Yağsız kas kazanmak, ağırlık odasına çarpmak ve daha da önemlisi yeterli miktarda protein almak anlamına gelir. Ancak, yaz ortasında, bu hain ısı büyüleri, bir proteinli dondurmadan daha tatlı bir dondurma konisini daha cazip hale getiriyor. Yine de iyi haberler var! İki ihtiyacınızı tek bir ürünle birleştirmek için dahice adımlar atan altı şirket var. Sonuç? Yüksek proteinli dondurmaların nihai listesi!

Wheyhey: Çilek

Londra menşeli bir şirket olan Wheyhey, çilekli dondurmasıyla listeyi başlatıyor. Her bir karton, 500 ml'dir ve sadece bir porsiyon veya 150 ml, bir 20.5 g protein içerir. Ve sadece 150 kalori için! Ayrıca, sadece 4, 3 gram yağ ve 0.8 gram şeker içerir. Bu sayıların ne kadar düşük olduğu hakkında bir fikir vermek için, 150 ml Ben ve Jerry's Cookie Dough dondurması için beslenme bilgisi: 320 kalori, 18 gram yağ, 28 gram şeker ve kızamık 5 gram protein .

Halo Top: Limonlu Kek

Bir kez olsun, sağlık halkisi haklı ve kötü bir şey değil. Bu yüksek proteinli dondurma, gözlerinizi hiç açmayacağınız en düşük kalorili / karbonhidrat / şeker keki ve dondurma ikilisi olabilir. Bütün kabın tamamı 240 kalori, 8 gram yağ, 16 gram şeker ve 24 gram protein içerir. Eğer bu sizi içeri sokmak için yeterli değilse, belki de bu ekstra şey, Halo Top'un tüm ürünleri tamamen glüten ve sentetik büyüme hormonlarından arınmış olacaktır.

ENLIGHTENED: Fıstık Ezmesi Çikolatalı Çip

Jöle ile eşleştirilen bir sandviçin taşan klasik somun tereyağı, çip yüklü bir dondurmada katil bir görünüm kazandırır. Sadece bu tarifi dinleyin: kremalı fıstık ezmeli dondurma ile zengin çikolata parçaları. Mmm. Her bir kap, her biri 100 kalori, 4.5 gram yağ, 4 gram şeker ve 8 gram protein içerecek şekilde dört yarım fincan porsiyonu içerir.

IceNLean: Çikolata

198 kalori, 9 gram yağ ve 8 gram şeker için, orada en iyi protein tozlarından birinden 20 gram protein alırsınız. Bu, tüm çikolata severlerin takdir edeceği bir muamele.

Forte Gelato: Espresso

Sadece sağlıklı yağlar bu dört ons tatlı arıtmayı içerir. Sadece yağsız süt, krema ve rBST içermeyen süt proteinleri ile yapılan bu dondurma, yabancı hormonları vücudunuza pompalayabileceğiniz korkusundan sizi kurtarır. (Karışımda kullanılan yumurta sarısı bile kafes içermez ve kamışı şekeri FairTrade'dir!) Her bir 15 gram protein kabı sadece 160 kalori ve 2.5 gram yağdan ibaret iken, 18 gram şeker içerir. Bu biraz yüksek, ama ılımlılıkta yendiğinde kilo kaybı planınıza çok fazla zarar vermeyecek.

Gelişim: Tuzlu Karamel

Bu şekerden biraz daha yüksektir, yarım fincan porsiyon, 23 gram tatlı maddeye sahiptir. Aynı zamanda kalori ve yağda daha yüksektir, her bir porsiyon 200 kaloridir ve 8 gram yağdan oluşur. Artı tarafta, bu lezzeti 9 gram proteine ​​sahiptir, bu da Thrive'ın tüm dondurmalarından en yüksek protein seçeneği olmasını sağlar. Buna ek olarak, besinleri hala yarım kalori Haagen-Dazs tuzlu karamelli gelatodan daha iyi, 280 kalori, 17 gram yağ, 25 gram şeker ve sadece 4 gram protein içerir.