Size daha önce, parlak ciltler için ne yiyeceğimizi anlattık - ama yüzünüze koymak için ne koymak istediğinizi biliyor muydunuz?

Cildiniz vücudunuzun en büyük organıdır ve üzerine koyduğunuz şey gözeneklerinize ve vücudunuza emilir. Gün boyu uyguladığınız tüm ürünleri düşünün - nemlendirici, güneş koruyucu, makyaj ve yüz yıkama - bu sadece başlangıç! Yapay maddeler ve potansiyel olarak zararlı kimyasallar ile dolu birçok kozmetik ürün değil, aynı zamanda cüzdanınızı da yakabilirler. Şansınız var ki, her zaman tam dolu bir güzellik barındıran evde bir mağaza var. Elbette mutfağından bahsediyoruz.

Bu yiyeceklerin birçoğu içten dışa güzel bir cilt oluşturmaya yardımcı olur, fakat aynı zamanda cildinize doğrudan hoş bir kupaya doğrudan ekleyerek ekstra bir destek verebilirler. Scrublardan ve maskelerden temizleyicilere ve nemlendiricilerden cildinizi iyileştirmek için cildinizi zenginleştiren ve cildinizi kuruyan kuru ciltler üzerinde doğal olarak sürün. Yiyeceklerin görünüşünüzü nasıl etkilediğini anlatan Selülit için bu 15 Kötü Gıdadan kaçınmalısınız!

Bal

Yapışkan dokusu sayesinde, bal yüzünüze koymak istediğiniz son şey gibi görünebilir - ama aslında en iyi doğal nemlendirici maddelerinden biridir. Bal, nemlendiricinizin cildini emmesine ve nemlenmesini sağlayan bir nemlendiricidir. Özellikle de Manuka balı cilt için inanılmaz derecede faydalıdır, çünkü akne eğilimli cilde muazzam bir şekilde yardımcı olan yüksek oranda antibakteriyeldir. Bal kendi başına bir yüz maskesi olarak kullanılabilir - sadece temizlenmiş bir yüze yayılır, damlayana ve yıkana kadar oturmasına izin verin. (Şşşt! Manuka balı da Daha İyi Sağlık ve Kilo Kaybı için 15 Fonksiyonel Gıdalar listemizde!)

Acai Karpuzu

Orta ve Güney Amerika'ya özgü bu mor renkli meyveler inanılmaz derecede yüksek seviyelerde antioksidanlar, amino asitler ve esansiyel yağ asitleri içerir. Kayalardaki besin içeriği sayesinde, erken yaşlanmaya karşı savaşır ve cilde daha fazla kan akışını teşvik eder. En sağlıklı yiyecek depolarında veya doğal süpermarkette bulunabilen Acai berry tozu, ilave anti-aging faydaları için herhangi bir DIY yüz fırçalama veya maske içine karıştırılabilir.

Yulaf

Genellikle yulaf ezmesini tahriş olmuş cildi yatıştırmaya yarayan ürünlerde ve hatta egzama gibi cilt rahatsızlıklarından kaynaklanan iltihaplı cildin azaltılmasına yardımcı olur. Besleyici ve cildin çökelme özellikleri, flavonoidler, fenoller ve aynı zamanda doğal antienflamatuarlar gibi davranan avenantramidler olarak adlandırılan bir çeşit polifenoller karışımından gelir. Yulaf, en iyi zemin veya un halinde maskelerde kullanılır. Ultra rahatlatıcı bir maske için balla birleştirmeyi deneyin. Kullanılmayan, kalan yulaflarla birlikte, sabahları Metabolizmanızı Güçlendiren 25 Gecelik Yulaf'da bunları kullanmayı düşünün.

