İnsanlar paleoyu yemeyi düşündüklerinde, et tonunu düşünürler: domuz pastırması, biftek, domuz pirzolası ve tavuk uylukları. Et, paleolitik diyette, atalarımızın süt, tahıl, şeker ve diğer birçok rafine edilmiş karbonhidratı içermediği şekilde adlandırılırken, aynı zamanda sert kabuklu bitkiler ve sızma zeytinyağı gibi bitki ve sağlıklı yağlara da dayanmaktadır.

Paleo yeme demek, çok fazla yemek hazırlama ve yemek pişirmeyi gerektirir. Bir tutam ise, sadece uyumlu değil, aynı zamanda lezzetli ve kullanışlı olmayan aperatifler bulmak için gerçek bir mücadele olabilir. Neyse ki, en iyi 35 favori paleo dostu atıştırmalıkları hareket halindeyken mükemmel hale getirmek için Caveman Foods ile işbirliği yaptık .

Bunların hepsi katı paleo olmasa da (bazıları hindistan cevizi şekeri ve diğer paleo-dostu tatlandırıcılar içerir), rafine şeker, süt ve tahıllardan arındırılmışlardır . Bunları çalışma masanızda saklayın, eldiven bölmenizde saklayın ya da çantanıza koyun. Bu sayede, her zaman ulaşabileceğiniz bir paleo dostu atıştırmalık var ve plan yapmaktan vazgeçmeyeceksin. Ve bu favori buluntuların peşindeyken, 14 En İyi ve En Kötü Kilo Kaybı Paleo Foods listemize göz atmayı unutmayın.

Caveman Koyu Çikolata Badem Cevizli Bar

Bar başına (40 g): 220 kalori, 14 gr yağ (5 gr doymuş yağ), 35 mg sodyum, 18 gr karbonhidrat (3 gr fiber, 11 gr şeker), 5 gr protein

En sevdiğin çikolata ve ceviz snack barını mı kaçırıyorsun? Şimdi, Caveman'ın bitter çikolatalı bademli hindistan cevizli barlarıyla tatlı bir tat gibi tatlı bir tadın tadını çıkarabilirsiniz. Tatlı ve tuzlu mükemmel karışım, bu sertifikalı “Paleo Dostu” barlar, doyurucu badem, ayçiçeği çekirdeği ve kaju fıstığı ile doldurulur ve çikolata ile kaplanır. Yemekler arasında bir tanesini karıştırın veya tatlı olarak saklayın.

Her 1, 66 $: (15-paket başına 25 $) CavemanFoods.com'da 2

Epik Tavuk Sriracha Bar

Bar başına (43 g): 100 kalori, 4 gr yağ (0 gr doymuş yağ), 290 mg sodyum, 1 g karbonhidrat (0 g fiber, 0 g şeker), 15 g protein

Kim sadece 100 kaloriden 15 gram sağlıklı, doğal olarak yetiştirilmiş tavuk proteini alabildiğini biliyordu ve hala yağ ve karbonhidrat düşük ve şekersiz mi? Görünüşe göre Epic yaptı. Ve beslenmesi, tek tükdüğümüz tek parça değil. Kimyon, kekik, sarımsak ve baharatlı kırmızı biber gevreği ile terbiyeli, bu bar bir aperatif olarak et devrim.

Her 2.05 $: (12-paket başına 24, 69 $) Amazon.com 3'te

RXBar, Çikolata Deniz Tuzu

Bar başına (52 gr): 210 kalori, 9 gr yağ (2 gr doymuş yağ), 270 mg sodyum, 24 gr karbonhidrat (6 gr fiber, 15 gr şeker), 12 gr protein

RXBarlar piyasadaki diğer protein çubuklarına göre daha fazla şekere sahip olsa da, temiz bileşen listesi onay mühürümüzdür. Şeker doğal olarak tarihlerden gelir ve RXBars, hatta yumurta akını proteinlerini arttırmak için kullandılar. Protein ve lif, şekerin kan şekerinin yükselmesini önlemek için daha iyi işlenmesine yardımcı olur.

