En azından Dan Roberts, moda model antrenmanının yazarı, Metodoloji X'in iddia ettiği şeydi ve daha fazla aynı fikirdeydik. Bazen bir cannoli'ye ısırmak ya da bir bardak Cab'ını yudumlamak hayatın basit zevklerinden biridir ve daha ince bir vücut arayışı boyunca keyif alabilir. Bu yüzden bu iki keyifli anı bir araya getirdik ve bu alkolsüz içecekleri derledik. Tadı damağınız bunları denemeye ikna etmiyorsa, o zaman Alkolün 23 Şaşırtıcı, Sağlıklı Faydasını kontrol edin!

VANILLA DONDURMALI KIRMIZI ŞARAP GRANITA

Beslenme: 132 kalori, 4 gr yağ (2.4 gr doymuş), 15 mg sodyum, 15 gr karbonhidrat, 0 gr fiber, 10 gr şeker, 1 gr protein

Bu, sadece o sıska kot pantolonlara girmenize yardım edebilecek bir buzlu dondurma kasesidir. Aslında, Oregon State Üniversitesi'nden yapılan bir araştırmaya göre, bazı kırmızı şarap türlerinde bulunan koyu kırmızı üzümler, yağ hücrelerinin büyümesini yavaşlatan ve yenilerinin oluşmasını engelleyen bir kimyasal olan ellagic asit içerir.

Dürüstçe Yum dan tarifi alın .

KAHVERENGİ KASABASI

Beslenme: 134 kalori, 7.1 g yağ (3 g doymuş), 56 mg sodyum, 15 gr yağ, <1 g fiber, 6 g şeker, 2 g protein

Sarışınlar tipik olarak düz bir göbek günahı iken, bu ceviz paketli versiyonun kolunda birkaç zayıflama numarası olabilir. 31 denemenin gözden geçirilmesinde, diyetleri fazladan fındık içeren diyet katılımcıları, 1.4 pound ve yaklaşık 1.5 kilo kaybı kaybetti. Bonus: Araştırma, ılımlı alkol tüketen kişilerin diyabet geliştirme olasılığının yüzde 40 daha az tüketen ya da hiç tüketmeyenlere göre daha düşük olduğunu göstermektedir.

Tarifi Tatlıdan al .

BOOZY SPARKLING CRANBERRIES

Beslenme: 88 kalori, 0 gr yağ (0 g doymuş), 5 mg sodyum, 17.3 karbonhidrat, 1.2 gr fiber, 15.3 gr şeker, 0 gr protein

Bu viski batırılmış kızılcıklar paletinizi daha fazla yerine getirecek. Aslında, kızılcıklar bakterilerin üretra ve mesanenin duvarlarına yapışmasını önler ve enfeksiyonun oluşmasını zorlaştırır. Ve alkol gelince, viski sadece 69 kalori bir ons en güvenli bahislerinizden biridir.

Bake Love Give'dan tarifi al .

BACON İLE BOURBON MARSHMALLOW SMORLAR

Beslenme: 158 kalori, 0 gr yağ, 12 mg, 32 gr karbonhidrat, 0 gr fiber, 24 gr şeker, protein 2.5 gr protein

İçecek seçiminiz ister şarap ister bourbon olsun, Uluslararası Kinesiyoloji ve Spor Bilimleri Dergisi'nde yayınlanan bir araştırmaya göre, kaslarınızı yumuşatmanıza yardımcı olabilir. Çalışmada, erkek katılımcılar iki egzersiz turundan geçti ve daha sonra az miktarda bir alkollü içecek veya plasebo içeceği tükettiler. Sonuçlar, içkisini içenlerin, iyileştikten sonra bir plasebo tüketenlere göre daha az kas ağrısı olduğunu bildirmiştir. Bu yuvarlak kamp ateşi muameleleri gibi görünüyor, uzun bir yürüyüş gününden sonra mükemmel olacak!

Nasıl Tatlı Olduğunu Tarif alın .

