Ve protein dolu enerji ısırıkları yapmak için kullanılabilir. Ayrıca (havuç ve patates gibi) ürünleri, otlar, tohumları ve peynirleri ince doğramak ve parçalamak için de kullanılabilir.

Buradan alın!

BRIEFTONS SALATA SPINNER

Sebzeleri yememekten daha kötü olan tek şey, o kadar çabalıyor ki, o da yeşil bir kaseyle dolu bir kaseye sarılıyor. Bu tanıdık geliyorsa, salata döndürücüye yatırım yapın! Yıkanmış ürün ve yeşillikleri çabucak veya verimli bir şekilde kurutan başka bir alet yoktur.

Buradan alın!

EURO CUISINE YOGURT MAKER

Bağırsak sağlıklı probiyotikler, kemik yapıcı kalsiyum ve doyurucu protein ile paketlenmiş yoğurt, sağlıklı bir yiyeceğin tüm özelliklerini taşımaktadır. Ancak, gıda üreticileri kendi pis küçük pençelerini aldıklarında, kaplarını sık sık kılık değiştiren tatlılara dönüştürürler. En sevdiğiniz kahvaltı yemeklerini zararı engellemenin en iyi yolu, kendiniz yapmaktır. Ve Euro Mutfağı Yoğurt Makinesi ile, sadece bunu yapabilirsiniz! En sevdiğiniz sütü (ya da süt alternatifini) probiyotik başlatıcı ve taze meyve ya da tercih edilen seçeneklerle birleştirin ve itin! Altı saat kadar az bir sürede, lezzetli yoğurtla dolu yedi altı ons cam kavanoz var! Bundan daha kolay olamaz!

Buradan alın!

CUISINART GRIDDLER

Soğuk aylarda bir tavada burger pişirmek mümkün olsa da, bunu yapmak gresinizi bir yere gitmiyor ... tabiki midede (tabii ki istediğiniz yer değil!). Bu çok yönlü tezgah gadget'ı, iç mekan teması veya tam ızgara görevi görür ve ayrıca büyük bir panini pres ve kalbur yapar. Tasarımı, yağın tükenmesini sağlar, böylece fazla yağ, ağzımızdan ve çerçevenizden ayrılır.

Buradan alın!

YONANAS DONDURULMUŞ SAĞLIKLI TATLI MAKİNASI

Sihirli gibi, Yonanas Dondurulmuş Tatlı Yapıcı günlük ürünü alır ve inanılmaz dondurulmuş ikramlara dönüştürür! Kullanmak için bir mutfak yöneticisi olmanız gerekmiyor. Tek yapmanız gereken, en sevdiğiniz dondurulmuş ürünleri ve eklentileri eklemek ve hadi koparmak! Yirmi dakika sonra, sadece makineye attığınız sağlıklı malzemelerden yapılmış bir ev yapımı "dondurma" partisi olacak. Kale ve elma fro-yo kim? Muz, ceviz ve kakaoya ne dersin? olasılıklar gerçekten sonsuzdur. Ve Muzların Vücudunuza Yaptığı Bu 21 Şanslı Şeyler de oldukça havalı.

Buradan alın!

PAMPERLİ ŞEF TEDAVİSİ MIX POUR

Süpermarket raflarındaki salata soslarının çoğunluğu ucuz yağlar, tuz, şeker ve kimyasallarla yüklüdür, bu yüzden çok fazla sağlığa sahip olan insanlar kendi işlerini yapmaya başlarlar. Ve bu şık Şımarık Şef aracı, görevi biraz daha kolaylaştırır. Kenarlarda ölçüm çizgileriyle birlikte gelir, böylece favori tariflerinizi kapta herhangi bir şeyi kirletmeden doğrudan yapabilirsiniz. Aynı zamanda, tüm soslar malzemelerinizin yeşillerinize sıçramadan önce iyi bir şekilde kombine edilmesini sağlamak için yerleşik bir karıştırıcıya sahiptir. Ev yapımı sosların buzdolabında taze kalmasına yardımcı olan hava geçirmez conta, ek bir avantajdır.

Buradan alın!

PAMPERED CHEF MİKROPLAN AYARLANABİLİR KESİT GRATÖRÜ

Eğer tipik olarak önceden rendelenmiş peynir alırsanız, daha çok toz haline getirilmiş odun hamuru olarak bilinen selüloz denilen bir şeyi yutuyor olabilirsiniz. Yum! Çoğu hazır rendelenmiş peynirde (evet, organik çeşitler bile) iplikçiklerin birbirine yapışmasını engellemek için kullanılır. Malzemeyi peynir blokları alarak ve onları evde rendeleyerek temizleyin. Neden bu Pampered Chef aracıyla daha standart bir kutu rendesi üzerinde gitmelisiniz? Tasarımı, ellerinizin zarar görmemesine yardımcı olur ve güvenlik her zaman mutfakta önce gelmelidir.

Buradan alın!