Bu tam olarak Kim Kardashian'ın 30 Pound'u Kaybetti

kilo kaybı

"Vampir Facials" dan korse eğitimine kadar, Kim Kardashian her zaman güzellik ve kilo kaybı dünyasında serin ve yeni olanın zirvesindedir. Bu yüzden, iki yaşındaki 35 yaşındaki annenin, geçtiğimiz Aralık ayında oğlu Saint West'i doğurduktan sonra zayıflayan ve hafifleten Atkins 40 Diyeti'ne dönüştüğünü öğrenmeye şaşırdık.

Atkins 40 takipçisi, günde 40 adet net karbonhidratı geçmediği sürece tüm besin gruplarından yiyebilir. (FYI: Toplam karbonhidratlar - lif = net karbonhidratlar.) Bazı içerikler için, geleneksel Atkins Diyeti sadece günde 20 net karbonhidrat için izin verir, bu yüzden Kim'in planı daha esnek olan düşük karbonhidrat seçeneklerinden biridir. Diyetinin kederli havasına rağmen, 30 kilo vermişti ve bebek sonrası vücut hedefine ulaşmak için 40 kişi daha düşürmeyi amaçlıyor. Kim git!

Meraklısı, tabağında ne var? Biz de öyleydik. Yani, biraz kazdık. Görüldüğü gibi, Atkins 40 muz, brokoli, kaju fıstığı, tavuk ve Yunan yoğurdu gibi normal sağlıklı şeyleri çağırıyor. Kim'in günlük yemeklerine biraz daha içgörü, Atkins 40 diyet planından bu hızlı ve kolay tarifleri inceleyin:

Cheddar, İsviçre Chard ve Bacon Kahvaltı Scramble

İle yapılan: 2 büyük bütün yumurta, 2 bardak İsviçre pazı (1 yemek kaşığı EVOO içinde sote), 1/4 fincan rendelenmiş kaşar peyniri, ve 2-ons Kanada tarzı pastırma

(Kaybetmenize yardımcı olabilecek daha hızlı tarifler için, özel raporumuzu inceleyin, 15 Sağlıklı Kahvaltı Fikirleri: 5 Dakika, 5 Malzemeler!)

Barbakü soslu tavuk salatası

Made with: Izgara tavuk 6-ons, barbekü sosu 2 yemek kaşığı, bebek ıspanak 2 bardak, bir avokado ½, dilimlenmiş kırmızı dolmalık biber bir fincan ½ ve kremsi İtalyan sosu 2 yemek kaşığı