Kız kardeşinin kraliyet düğünündeki spot ışığa geldikten sonra, Pippa Middleton artık kendi başına övgü alıyor. Evliliğini finanse etmek için James Matthews, onun kusursuz moda anlayışını ve çarpıcı figürünü gösterdi - onu her yerde dedikodu maglarının temelini koruyan nitelikler.

İkincisini dengeli bir diyete ve aktif bir yaşam tarzına atfediyor ve biz aktif olmayı kastediyoruz . Cambridge'in küçük kız kardeşinin Düşesi, Otillo Swim-Run Şampiyonasını ve Norveç'teki 33 mil uzunluğundaki Birkebeiner kros kayak yarışı tamamladıktan sonra, bir fitness meydan okumasını düşürmek için değil. Her ne kadar hepimiz yamaçları cesaretlendirmek için hazır olmasa da, onun kalıba koyma tavsiyelerinden bazıları sadece son derece fazla karın yağını atmanıza yardımcı olabilir!

İngiliz sosyaliti, günlük sağlıklı tercihler yaparak formda kalmakta ve enerji almaktadır. “Bir keresinde tam tahıl, enerji yüklü karbonhidratlar ve günde üç öğün yemek yemeyi deniyorum” diyen tek röportajda şekerleme, kurabiyeler, beyaz ekmek ve geleneksel makarna gibi rafine edilmiş karbonhidratları en aza indiriyor ve tercih ediyor. Yulaf ezmesi, kinoa, bütün tahıl noodle ve Ezekiel ekmeği gibi daha besleyici nişastalar için.

Ve Middleton temiz bir diyet yemek için bilinçli bir çaba sarf etse de, aşırı kısıtlayıcı değildir. "İyi sağlıkların her şeyde ılımlılık ile ilgili olduğu inancıyla büyüdüm. Bu yüzden egzersiz yaparak sağlıklı bir yaşamı kutlayacağım, dengeli bir diyet ve serpiştirilmiş yaramaz şeylerden birazcık." Çikolata, cipsler ve arada sırada kadeh şarap, "diye yazdı Waitrose Weekend Mind & Body sütunu. Bu, haftada üç ila beş egzersiz seansı ile kombine edildi (yarım saatlik koşulara ve tenis oyunlarına kısmi olarak bağlı), vücudunun yalın ve tonda kalmasını sağlar.

Ancak bir yarışa hazırlanırken, diyetinden daha dikkatli olma eğilimindedir; Bu, esrarı kesmeye ve kalorilerini kahverengi pirinç, mercimek, kinoa ve tatlı patates gibi sağlıklı karbonhidratlarla çekmeye odaklandığında. "Ben telaşlı değilim, çünkü çok fazla yemek yemekten hoşlanıyorum, ama bir hafta önce bir olaydan önce, enerji depolamak için gerçekten besleyici yiyecekler yemekten ve alkolü, rafine şekerleri kesmekten ve işlenmiş gıdalar, "dedi 33 yaşındaki.

İLGİLİ: Kilo kaybı için 25 En İyi Karbonhidrat

Bize sorarsan, yöntemleri harikalar gibi görünüyor! Katil bir vücuda sahip olmanın yanı sıra, Pippa da atletik çalışmalarında üstünlük sağlar. Bir cross country kayak yarışını saygın 5 saat 58 dakika içinde bitirdi. Sen git kızım!