GRAPEFRUIT, POMEGRANAT VE ŞAMPANYA SORBET

Beslenme: 91 kalori, 0 gr yağ (0 gr doymuş), 1 mg sodyum, 20.8 gr karbonhidrat, 1 gr fiber, 19, 6 gr şeker, <1 g protein

Bu şampanya şerbeti yağsız ve porsiyon başına 100 kaloridir. Ama eğer bu sizi kaşıklamanız için yeterli değilse, şunu düşünün: Hem greyfurtta hem de narlarda bulunan C vitamini, cildin kollajenini oluşturmaya ve onarmaya yardımcı olur - bu da çatlakların solmasına yardımcı olabilir - ve aynı zamanda metabolizmanızı hızlandırırken sizi nemli tutar!

Limon Ateş Tugayı'ndan tarifi alın .

MARGARITA MACARON

Beslenme: 238 kalori, 10.7 gr yağ (5.9 g doymuş), 77 mg sodyum, 18.6 gr karbonhidrat, 17.8 g şeker, 1.8 g protein (stevia fırınlanabilir harman ile hesaplanmıştır)

Bu tekila infüzyon macarons ile belinizi küçültün. Araştırma, margarita'nın imza aleminde bulunan agavinlerin (doğal şeker) kilo vermenize yardımcı olduğunu göstermektedir. Bilim adamları bir grup fareyi sularına verdikten sonra, farelerin daha düşük glikoz seviyelerine sahip olduklarını ve daha uzun süre dolduğunu bildirdiler.

Sprinkles for Breakfast dan tarifi alın .

GLUTEN FREE BOURBON PUMPKIN CHEESECAKE

Beslenme: 256 kalori, 16 gr yağ (10 gr doymuş), 110 mg sodyum, 23.8 gr karbonhidrat, 1.3 gr fiber, 17, 6 gr şeker, 4.3 gr protein (açık krem ​​peynir ile hesaplanan ve tuzsuz)

Şimdiye kadar yeterince açık değilse, ikimiz de ılımlı olarak tüketildikleri sürece hepimiz tatlı ve alemiz. Ve tatlıya gelince, porsiyon kontrolü her şeydir. Neyse ki senin için bu cheesecake önceden bölünmüş karelere ayrılmıştır. Bonus: Kabak, doğal bir iştah bastırıcı ve yağ yakıcıdır.

The Bojon Gourmet'dan tarifleri alın .

BOBON BUTTERSCOTCH DOLGU İLE BANANA CUPCAKES

Beslenme: 195 kalori, 6.2 gr yağ (2.5 g doymuş), 83 mg sodyum, 31.4 gr karbonhidrat, 1 gr fiber, 20 gr şeker, 3 protein

Muzlar mükemmel fitness yakıtı, iştah açıcı, metabolizma güçlendirici ve şişirici bankettir. Aslında, bir çalışma, iki ay boyunca iki öğün öncesi bir atıştırma olarak küçük bir muz yiyen kadınların göbek şişmesini yüzde 50 oranında azalttığını buldu! Beyaz biz bu cupcakes birden fazla tüketmek için teşvik etmiyoruz, onlar bir kez bu meyve olarak doldurun. Ve sadece birkaç hafta içinde bir battaniye mide almak nasıl keşfetmek için, Abs için 5 Best-Ever Foods bu temel listesini kaçırmayın - Garantili!

Tarifi Bakers Royale'den al.

WHITE SANGRIA POPTAILS

Beslenme: 85 kalori, 0 gr yağ (0 g doymuş), 443 mg sodyum, 7.2 g karbonhidrat, <1 g fiber, 15 g şeker, <1 g protein

Devam et, itiraf et; senin iç çocuğun hala bir buzlu şeker ya da iki sıcaklık arttıkça ister. Ve hiçbir şey çığlık atıyor "Bu yaz!" Bir yetişkin için serinletici bir bardak soğuk beyaz sangria daha fazla. İkisini birleştirin ve kendinize bir popkrit var.

Sonsuz Yaz'dan tarifi alın .

ÇİLEK MOSCATO CUPCAKES

Beslenme: 272 kalori, 9.5 g yağ (4.1 g doymuş), 307 mg sodyum, 47.3 gr karbonhidrat, 0 gr fiber, 15, 9 gr şeker, 3.2 gr protein

Eğer bir Moscato hayranıysanız, çok tatlı şeyleri seversin. Ne yazık ki, birkaç LB'yi dökmeye çalışıyorsanız, şeker arkadaşınız değildir. Bu çörekler muhtemelen göbeği kabarıklığıyla savaşmayacak olsa da, sadece birine yapışırsanız çok fazla zarar vermezler. Bugün kilo kaybetmeye başlamak için, 10 Pound kaybetmek için bu 10 Genius İpuçları göz atın!