Hindistancevizi yağı

Herkes ve büyükannesi hem iç hem de topikal olarak uzun sağlık yararları listesi sayesinde hindistan cevizi yağı trenine atladı. Hindistan cevizi yağı inanılmaz nemlendirici ve onarıcı özelliklere sahiptir. Aslında çok miktarda antioksidan içerir ve aynı zamanda antifungaldir. Hindistan cevizi yağı kuru veya hassas ciltler için süper nemlendirici ve tatlı bir nemlendirici olarak kullanılabilir; Sadece kavanoz ve slather üzerinden kepçe.

Kakao

Hiçbir şey çikolatadan arındırılmış bir yüz maskesinden daha hoşgörülü değildir - ve dürüst olmak gerekirse, cildiniz sağlıklı bir muamele içindedir. Kakao zengin bir antioksidan kaynağıdır ve cildinizi serbest radikal hasarına karşı korur. Ayrıca cildi sıkılaştırmak için çalışan küçük bir kafein içerir. En sevdiğiniz yağlarla kakao veya kakao tozunu ve parlak bir vücut ovma için biraz toz şeker ile karıştırın.

Zerdeçal

Bu parlak renkli baharat, köri yemeklerinizi öne çıkarır. Bu kök, harika bir anti-enflamatuar, antiseptik, antioksidan ve büzücü özelliklere sahiptir; topikal olarak uygulandığında, cildi yumuşatmaya ve kırışıklarla savaşmaya yardımcı olur. Zerdeçal da sivilce izleri solmaya yardımcı olabilir. Sadece zerdeçalın cildini lekeleyebileceği için yağı gibi diğer maddelerle seyrelttiğinizden emin olun.

Elma sirkesi

Sağlıklı bir mutfak zımbası, elma sirkesi, gün içerisinde cilt üzerinde biriken kir ve kirleri temizlemeye yardımcı olan ve aynı zamanda ölü cilt hücrelerini temizlemeye yardımcı olan doğal alfa hidroksi asitleri içerir. Doğal bir toner olarak da kullanılabilir, çünkü topikal olarak uygulandığında gözeneklerin görünümünü küçültmeye yardımcı olur. Su ile küçük bir elma sirkesi sulandırın, bir pamuk topu daldırın ve doğal bir yenileme için temizlenmiş bir yüzün üzerinde silin. Apple Cider Sirkesi Kullanmak için 29 daha İnanılmaz Yolları göz atın.

Üzüm çekirdeği yağı

Garip görünebilir olsa da, kilerinizde bulduğunuz çoğu yağ inanılmaz doğal nemlendiriciler olarak çalışır. Üzüm çekirdeği yağı, özellikle cilde kolayca emilir ve hoş bir hafif dokuya sahiptir. Yağ asitleri bakımından zengin ve serbest radikallerle savaşan ve A ve E vitaminlerinden yaklaşık 50 kat daha güçlü olan oligomerik prosiyanidin adı verilen spesifik bir antioksidandır.

Avokado

Saç maskelerinden yüz maskelerine kadar, bu kremalı meyve, püre haline getirildiğinde ve topikal olarak uygulandığında vücudunuza çok iyi beslenir. Avokado yağı da doğal nemlendirme için mükemmel bir seçenektir ve cilde kolayca emilir. Yararları, cildin yenilenmesini teşvik eden ve kuru, güneşe zarar vermiş veya hassas ciltler için özellikle faydalı olabilecek zengin ve sağlıklı yağ içeriğinden kaynaklanır.

Adzuki fasulye

Fasulye, fasülye, yüzünüz için iyi mi? Evet, doğru okudun. Yere gelince, adzuki fasulyesi cilde zarar vermeden cildi nazikçe temizler. Kullanmak için, fasulyeleri bir kahve değirmeni ile öğütmeniz ve tozu, yulaf unu veya kil gibi diğer maddelerle karıştırmanız gerekir. Oradan, bir macun oluşturmak için küçük bir miktarı suyla karıştırabilir ve yüzünüze hafifçe ovalayarak temizleyebilirsiniz.