Her biri 1, 89 ABD doları: (12 pakette 22, 69 ABD doları) Amazon.com 4

Larabar, Elmalı Turta

Bar başına (45 gr): 190 kalori, 10 gr yağ (1 gr doymuş yağ), 5 mg sodyum, 24 gr karbonhidrat (5 gr fiber, 18 gr şeker), 4 gr protein

Larabar basit malzemelerden yapılan, ancak şeker bölümünde daha yüksek bir çubuktur. Çünkü şeker tarihlerden gelen doğal bir türdür. Diğer malzemeler sadece kadar basit: badem, şekersiz elma, ceviz, kuru üzüm ve tarçın - süper temiz ve inanılmaz derecede lezzetli. Vücudunuz hızlı enerji için daha basit karbonhidratlara ihtiyaç duyduğunda bunları bir egzersiz yapmadan önce öneriyoruz.

Her biri 0, 94 ABD doları: (16 pakette 15, 19 ABD doları) Amazon.com 5

Paleovalley Sığır Sopa, Orijinal

Çubuk başına (1 oz): 70 kalori, 5 gr yağ (2.5 gr doymuş yağ), 220 mg sodyum, 0 g karbonhidrat (0 g fiber, 0 g şeker), 6 g protein

Bu% 100 çim beslenen sığır eti sopaları, Paleo Magazine'nin 2014'ün En İyisi listesinde yer aldı ve iyi bir sebep olmaksızın değil. Bu düşük karbonhidratlı atıştırmalık, yüksek seviyelerde B vitaminleri, A ve E vitaminleri ve kanser ve mide yağla mücadele özellikleriyle bilinen CLA'ya sahiptir. Ayrıca, dört tat tomurcuk hoş lezzetler geliyor: orijinal, jalapeno, yaz sosis ve sarımsak yaz sosis.

Her biri 2.20 $: (10-sayım başına 21, 99 ABD doları) Amazon.com 6

Justin'in Klasik Badem Ezmesi Squeeze Pack

Sıkma paketi başına (2 yemek kaşığı): 190 kalori, 16 gr yağ (2 gr doymuş yağ), 0 mg sodyum, 7 gr karbonhidrat (3 gr fiber, 2 gr şeker), 7 gr protein

Justin'in doğal olmasıyla ilgili. Onların bademli tereyağı, kuru kavrulmuş bademler ve birazcık sürdürülebilir kaynaklı krema meyve yağı ile yapılır, bu da kremsi yapısını yayır. Bu sıkma paketleri, kremsi bir muamele yapmak istediğinizde çantanızda veya beslenme çantanızda atmak için mükemmeldir. Daha da iyisi, tam bir atıştırma için elma dilimleri veya bir muz ile eşleştirin.

Her biri 1, 15 ABD doları: (10-sayım başına 11, 48 $) Amazon Prime Pantry 7'de

Caveman Tatlı ve Dumanlı Tavuk Lokma

1.1 oz (yaklaşık 31 gr): 70 kalori, 2 gr yağ (0, 5 gr doymuş yağ), 240 mg sodyum, 3 gr karbonhidrat (0 gr fiber, 2 gr şeker), 11 gr protein

Hindistan cevizi şekeri ve akçaıyla hafifçe tatlandırılan bu tavuk ısırıkları, tatlı ve dumanlı bir karışımdır. Sadece iki gram şeker ve porsiyon başına yaklaşık 11 gram protein, doldurma aperatif seçeneği ve tam et barlarına uygun bir alternatiftir.