Eat Yourself Skinny'den tarifi alın .

BEERSCOTTI

Beslenme: 181 kalori, 6.2 gr yağ (2.7 g doymuş), 78 mg sodyum, 28.9 gr karbonhidrat, 2 gr fiber, 11 gr şeker, 2 gr protein

Bu kurabiyeye ısırırken tat alma gözlerinizi ve beyin hücrelerini ateşleyin. 2015 Tarım ve Gıda Kimyası Dergisi'ne göre, birata bulunan bir bileşik olan xanthohumol beyin hücrelerini zarar görmekten koruyabilir. Alzheimer ve Parkinson Hastalığı ile aldatıcı bir tatlıyla savaşmanızı sağlamak için çok daha ikna etmemiz gerektiğinden şüphemiz var.

The Beeroness'ın tarifini al.

DOĞUM GÜNÜ KEK OREOSU BOOZY MILKSHAKE

Beslenme: 207 kalori, 6.8 g yağ (2.7 g doymuş), 145 mg sodyum, <1 g fiber, 17 g şeker, 3.1 g protein

Adı sadece diyet felaketini ortaya çıkarır. Ancak, bu tatlı olduğunda biraz uzun bir yol gider. Geçtiğimiz birkaç ayda koyduğunuz ekstra katmanlardan kurtulmak mümkün değil mi? 14 Gün içinde Göbeğini Kaybetmek İçin 14 Yol Göster.

Bu tarifi Michelle'den al.

ÇİKOLATALI VİSKİ ÇİKOLATALI BİTKİLER

Beslenme: 274 kalori, 17.1 gr yağ (10.6 gr doymuş), 216 mg sodyum, 24, 9 karbonhidrat, 2 gr fiber, 13, 5 gr şeker, 4 gr protein (Stevia fırınlanabilir harman ve ağır krema yerine Yunan yoğurdu ile hesaplanmıştır)

Dolu bir Aziz Patrick Günü armağanını arıyorsanız, bu çörekler. Stevia bitkisinden ve ağır krem ​​için alt yunan yoğurdudan gelen Stevia'nın fırınlanabilir karışımını tercih ettiğinizden emin olun. Yoğurt, şeker bakımından düşük, protein bakımından yüksek ve yağlı, besleyici-boşluklu kremalı maddeleri kusursuz bir şekilde doldurmaya yetecek kadar zengindür. Ve bunu Yiyeceğimize Bak, Not That! Aziz Patrick Günü kılavuzu.

Lea ve Jay'den tarifi al .

KAHVE KESİCİ RUM CANNOLI

Beslenme: 249 kalori, 10.4 gr yağ (5, 4 gr doymuş), 178 mg sodyum, 33.2 gr karbonhidrat, 1.1 gr fiber, 3.3 gr şeker, 5.4 gr protein

Bir cannoli pastası çok tehlikeli görünüyorsa veya gevrek bir kabuk olmadan aynı değilse, bu rom sürümü klasik bir boozy spin koyar. Ve zaten senin için paylaştırılmış. Bugün kilo kaybetmeye başlamak için, 10 Pound kaybetmek için bu 10 Genius İpuçları göz atın!

Tarifi Baker's Royale'den al.

BOURBON PECAN PIE CUPCAKES

Beslenme: 247 kalori, 12 gr yağ (6, 2 g doymuş), 70 mg sodyum, 33 gr karbonhidrat, 0 gr fiber, 25. g şeker, 1.4 gr protein (açık krem ​​ile hesaplanmıştır)

Bourbon ve kalp-sağlıklı cevizler? Hayır, bunlar tipik keklerin değil (ya da pasta). Sadece sizi rahatsız hissettirmekle kalmayacak, aynı zamanda bu hıçkırık somunlar ayrıca hücrelere zarar veren serbest radikallerle savaşan esansiyel yağ asitleri, vitaminler ve minerallerle doludur.

Yarım Bakımlı Hasat'tan tarifi alın .