Yeşil çay

Umarım, artık yeşil çayın bir mucize içeceği olduğunu biliyorsunuz; 7 günlük Düz Belly Tea Cleanse ile 7 gün içinde test panelistleri 10 liraya kadar kaybetti. Güçlü antioksidan içeriği sayesinde doğrudan uygulandığında da bazı faydaları vardır. Tahriş olmuş cildin sakinleşmesine ve iltihaplanmanın azaltılmasına yardımcı olduğu ve tannik asit, teobromin ve polifenoller gibi bileşikler sayesinde uzun bir günün ardından güneşin zarar görmesine yardımcı olabileceği bulunmuştur. Demlenmiş çay veya öğütülmüş yapraklar, DIY yüz maskelerinde veya durulamalarda kullanılabilir.

Sade yoğurt

Sade çeşitlere sadık kaldığınız sürece yoğurt başka bir doğal nemlendirici ve cilt yumuşatıcıdır. Kalsiyum, protein ve probiyotikler açısından zengindir. Aynı zamanda hafif bir dışkı olarak çalışan laktik asit içerir. Kendi kendine cilde uygulayın ya da erken yaşlanmayı önlemeye ve sağlıklı bir ışıltıyı teşvik etmeye yardımcı olan bir nemlendirici maske için diğer doğal bileşenlerle karıştırın.

Portakal / Portakal Kabuğu Tozu

Portakal kabuğu, meyve suyu veya kabuğu tozu, daha sağlıklı ve daha canlı bir cildin teşvik edilmesine yardımcı olmak için ev yapımı cilt ilaçlarına karıştırılabilir. Özellikle portakallar, ciltte kollajen seviyelerini artırmaya ve sonuç olarak cildi sıkılaştırmaya yardımcı olabilir.

Havuçlar

Meyveler ve çaylar cildin canlandırıcı özellikleri hakkında daha fazla açık olsa da, havuçlar doğal faydalar söz konusu olduğunda onlarla birlikte haklıdır. Topikal olarak uygulandığında, havuçlar serbest radikallerle savaşmaya ve erken yaşlanmayı geciktirmeye çalışırlar. Ayrıca hücresel yenilemeyi teşvik etmeye de yardımcı olurlar. Parçalara ayırın, buharlayın ve havucunu püre haline getirin, daha sonra hindistan cevizi yağı ve nemlendirici, yaşlanma karşıtı bir maske için seçtiğiniz un gibi diğer doğal maddelerle birleştirin.

Kırmızı şarap

Gecenin sonunda bu ekstra vinoyu uzak tutmak yerine, bir DIY güzellik anı için saklayın. Bu kokteyl söz konusu olduğunda, yaşlanma belirtilerini önlemek için çalışan yüksek seviyeli antioksidanlarla ilgilidir. Belirtmek istemediğimizde, alkol gözenekleri sıkılaştırarak bir büzücü simüle edebilir. En sevdiğiniz maske kombinasyonuna biraz şarap karıştırın ve antioksidanların işlerini yapmasına izin verin.

ICYMI: 23 Alkolün Şaşırtıcı, Sağlıklı Faydaları

Chia çekirdekleri

Beslenme uzmanları, tüm besin nedenlerinden ötürü onları - yüksek kalsiyum, antioksidan, protein ve sağlıklı yağ içeriğini - seviyorlar ve mükemmel bir cilt bakımı maddesi yapıyorlar. Besin açısından zengin profili nedeniyle, chia tohumları cildi derinlemesine nemlendirmeye ve herhangi bir tahriş olmasına yardımcı olmaya çalışır. CIA tohumlarını cildi güçlendirici bir yüz maskesi için bal veya hindistan cevizi sütü gibi diğer maddelerle karıştırın.

Meyveler

Meyvelerde bulunan antioksidanlar, serbest radikallerle savaşmak ve daha sağlıklı, daha az hasarlı bir cildi teşvik etmek için çalışır. Çilekler hem kuru, ölü deriyi soymaya hem de daha parlak, daha genç bir cildi teşvik etmeye çalışan salisilik asit ve alfa hidroksi asit içerir. Mash ve favori maske kombinasyonunuza karıştırın.

