Diyet yaparken, her öğünde evde yemek yemek zorunda değilsiniz, ancak ziyaret edeceğiniz hangi zincir restoranının kilo verme başarınızı durdurabileceğini belirleyiniz. Seçtiğiniz yemek yemeğine bağlı olarak, bir grup maymunu, oryantal bombalar, yaşlanmayı hızlandıran füzeler ve sizi hasta eden ve yağlayan antibiyotiklerle dolu proteinler arasında gezinmek için uygun araçlara sahip olmayabilirsiniz.
Bu yüzden , Bu Yiyin, Bu Değil! Beslenme mikroskobu altında 12 popüler zincir restoran koydu. Her restoran zincirini, belinize ve genel sağlığınıza en iyi hangi yemek tesisinin en güvenli olacağına karar vermek için dört standart metriğe göre derecelendirdik. En sevdiğin restoran notu mu yaptı? Bulmak için okumaya devam edin ve daha sonra Metabolizmanızı Yavaşlatmak için Yaptığınız 31 Şeyden kaçınarak belinizin tonda ve sıkı kalmasını sağlayın!
Onları Nasıl Sınıflandırdık?
Her bir zincirin final notunu belirlemek için kullandığımız dört metrik.
Antibiyotikte duruş
NRDC (Doğal Kaynaklar Savunma Konseyi), Gıda Güvenliği Merkezi ve diğer birkaç kuruluş tarafından yayınlanan yıllık rapordan not aldık. Ülkenin fast-food ve fast-casual restoran zincirlerini “antibiyotikler et ve kümes hayvanlarının tedariki için gerekli olan politikaları ve uygulamaları” ele alıyor. Avukatlar, çiftlik hayvanlarında insan tıbbı için önemli olan antibiyotiklerin sürekli olarak kullanılmasının, standart antibiyotiklere karşı bağışık olan bakteriler oluşturmaya yardımcı olduğunu söylüyor. Potansiyel sonuç: Bir dahaki sefere hastalandığınızda, artık sizi sağlıklı yapacak bir ilaç olmayabilir. Aslında, CDC, antibiyotik dirençli böceklerin her yıl ABD'de 23.000 insan ölümü ve 2 milyon hastalığa neden olduğunu tahmin etmektedir.
Beslenme Bilgilerini Gösteriyorlar mı?
Restoranın web sitesine giriş yapabilmeli ve en sevdiğiniz yemeklerin tümünde beslenme ve içerik istatistiklerini alabilmelisiniz. Herhangi bir menüden eksik bilgi varsa, zincirler kesinti aldı.
Malzemelerin kalitesi
Fast food, kimyasal yüklü anlamına gelmez. Bu yemeklerde gerçek yiyeceklerden taze, basit malzemeler ve hala koruyucu, suni içerikli malzemeler veya herhangi bir lokantada herhangi bir kesinti durumunda bulunan katkı maddelerini görmek isteriz.
Sağlıklı Seçenekler ve Özelleştirme
Sağlıklı tekliflerin mevcudiyetini (veya yokluğunu), düzeninizi diyetinize uygun hale getirme özelliğiyle birlikte değerlendirdik.
Applebee en
Antibiyotikler Üzerine Duruş: F. Şimdiye kadar, Applebee'nin antibiyotik kullanımını azaltmaya yönelik herhangi bir plandan bahsetmemiştir.
Beslenme Bilgilerini Gösteriyorlar mı? C. Evet, ancak bir araştırmadan sonra Applebee'nin “sağlıklı” menü öğelerinin çoğunun, reklam verilenden üç kat daha fazla kalori ürettiğini gösterdikten sonra bunu yapmaya başladılar. Her yemeğin beslenme bilgilerini listeliyorlar, ancak her birinde bulunan malzemeleri açıklamıyorlar.
Malzemelerin Kalitesi: F. Applebee'ler, her bir tabakta kullandıkları malzemeleri artık açıklamamakta olduğundan, kaliteleri hakkında yorum yapamıyoruz.
