Uçuş yapan grubun burnunu kaptırmak uçsuz bucaksız yatak odasını biraz daha az ağrılı hale getirebilir, uçtuğunuz havayoluna bağlı olarak, çatalağınızı tekrar gözden geçirmek isteyebilirsiniz - özellikle de sık seyahat ediyorsanız. Yemeklerin kalitesi, havayolu şirketlerinden havayolu şirketlerine kadar ne kadar değişiklik gösterebilir? Diyet Dedektif kurucusu, Charles Platkin, Ph.D., JD, MPH tarafından yakın zamanda yapılan bir araştırmaya göre oldukça büyük ölçüde.
Ciddi bir beslenme çabukluğundan sonra, Platkin, en önemli havayolu şirketi olan Virgin America'yı, büyük ölçüde yemek ve atıştırmalıkların soğuk bir 335 kaloriye sahip olmasından kaynakladı. Virgin America'dan favori seçeneklerimizden bazıları vejetaryen paketlenmiş Vegan Wrap ve humus, fındık ve ton balığı içeren Protein Meal Box içerir.
Virgin America'nın arkasında yer alan Delta ve Air Canada, ikinci sıraya bağlı. Delta'nın yemek ve çerez seçenekleri ortalama 527 kalori (Air Canada'nın 337 kalori ortalamasını aşan) ortalama olsa da, Delta, düşük kalorili krakerler ve yer fıstığı dahil olmak üzere çok daha iyi bireysel atıştırmalıklar sunmakta olup, bu da bu 6 En İyi Kilo Kaybı Kurtarmasından biridir. Kuzey ışıkları görmek için bir gezi planlıyorsanız, Alaska Airlines'ın bir yemek ve atıştırma ortalaması 521 kalori ile dördüncü sırada yer aldığını bilmek rahat olabilir. ABD'nin altıncı büyük taşıyıcısı olan JetBlue, beşinci ve son noktayı aldı. Onlar tüm yemek ve aperatifler için düşük bir 330 kalori ortalaması alırken, Cheez-Its gibi besinsel olarak geçersiz adaylar sunmak için puan kaybettiler.
Denklemin diğer tarafında, beş yıldızdan sadece üçü kazanan American Airlines bulunuyor. Diğer kaybedenler, yiyeceklerinin beslenme istatistiklerine ilişkin saydamlıklarından dolayı sadece bir yıldıza sahip olan Spirit Airlines ve Frontier Airlines'ı içerir.
Bunu ye! Bahşiş
Uçmayı seçeceğiniz havayolu ne olursa olsun, tuz oranı düşük olan proteinli ve lifli tüyleri de seçmeyi unutmayın. (Uçuşlar nemden yoksun olduklarından, su kaybına ve sonrasında şişmeye neden olurlar ve fazla sodyum sadece işleri daha da kötüleştirecektir.) Daha da iyisi, gemide kendi atıştırmalıklarınızı getirin. Elmalar, çiğ fındık, düşük şekerli KIND barlar, Yunan yoğurdu, kuru nohut ve hindistan cevizi cipsleri gibi şeyler satifiyan lif, protein ve sağlıklı yağlara sahiptir ve yüksek irtifalarda da oldukça iyidir.