Maydanoz

Baharatlar ve meyveler, mutfağa dayalı güzellik söz konusu olduğunda gösteriyi çalmaz. Maydanoz gibi otlar, özellikle cilt lekelerini dengelemek, karanlık lekeleri ve akne izlerini hafifletmek için çalışan mükemmel bir vitamin ve besin kaynağıdır. Doğranmış otlar, daha lezzetli bir ovma için yağlar ve biraz şekerle iyi bir şekilde karışacaktır.

Sızma zeytinyağı

Salata ve tavada kızarttığınız zeytinyağı aynı zamanda bazı gerçek yüz zamanlarını hak ediyor. Sızma zeytinyağı, anti-aging özelliklerine sahiptir, cildi nemlendirmeye ve ABD radyasyonuna karşı savaşmaya yardımcı olarak güneşten gelen hücre hasarını önlemeye yardımcı olur. Doğrudan bir nemlendirici olarak uygulanabilir ve cilde kolayca emilir. Gıda yağlarından bahsetmişken, 14 Popüler Pişirme Yağını ve Bunları Nasıl Kullanacağını öğrenin.

Salatalık

Alttaki çevreleriniz için sadece salatalık dilimleri kullandıysanız, bazı ciddi faydaları kaçırdınız. Salatalık çok nemlendirici bir besindir. Anti-inflamatuar özelliklere sahiptir ve cildi yumuşatmak için çalışır ve özellikle kuru, hassas veya güneşe zarar vermiş cilde rahatlama sağlar. Ferahlatıcı ve yatıştırıcı bir yüz maskesi yapmak için en sevdiğiniz yağ ile salatalıklarını karıştırın.

Deniz tuzu

Cildin eksfoliye edilmesi, herhangi bir cilt bakım rejiminde çok önemli bir adımdır, çünkü ölü deriden kurtulmak sağlıklı ve daha canlı bir cildin ortaya çıkmasını sağlar. Ayrıca, cildinizin daha fazla emilmesini sağlayarak ürünlerinizin etkinliğini de arttıracağı bildiriliyor. Deniz tuzu, kuru cildi sararken ve herhangi bir DIY ovma için hayati öneme sahip, harika, doğal bir eksfoliyaldir.

Yerba Mate Çay Yaprakları

Benzer sebeplerden dolayı yeşil çay, sağlıklı bir cildi teşvik eder, yerba mate, harika bir doğal cilt bakım ürünüdür. Güney Amerika yağmur ormanlarından gelen, yerba mate 24 vitamin ve mineral içerir, zengin bir amino asit kaynağıdır ve sağlıklı bir miktarda polifenol içerir. Bu güçlü besinlerin hepsi serbest radikal hasarına karşı savaşır ve cildin erken yaşlanmasını önler.

Limon

Daha parlak, daha aydınlık bir ten için, limondan başka bir şey aramayın. Bir grup olarak turunçgiller, kollajen üretimini destekleyen ve topikal olarak uygulandığında cilt elastikiyetini arttıran yüksek C vitamini içerir. Belirtmek gerekirse, alfa-hidroksi asitler cilt tonunun eşitlenmesine yardımcı olur ve ayrıca cilt üzerinde bir aydınlatma etkisine de sahip olabilir. Aydınlatıcı yararları elde etmek için maskeleri veya fırçaları yüzeye az miktarda limon suyunu karıştırın.

Kahve

Vücudunu uyandırdığı gibi, kahve uyanmaya ve cildinizi dikmeye yardımcı olabilir. Demlemek, sağlıklı bir antioksidan dozunu içerir, ancak gerçek yıldız, daha fazla kan dolaşımını teşvik eden kafein içeriğidir. Kahve öğütücüleri de daha yumuşak bir ekosistem olarak çalışır. Ürünlerde kahve veya selülitlerden kurtulmayı amaçlayan DIY tarifleri bulacaksınız.