RASPBERRY LIME SANGRIA POPSICLES

Beslenme: 131 kalori, 0 gr yağ (0 gr doymuş), 1 mg sodyum, 33 gr karbonhidrat, 2 gr fiber, 26 gr şeker, <1 g protein

Açık Kimya dergisinde yayınlanan son rapora göre, kırmızı karşıtlarının üç katı antioksidan içeren siyah ahududuları tercih edin. Aynı zamanda daha güçlü bir sekonder metabolit kaynağıdırlar, insan sağlığına faydalı olan bir tür organik bileşikler, onları elit süper yiyeceklerden biri haline getirir.

Pişirme Stoned gelen tarifi alın .

BAILEYS IRISH CREAM TRUFFLES

Beslenme: 235 kalori, 15.6 gr yağ (10 gr doymuş), 50 mg sodyum, 25, 4 gr karbonhidrat, 5.7 gr lif, 15, 6 gr şeker, 5, 2 gr protein

Daha az şımartıcı bir tatil ikramını arıyorsanız, bu yer mantarı küçük, hafif ve lezzetlidir. Ayrıca, tepesi seçenekleri sonsuzdur.

Tarifi Dessertt'ten kurtar.

NUTELLA FRANGELICO DONDURMA SANDVİÇLERİ

Beslenme: 284 kalori, 16.9 gr yağ (11 gr doymuş), 204 mg sodyum, 28.6 gr karbonhidrat, 1 gr fiber, 15, 5 gr şeker, 3.5 gr protein

Nutella ve dondurma sandviçlerinde yedik. Frangelico'yu karıştırın ve tamamen satıldık. Sadece bunu özel günlerde tüketmeyi unutmayın. Doymuş yağ tüketiminin düzenlenmesi vücut hedeflerinizi mahvedecek.

Buttercream Blondie'nin tarifini al .

BLACKBERRY KIRMIZI ŞARAP ÇİKOLATA KEK

Beslenme: 257 kalori, 12.1 gr yağ (5, 6 gr doymuş), 215 mg sodyum, 26, 9 gr karbonhidrat, 2.6 gr fiber, 16.7 gr şeker, 3 gr protein (pudra şekeri olmadan hesaplanmıştır)

Kanserle savaş, belini kes ve bir dilim çikolatalı kekle beyin hücrelerini hızlandır? Evet lütfen. Size bir bardak kırmızıın antioksidan yararları ve zayıflama etkilerini anlattık. Ve Teksas A & M Üniversitesi tarafından yapılan 2015 araştırması, kırmızı üzümün derisinde bulunan bir bileşik olan resveratrolün farelerde hafıza ve bilişsel işlevi geliştirebildiğini buldu.

Sevgi ve Zeytin Yağı'ndan tarifi alın .

CANNOLI TART

Beslenme: 248 kalori, 13.3 gr yağ (8, 3 g doymuş), 287 mg sodyum, 23.4 gr karbonhidrat, 0 gr fiber, 16 gr şeker, 9 gr protein

Yemeğinize tarçın serpmek, daha az iştah, daha fazla iştah kontrolü ve
kilo kaybı. Aslında, Amerikan Journal of Clinical Nutrition'da basılan bir dizi çalışma, bu cannoli tart gibi nişastalı bir yemeğe tarçın eklenmesinin kan şekerini stabilize etmesine ve tıkanmaya neden olan insülin dikenlerini önlemeye yardımcı olabileceğini bulmuştur.

Nasıl Tatlı Olduğunu Tarif alın .

ŞAMPANYA CUPCAKES

Beslenme: 277 kalori, 13 gr yağ (8 gr doymuş yağ), 100 mg sodyum, 38 gr karbonhidrat, 0 gr fiber, 26 gr şeker, 2.5 gr protein

Bu pastayı bir şişe şampanyayla doldurun ve kek hamuruna dökün. “Her zaman büyük bir inançla dengede oldum: Zorlu çalış, sıkı çalış ve zor yaşamak - ve bazen de bu kabarcıklı bir şeyler içeriyor” diyor Roberts. Uzmanlardan daha fazla ipucu için, Sıska İnsanlardan Bu 50 En Çok Zararlı Kilo Kaybı Sırlarını inceleyin!

Curvy Havuç tarifini alın .