Her biri için 2.29 USD: (12'er paket başına 27, 50 dolar) CavemanFoods.com'da 8

Zümrüt Doğal Badem 100 Kalori Paketleri

Paket başına (16 gr): 100 kalori, 9 gr yağ (0, 5 gr doymuş yağ), 0 mg sodyum, 4 gr karbonhidrat (2 gr fiber, 1 gr şeker), 4 gr protein

Badem paleo onaylıdır, ancak bazen bir avuçta durmak zor olabilir. Bademler protein, sağlıklı yağlar ve egzersizler sırasında daha fazla yağ yakmanıza yardımcı olabilecek bir amino asit L-arginin ile paketlenmiş olsa da, onlar da kalori yoğun - dikkatli değilseniz, yüzlerce kalori değerinde düşüş olabilir tek oturmada badem. Bu yüzden bu 100 kalori paketini seviyoruz. Bunlar mükemmel bir şekilde paylaştırılmış ve kaba malzemeler ya da katkı maddeleri olmadan sadece bütün doğal bademleri içermektedir.

Her biri 0, 79 ABD doları: (84-sayım başına 66.62 dolar) Amazon.com 9

Artisan Tropic Muz Yaprakları

Paket başına (1.5 oz): 214 kalori, 9 g yağ (4 g doymuş yağ), 31 g karbonhidrat (8 g fiber, 9 g şeker), 1 g protein

Çıtır mısır tortilla cipsine tamamen doğal bir alternatif mi arıyorsunuz? Bu çipli çipler salsa veya guacamole'yi ağzınıza düzgün bir şekilde ulaştırmak ve düzenli çipsleri tatmin edici bir şekilde kavramak için mükemmel bir araçtır. Ayrıca, bileşenler basittir: muz çipsleri, palmiye yağı ve deniz tuzu.

Her biri 1, 87 ABD doları: (16 pakette 29.99 dolar) Amazon.com 10

SeaSnax Chipotle Kavrulmuş Yosun Aperatifler

Paket başına (5 gr): 15 kalori, 2 gr yağ (0 gr doymuş yağ), 0 gr karbonhidrat (0 gr fiber, 0 gr şeker), 0.3 gr protein

Deniz yosunu abur cuburları, listenin en dolgulu atıştırmalıkları gibi görünmeyebilir, ancak gevrek ve tuzlu yiyeceklerin karışımı, abur cubur özleminizi tatmin edecektir. Kavrulmuş deniz yosunu aperatifleri, porsiyon başına sadece 15 kalori için patates cipsi deneyimini sunar. Kaloriler ve deniz yosununun süper düşük olması doğal olarak tiroidiniz için önemli bir besin olan iyot içerir.

Her biri $ 2.40: Amazon Fresh 11

Basit Değirmenler İnce Öğütülmüş Deniz Tuzu Badem Unu Kraker

30 gr (17 kraker): 150 kalori, 8 gr yağ (0, 5 g doymuş yağ), 180 mg sodyum, 17 gr karbonhidrat (2 gr fiber, 1 g'den az şeker), 3 g protein

Çünkü paleonsun, krakerlerden tamamen vazgeçmek zorunda olduğun anlamına gelmez. Simple Mills’ten elde edilen bu lezzetli ısırıklar, bir fındık ve tohum unu karışımı ile yapılır, böylece tahıllar, glüten, soya ve süt ürünlerinden arındırılmış olurlar. 17 kraker için sadece 150 kaloride, onlar ton balığı ya da favori yayının için mükemmel bir üs.

Her biri 5, 66 USD: (3'er paket başına 16, 99 ABD doları) Amazon.com 12'de

Siete Tahılsız Kireç Tortilla Cips

1 oz (9 çip): 140 kalori, 7 gr yağ (1 gr doymuş yağ), 125 mg sodyum, 19 gr karbonhidrat (2 gr fiber, 1 g şeker), 1 gr protein

Sevgili tortilla cipsini ve salsa'yı mı özledin? Artık Siete'nin tahılsız yongaları ile tekrar tadını çıkarabilirsiniz. Paleo dostu manyok un, hindistan cevizi unu ve avokado yağı ile üretilen bu çipsler, pico de gallo veya guacamole ile güzelce eşleşebilen bir kireç çeşididir.