Sağlıklı Seçenekler: D. Applebee'nin “Daha Hafif Fiyat” seçenekleri vardır, ancak bu yemeklerin her biri 1.000 miligramdan fazla sodyum içerir ve beşte üçü günlük önerilen miktardan daha fazla sodyum içerir. (Tuz alımınızı ikna etmediyseniz, şunu düşünün: Bir gün içinde yediğiniz her bir gram tuz için, Londra Queen Mary Üniversitesi'nde yaptığımız bir çalışmaya göre, obezite riskiniz yüzde 25 artar.) Applebee'nin beslenmesiyle ilgili raporda, yemeklerin önemli bir yüzdesinin, tüm gününüzün yağ, doymuş yağ, trans yağ, sodyum ve şekerin tavsiye edilen ödeneğinden fazlasını içerdiğini bulduk.
Son sınıf: d
Applebee'nin menüsündeki sağlıklı bir yemeği bulmaya çalışmak, diyete zarar veren bir mayın tarlasında yürümek gibidir. Kilonuzu izliyorsanız, gezilerinizi bu mahallenin ızgarasını minimumda tutmak isteyeceksiniz.
Burger kralı
Antibiyotik üzerine duruş: F. Burger King, 2016 yılının sonunda, 2017'de tavuk tedarikinden antibiyotikleri kaldırmayı planladığını açıkladı. Ancak, NRDC'ye göre, Burger King'in verdiği sözler, sadece üç önemli antibiyotik sınıfı için geçerliydi. toplam 27). Bu temelde anlamsız bir vaat olduğu için NRDC BK ve F notu atandı.
Beslenme Bilgilerini Gösterir mi ?: A. Evet, kendi web sitesinde özelleştirilebilir bir beslenme hesaplayıcısı var ve tüm malzemeleri listeliyorlar.
Malzemelerin Kalitesi: D-. Hidrojenli yağlar, suni tatlar, koruyucular ve inflamatuar yağlar hemen hemen her menü maddesinde bulunan maddeler arasındadır.
Sağlıklı Seçenekler: D +. Hemen hemen her sandöviç, soya fasulyesi yağı bazlı mayonezden oluşan bir yığın porsiyondan 90 kalorilik bir yağ katkısına sahiptir. Sadece birkaç tane salata vardır (bunların çoğu kalori bakımından yoğun pansumanlarla gelir. Ama 400 kalorinin altında çalan bazı basit burger seçenekleri vardır.
Son Sınıf: D +
BK'da yiyebilmenin ve hala skinny jean giymenin tek yolu iki kelimelik bir stratejidir: HAYIR. MAYO. Bizim favori seçtikleri bu özel rehberdedir: Her Burger King Menü Öğesi — Gösterilen!
Peynirli kek fabrikası
Antibiyotikler Üzerine Duruş: F. Şimdiye kadar, Cheesecake Fabrikası antibiyotik kullanımını azaltmak için herhangi bir plandan bahsetmedi.
Beslenme Bilgisini Ortaya Sunuyor mu ? : F. Cheesecake Fabrikası, yiyeceklerinde gerçekte ne olduğunu açığa çıkarmaya gelmeyecek şekilde büyüyecek. 590 kalori veya daha az 50 tabaktan oluşan zincirin SkinnyLicious menüsünün yanı sıra, web sitelerinde kendi yemeklerinin besleyici makyajı hakkında bir kelime söylemiyorlar.
Malzemelerin Kalitesi: D-. Tüm gıda bileşenlerinin neye benzediğini görüyoruz, ama Cheesecake Fabrikası bileşenlerini veya besin bilgilerini açıklamadığı için onlara daha iyi bir not veremedik.
Sağlıklı Seçenekler: D-. Cheesecake Factory, “dünyanın en büyük menüsü” olma konusunda gurur duyuyor ve dünyanın en büyük parçalarına sahip oluyor. Menünün tek paçavra bölümü SkinnyLicious — 590 kalori veya daha az 50 yemek koleksiyonu. Temiz malzemeleri süper güçlerle birleştiren "Süper Gıdalar" bölümü bile 1.000 kaloriyi devirebilir. Süper büyük parçalar yüzünden Cheesecake Factory bu kategoride temel olarak başarısız oluyor.
