Bu, dünyanın en çok gözden kaçan süper yiyeceği: Çalışmalar, maydanozun, lahana, karahindiba yeşillikleri veya marullu maruldan çok daha fazla besin maddesiyle daha yoğun olduğunu gösteriyor. Su teresi ve chia gibi süper kahramanlarla birleştirin ve güçlü bir şişmanla mücadele içeceğiniz var.

Beslenme: 214 kalori, 2 gr yağ, 22 gr karbonhidrat, 4 gr fiber, 10 gr şeker, 28.5 gr protein

İhtiyacınız olan:
• 1/4 fincan taze maydanoz (sapları içerir)
• 1/2 fincan su teresi
• 1/2 su bardağı donmuş çilek
• 1/2 dondurulmuş muz
• 1 çay kaşığı chia çekirdeği
• 1 kepçe düz bitki bazlı protein tozu
• Harmanlanacak su