Hindistan cevizi kreması

Daha egzotik görünmesine rağmen, hindistan cevizi kreması sadece tam yağlı hindistan cevizi sütüdür ve herhangi bir markette bulunabilir. Yüksek yağlı içeriği sayesinde hindistan cevizi kreması, cildin ciddi hidrasyonunu teşvik etmesi için harika bir nemlendiricidir. Ayrıca, selenyum içeriği ayrıca serbest radikal hasarına karşı savaşmaya ve cildin erken yaşlanmasını geciktirmeye yardımcı olur. Maskeler veya nemlendirici scrublarda sıvı baz olarak kullanın.

Sabır otu

Bu doğal tatlandırıcı çok kuru, nem-umutsuz ciltler için idealdir. Agave, doğal bir nemlendiricidir - tıpkı bal gibi - ve aynı zamanda antibakteriyel özelliklere sahiptir. Nemde kilitlenmeye ve daha genç bir ışıltıyı teşvik etmeye yardımcı olmak için maskelerde veya ovalamalarda kullanılabilir.

Esmer pirinç

Kilerinizin zımbaları, kahverengi pirinç de dahil olmak üzere düşünebileceğinizden daha fazla cilt artırıcı süper yiyecek içerir. Pirinç bütün formda kullanmak zordur, ancak kahverengi pirinç unu, yaşlanmanın belirtileri ile savaşmaya yardımcı olan, maskelere kolay, protein açısından zengin, antioksidan-yüksek bir katkıdır. Ayrıca gözenekleri temizlemek ve cildi yumuşatmak için de çalışır. Genç ışıltınızı korumak için, 20 Yaşınızdaki 20 Yiyecekten emin olun.

Tarçın

Yaşlandıkça, doğal kollajen üretimimiz yavaşlamaya başlar ve zayıflamış deri elastikiyetine yol açar. Tarçın sadece antioksidanlar bakımından zengin değildir, aynı zamanda daha genç görünümlü bir cildi desteklemek için cilt hücrelerinde kollajenin doğal üretimini geliştirmeye yardımcı olduğu bulunmuştur. Daha da iyisi, tarçın, topikal olarak uygulandığında etkilenen bölgeyi kurutarak akne ile mücadeleye yardımcı olabilir. Yaşlanma karşıtı faydaları yakalamak için bu baharatın küçük bir dozunda bir yüz maskesine çalışın.

Kabak

Bu Güz favori, beta-karoten, A vitamini ve çinko gibi cilt sağlıklı besinler inanılmaz derecede yoğun. Aynı zamanda alfa hidroksi içeriği sayesinde yumuşak ve doğal bir eksfoliye edici olarak çalışır. Kabak ailesinin bu üyesini maske ve tırpanlara karıştırmak, erken yaşlanma belirtilerine karşı savaşmaya yardımcı olabilir ve cildi cildin C vitamini seviyesine kadar parlaklaştırabilir.

Ananas

C vitamini bakımından zengin olan bu tropikal meyve, doğal bir eksfoliye olarak da çalışan, protein-sindiren bir enzim olan iyi bir miktarda bromelain içeriğine sahiptir. Daha da iyisi, ananas ayrıca cildin daha sıkı tutulması için çalışarak daha büyük kollajen üretimini teşvik edebilir. Ananas suyu maskeler veya ovmalara uygulanabilir.

Şeker

Haftada bir peeling, cildinizin daha fazla besin almasını sağlar ve cildinizin üzerinde kullandığınız ürünlerin tüm faydalarından faydalanmasını sağlar. Şeker, grittinessinden dolayı glikolik asit içeriği sayesinde mükemmel bir doğal eksfoliyandır. Glikolik asit gözenekleri temizlemek ve ölü deri hücrelerini kesmek için çalışır. Herhangi bir vücut ovmadaki ana bileşen olarak şeker kullanın. Fakat diğer tüm sağlık alanlarında, çok fazla şeker yemeyi bırakmak en iyisidir!