Son Sınıf: F
Cheesecake Fabrikası, gezegendeki en az diyet dostu bir restorandır çünkü yiyeceklerinde gerçekten neyin gerçekten olduğunu açıklamayı reddettiği için, beş kişilik bir aileyi sadece bir yemekle besleyebilir. Fabrika ziyareti için en iyi strateji? Kapıya ulaşmadan önce başka yöne koş. Ama eğer bu bir seçenek değilse, garsonunuza masanıza ulaşmadan önce yarım öğünüzü kutuya koymasını isteyin.
Civciv-Fil-A
Antibiyotikler Üzerine Duruş: B. Tavuk zinciri B sınıfıdır, çünkü 2019 yılına kadar sadece antibiyotik içermeyen ete hizmet etmeye karar vermiştir. Şu anda, tavuğun yaklaşık yüzde 20'si antibiyotik içermez.
Beslenme Bilgilerini Gösterir mi ?: A. Evet, kendi web sitesinde özelleştirilebilir bir beslenme hesaplayıcısı var ve tüm malzemeleri listeliyorlar.
Malzemelerin Kalitesi: B-. Civciv-Fil-A, taze sıkılmış limonata, el yapımı bisküviler ve tavuklu tavuklar ve siparişe göre terbiyeli. Bazı malzemelerin taze olduğunu biliyorsunuz, ancak zincir hala bitkisel yağ kısaltması, “doğal tereyağı türü lezzet”, fosfatlar, koruyucular ve nitritler gibi bazı şüpheli maddeler kullanıyor.
Sağlıklı Seçenekler: B-. Chick-fil-A, düşük kalorili tavuk sandviçleri ve yoğurt parfümü ve çeşitli salatalar gibi sağlıklı yanlardan etkileyici bir liste sayesinde ülkenin en büyük fast-food kuruluşlarının en iyileri arasında yer alıyor. Yani, onlar hala bir gün içinde tüketmeniz gereken şeker miktarını aşan kızartılmış tavuklu sandviç ve milkshake'ların tedarikçileriydi, bu yüzden onları bir derece fazla veremedik.
Son Sınıf: B
Kahvaltı tabağı ve milkshake servislerinden uzaklaşın ve ızgara tavuklu sandviç veya klasik kızarmış tavuklu sandviç için gidin. Ve standart kızarmış yiyecekler için sağlıklı bir tarafta - salata veya çorba -.
Chili en
Antibiyotik üzerine duruş: F. Şimdiye kadar, Chili's antibiyotik kullanımını azaltmak için herhangi bir plandan bahsetmedi.
Beslenme Bilgilerini Gösterir mi? C. C. Zincir, her bir yemeğin beslenme bilgilerini listeler, ancak herbiri içerdiği bileşenleri açıklamamaktadır.
Malzemelerin Kalitesi: D-. Chili'nin yiyeceklerinde ne kullandığını bilmiyoruz, bu yüzden zincire iyi bir not veremedik. Yani, fast food restoranında bulacağınız yemeklerde daha fazla besin maddesi var, bu yüzden onlara geçme notu verdik.
Sağlıklı Seçenekler: D +. Chili's, 590 kalori veya daha az olan menü öğeleriyle “Daha Hafif Seçimler” içerir ve öğeler oldukça iyi durumdadır. Ayrıca, büyük menüleri kalori ile patlayan kenarları ve çorbaları içerir. Chili'nin bir Whopper'dan daha kötü salatalar, Big Mac'den daha fazla yağ içeren yemekler ve hatta bir günlük şekerden daha fazlasına sahip bir salataya sahip yemeklerimiz var.
Son Sınıf: D +
Chili's, ülkenin en fakir, en yağlı ve en kalori yüklü ücretlerinden bazılarını servis ediyor. Ayrıca, “Çakmak Seçenekleri” menüsü daha sağlıklı öğünlerde başarısız bir girişimdir. Sadece bir avuç seçenek ve gökyüzü yüksek ortalama sodyum sayısı var. Chili'deki hiçbir şey sizi özellikle sıcak göstermeyecek, bu yüzden bu restoranda yemek yemeyin.
Chipotle
Antibiyotikler Üzerine Duruş: A. Chipotle yıllardır antibiyotik içermeyen et ve domuz eti önermiştir (kurucu Steve Ells, konvansiyonel hayvanlara verilen antibiyotiklerin azaltılması lehine Kongre'den önce onaylamıştır). Rapora cevap olarak Chipotle'ın her şeyiyle övünme hakkı vardır. “Pek çok insan konuya dikkat etmeye yeni başlıyor olsa da, ” dediğimiz gibi, “uzun zamandır yapılması gereken en doğru şey olduğunu biliyoruz ve başkalarının antibiyotik kullanımını frenlemek için bile küçük adımlar atmaya başladığını görmekten memnuniyet duyuyoruz. Hayvancılıkta. ”
Beslenme Bilgilerini Gösteriyor mu ?: A. Sadece tüm beslenme ve içerik bilgilerini çevrimiçi olarak listelemekle kalmıyor, aynı zamanda bilgileri tam olarak düzenleyebilmenizi sağlayan bir hesap makinesi de var.
Malzemelerin Kalitesi: A. Biz her zaman Chipotle malzemelerinin bütünlüğü için övgü ettik. Mart 2017 itibariyle zincir, menülerinden yapay malzemeleri ve koruyucuları elimine etmiştir. (Meksikalı restoranın tortilla reçetesinde gizleniyorlardı.) Bir basın açıklamasında Chipotle, koruyucu ücretsiz bir menü sunan tek “ulusal marka” olduğunu belirtti. Chipotle pis katkı maddelerinden arınmış olması üzerine GDO'suzdur, süt ürünlerinin çoğu “Pasture-Raised” ineklerden gelir ve tüm yiyecekleri taze (fabrikalardan değil, çiftliklerden). (Bir gün hizmetten kalan her şey atılır veya bağışlanır.)
Sağlıklı Seçenekler: B. Chipotle tamamen kişiselleştirme ile ilgilidir ve menüsü çok esnektir. Her seferinde üç kez almak zorunda kalmadan bir ya da iki taco sipariş edebilirsiniz, ekşi krema gibi kalorisiz-yoğun eklentiler bırakabilirsiniz ve böreklerinizi sodyum-ağır tortilladan ziyade bir kapta sipariş edebilirsiniz. . Tek endişemiz, kase ve börek için porsiyon boyutlarının hala oldukça büyük olması ve daha küçük seçeneklerin mevcut olmaması.
Son Derece: A
Bir burrito üzerinde bir kase seçin, artıkları bırakma korkmayın, beyaz pirinç ve ekşi krema atlayın, marulun üzerine yükleyin, ve sadece iyi yapacaksınız. Daha fazla rehberlik için Chipotle'deki Her Yemek'e göz atın.
KFC
Antibiyotikler Üzerine Duruş: F. KFC'nin internet sitesi, “restoranlarımızla beslenen çiftliklerde insan tıbbında önemli olan antibiyotiklerin kullanımını minimuma indirmek için tedarikçilerle yakın işbirliği içinde olduklarını” belirtmesine rağmen, markanın hala antibiyotik içermeyen cephesinde rakipleri geride kalmaktadır. Aslında, KFC antibiyotiksiz gitme planlarını açıklamamıştır.
Beslenme Bilgilerini Gösterir mi ?: A. Evet, kendi web sitesinde özelleştirilebilir bir beslenme hesaplayıcısı var ve tüm malzemeleri listeliyorlar.
Malzemelerin Kalitesi: D +. KFC kesinlikle çaba harcıyor: üçüncü parti ürünler ve içecekler hariç, menülerimiz 2017 sonuna kadar% 100 serbest gıda boyası içermeyecek. (Şu anda yüzde 92'de bulunuyorlar.) Ayrıca, 2018'in sonuna kadar tüm yapay renk ve lezzetleri çekirdek ürünlerden çıkarmayı bekliyorlar. Doğru yönde bir adım gibi görünüyor, ancak şu an itibariyle KFC hala soya fasülyesi yağı, koruyucular, MSG, sıvı margarin ve monogliseritler kullanılarak pişmiş fasulyelerde karamel rengi. Yani hala yapacak işleri var.
Sağlıklı Seçenekler: C-. Şaşırtıcı bir şekilde, KFC'nin bunun için birkaç şeyden fazlası var. Menünün gevrek kuş ısırıkları, derisiz tavuk parçaları, düşük kalorili sandviç seçenekleri ve fritözün ötesine geçen bir dizi kenar ile dengelenir.
Son Derece: C-
Kaseler ve çömlek turtalarından kaçının ve tavuklarınızı akıllıca seçin: Orijinal Reçete memesi ve Ekstra Çıtır arasındaki fark 170 kaloridir; Kentucky Izgara sipariş ve başka 100 kalori kaydedersiniz. Sonra tabağınızı Albay'ın sağlıklı taraflarından biri ile süsleyin.
McDonald
Antibiyotiklerin Durumu: C +. Rapor, bu notla bu notu verdi: “McDonald's, daha az puan aldı çünkü rutin insan sağlığına yönelik antibiyotik kullanımı, domuz eti ve sığır eti üretiminde“ hastalık önleme ”ye hala izin verdi.”
Beslenme Bilgilerini Gösterir mi ?: A. McDonald's, tüm beslenme ve içerik bilgilerini çevrimiçi olarak listeler ve bilgileri tam düzeninize göre özelleştirmenize izin veren bir hesap makinesi sağlar.
Malzemelerin Kalitesi: B-. Trans yağlar yağlarından arındırılmış, kalori bomba sayısı azaltılmış, tavuk nuggets tarifi, koruyucular, fosfatlar ve suni malzemelerden esinlenen bir makyaj yapmıştır ve zincir, ortalarına göre Quarter Pounders'ları için taze ete geçmektedir. 2018 (ama diğer burgerler için dondurulmuş sığır kullanmaya devam edecek).
Sağlıklı Seçenekler: B-. Dünyaca ünlü burger baronu, Fast Food Nation'ın yayınlanmasından bu yana uzun bir yol kat etti - en azından besinsel olarak konuşuyor. Menülerini (McWrap, Chicken Selects ve birçok salata maddesini) öldürdüler ve geriye kalanları iyileştirmeye odaklanıyorlar. Onların kahvaltı menüsü (tüm gün hizmet veren bir favori) birçok çok yönlü ürün sunuyor ve birçok düşük kalorili burgere hizmet ediyor. Yine de, 500'den fazla kalori içeren kahvaltı ve öğlen yemeği çok fazla, süper boyutlandırma “Grand Mac” in tanıtımıyla geri döndü ve tatlı menüsü tamamen dağınık.
Son Sınıf: B
McDonald's'ın yönünden memnun kaldık. Bu artık “her ne pahasına olursa olsun” fast-food eklemi değildir. Seçkin raporumuzda tüm menünün nasıl yer aldığını görün: Her Menü Öğesi McDonald's'ta — Dahil!
panera ekmeği
Antibiyotikler Üzerine Duruş: A. “Olması Gereken Gıda” isimli yeni bir sloganla donanmış olan Panera, antibiyotik içermeyen tavuğa hizmet ettiğini ortaya koyuyor.
Beslenme Bilgilerini Gösteriyor mu ?: A-. Evet, her yemeğin beslenme bilgilerine sahipler ve tüm malzemeleri listelerler. Özel hesap makinesiyle işleri iyileştirir.
Malzemelerin Kalitesi: A. Ocak 2017'den itibaren Panera'nın menüsü yapay tatlar, koruyucular, tatlandırıcılar ve yapay kaynaklardan elde edilen renklerden yüzde 100 ücretsizdir. İnsan yapımı trans yağları tıkayan tıkanıklığı bertaraf eden ilk zincirlerden biriydiler ve temiz yemek sunmanın öncülleriydi ve sağlıklı seçimleri kolaylaştırıyorlardı. Mart 2017'de Panera, hizmet verdiği her içecek için kalori bilgisi yanında eklenen şekeri etiketleyen ilk ulusal restoran zinciri oldu.
Sağlıklı Seçenekler: A-. Onların menüsünde çoğunlukla büyük salatalar ve çorbalar bulunur, ancak bu tekliflerin çoğunun sodyum sayısı, porsiyon başına 1.250 miligramın (veya günde önerilen sodyum alımının yaklaşık yarısı) çok daha fazla olabilir. Sodyumunuzu izliyorsanız, en azından Panera her zaman en fazla yiyecekleri yarım kısımda alma seçeneği sunar.
Son Derece: A
Panera'da durursanız diyetinizin muhtemelen dersten atılmayacağından emin olabilirsiniz. Özel raporumuz olan Panera'da Her Çorba, Sandviç ve Salata'yı inceleyerek en sevdiğiniz yiyeceklerin nasıl beslendiğini öğrenin.
Metro
Antibiyotikle ilgili duruş: B. 2015 yılında Subway, tavuklarında antibiyotik kullanımını ortadan kaldırmaya başladığını açıkladı ve antibiyotik içermeyen domuz eti ve sığır eti ile birlikte kafessiz yumurta almak için bir zaman çizelgesi hazırladılar (2025). Mart 2016'da, metro, antibiyotik içermeyen tavuktan yapılmış bir rotisserie tarzı tavuklu sandviç satmaya başladı.
Beslenme Bilgilerini Gösterir mi ?: A. Evet, kendi web sitesinde özelleştirilebilir bir beslenme hesaplayıcısı var ve tüm malzemeleri listeliyorlar.
Malzemelerin Kalitesi: B. 2014 yılında, metro, yoga paspaslarında da kullanılan plastik hamurlu kremadan azodikarbonamidi çıkarmış ve ekmeklerinden elde edilen ekmekleri artırmıştır. Formüllerini geliştirmek için bazı adımlar atmış olsalar da, tavuklarında ekmeklerinde ve soya fasülyesi proteinlerinde hala enflamatuar (ve ucuz) soya yağı kullanıyorlar. Şarküteri etleri, hızlandırılmış yaşlanmaya, mısır şurubuna (gerçek şekere ucuz bir alternatif) ve nitrillere (şu anda potansiyel olarak kanserojen özellikleri nedeniyle inceleme altında olan) bağlı olan fosfatlar içerir.
Sağlıklı Seçenekler: B. Zincir, farklı boyutlarda (böylece belinizi izliyorsanız bir kısa devre yakalayabilirsiniz) yanı sıra çeşitli et ve topingler alt sunar. Ne yazık ki, tekliflerinin neredeyse yarısı, alt başına 1.000 miligram sodyumun üzerindedir - ve bu hiçbir çeşni içermez.
Son Sınıf: B +
Sebzeler üzerine yükleyin, soslu tavuklu sandviçlerden uzaklaşın ve baharat seçenekleriniz konusunda ekstra dikkatli olun. En sevdiğimiz sandviçleri bulmak için, bu Her Subway Sandviç'i kaçırmayın - Beslenme için!
Taco Bell
Antibiyotiklerin Durumu: C-. Taco Bell - bir Yum! 2016 yılı Kasım ayı itibarı ile markasız restorana geçeceklerini açıklayan Brands restoran, 2016 yılının Ocak ayı itibariyle ana menümüz için% 100 kafes içermeyen yumurta malzemeleri tedarik etme taahhüdünü genişletti. Bell, tavuğunun 2017 yılında bir zamanlar insan tıbbı için önemli olan antibiyotikler olmadan yetiştirileceğini duyurdu.
Beslenme Bilgilerini Gösterir mi ?: A. Evet. Taco Bell, çevrimiçi olarak tam beslenme bilgilerini yayınlayan ilk hızlı servis restoranlarından biriydi. Kişiselleştirilebilir beslenme hesaplamaları, bilinçli bir karar vermenizi kolaylaştırır.
Malzemelerin Kalitesi: B-. 2008'den bu yana, Taco Bell, menüye karşı yüzde 15 oranında sodyum düşürdü ve şimdi bu sayıyı yüzde 25'e çıkarmaya çalışıyor. Tüm yapay aromaları ve renkleri, doğal alternatifler ile değiştirdiler; ayrıca, eklenmiş trans yağ, yüksek fruktozlu mısır şurubu ve sürdürülebilir olmayan palmiye yağını da gıdalarımızdan çıkardılar. Sahip olduğumuz tek keder, halen koruyucuları, insanlarda bilinen olumsuz yan etkileri olan katkı maddelerini ve iltihaplı yağları kullanmalarıdır.
Sağlıklı Seçenekler: C. Taco Bell'e göre, siparişlerin yüzde 60'ı özelleştirildi, böylece kalori kesme gücü ellerinizde. Ekstra porsiyonlar ekleyerek “Fresco stili” veya protein sayımını seçerek kalorileri ve yağları azaltabilirsiniz. Birçok ürünü kişiselleştirebilseniz de, Taco Bell'in menüsünün büyük bir kısmı kaloriler, yağlar, sodyum ve karbonhidratlar bakımından yüksek ve sebzeler eksik.
Son Sınıf: B-
“Boğulmuş”, “XXL” veya “Yüce” bir şeyden uzak durun ve salatalardan şüphelenin. Eğer belinizi genişletmeksizin “Live Mas” yapmak istiyorsanız, kılavuzumuza göz atın, Taco Bell'deki Her Menü Öğesi — Benzer !.
Wendy
Antibiyotikler Üzerine Duruş: C. Wendy's, 2017 yılına kadar insan sağlığı için önemli olan antibiyotiklerle yetiştirilen tavukları kullanmayı bırakmayı taahhüt etmiştir. 2016 yılı haziran ayı itibarıyla, 250 milyon kiloluk tavuk kaynağının yarısını tıbbi açıdan önemli antibiyotikler olmaksızın yükseltilmek üzere değiştirmişlerdir. Fast-food tedarikçisi ayrıca, 2017'de domuz eti ve sığır eti üretiminde insanlar için önemli olan antibiyotiklerin azaltılması için belirli hedeflere bağlı olacağını belirtti. 2019 yılına kadar sadece sığır eti kalite güvencesi (BQA) sertifikalı sığır besleyicilerinden kaynaklanacaklar. çiftlikleri USDA'nın Process Verified Programının bir parçası olan tedarikçilerin tavuğu: en iyi hayvan bakım uygulamalarını sağlayan bir uyum.
Beslenme Bilgilerini Ortaya Sunuyor mu ?: A. Çevrimiçi beslenme hesaplayıcısı, her bileşen için malzemeleri listeler ve yemeklerinizi istediğiniz gibi düzenlemenizi sağlar.
Malzemelerin Kalitesi: D +. Wendy's taze, hiç dondurulmamış sığır eti kullanabilir, ancak zincir hala tavuk köftesini fosfatlar, koruyucular, hidrojene yağlar ve dimetilpolisiloksan gibi tüyler ürpertici köpük önleyici maddeler ile doldurur ve çörekler trans yağ kontamine mono ve digliseritlerle doludur., sahte lif ve yüksek fruktozlu mısır şurubu.
Sağlıklı Seçenekler: C-. Wendy's'de iyi bir yemeğin puanlanması, kötü bir puanlama yapmak kadar kolay. Wendy's 400 kalorinin altında kalan bir avuç Jr. Burgers sunuyor, ama hala yüksek kalorili ve yüksek yağda olan birçok burger ve tavuklu sandviç var. Büyük üç fast food burger ekleminden en etkileyici salata çeşitlerine sahipler. Sadece çiftlik pansumanı ile servis edilen bir şey almayın.
Son Sınıf: C +
Bir ızgara tavuklu sandviç seçin - 350 kaloriyi geçmezler - küçük bir burgeri tercih edebilir ya da ızgara tavukla salatalarını kontrol edebilir ve yanlarında balzamik bir soyunma isteyebilirler.