Her biri 7, 65 ABD doları: (3 paket için 22.94 ABD doları) Amazon.com 13

Fruition Chocolate Yüzde Yüz Çikolata Barı

1 oz (½ bar): 170 kalori, 14 g yağ (8, 5 g doymuş yağ), 8, 5 g karbonhidrat, 3 g fiber, 0 g şeker, 3 g protein

Şimdi bir çikolata barının tadını çıkarabilir ve hala paleo yiyebilirsiniz. Meyveler, yenmesi, pişirilmesi amaçlanan birkaç yüzde 100 kakao barlarından birini yapar. Bu sulu kırmızı meyveler ve yoğun kavrulmuş kakao notaları ile Dominik ve Peru kakao bir karışımı oluşur. İhtiyacın olan tek şey.

Her biri 14, 99 ABD doları: Amazon.com 14

Çok Lezzetli Süt Ücretsiz Şekersiz Vanilyalı Yoğurt Alternatif

1 bardak başına: 110 kalori, 7 gr yağ (6 gr doymuş yağ), 50 mg sodyum, 12 gr karbonhidrat (3 gr fiber, 1 g'den az şeker), 1 g'dan az protein

Eğer süt verdikten sonra eksik kalıyorsanız, o zaman Hindistan cevizi sütü ile yapılan So Delicious 'süt içermeyen yoğurt alternatifleri sizin için. Şekersiz vanilya, herhangi bir ilave şeker içermez, bu nedenle eklenmiş tatlılık ve doku için bazı meyveler ve chia tohumlarında karıştırın. Sadece yoğurt alternatiflerinin kahverengi pirinçle yapıldığını unutmayın, bu yüzden katı paleo ya da Whole30'unuz varsa bunlar sizin için değildir.

Tam Gıdalar ve Hedef dahil olmak üzere yerel marketlerde mevcuttur.

Ritim Pancar Cips, Çıplak

28 g: 100 kalori, g yağ (g doymuş yağ), mg sodyum, g karbonhidrat (g fiber, g şeker), g protein

Bu pancar cipslerini seviyoruz çünkü sadece tek bir madde var: pancarlar. Eğer atıştırmalık ve havuç çubuklarından hasta bir tatlı sebzeye bakıyorsanız, o zaman bu pişmiş pancar cipsi isminizi çağırıyor.

Her biri 6.66 $: (3'er paket başına 15, 99 ABD doları) Amazon.com'da 16

Daha iyi çikolatalı Gofretler bilin

1 waffle başına: 152 kalori, 8 gr yağ (0 g doymuş yağ), 100 mg sodyum, 20 g karbonhidrat (8 g fiber, 10 g şeker), 12 g protein

Bu listede çikolatalı waffle var mı? Malzemelere göz attıktan sonra, olmayacaksınız — Know Better, hindistan cevizi unu, chia tohumu ve ilave proteinler için yumurta akı ile tahılsız, glütensiz ve protein dolu fırınlanmış ürünler yapan paleo dostu bir markadır. . Bu çikolatalı gofretler ayrıca hiç şeker içermez; Çikolata parçaları kakao ve allülozdan yapılmıştır. Cidden doyurucu bir atıştırmalık için badem ezmesi ile hazırlanın.

Her biri 2, 75 ABD doları: (4'lü paket başına 11 ABD doları) Amazon.com 17

Veggie Go Berry, Elma ve Ispanak Şeritleri

1 şerit başına: 15 kalori, 0 gr yağ (0 gr doymuş yağ), 5 mg sodyum, 5 gr karbonhidrat (1 gr fiber, 2 gr şeker), 0 gr protein

Meyve derisi sadece çocuklar için değildir. Eğer tatlı bir şey arzuluyorsanız, sebzelerle birlikte sebzelerle yapılan Veggie Go'nun meyve çubuklarını toplayın. Onların en çok satanı olan böğürtlen, elma ve ıspanak, ıspanak ve tatlı patateslerden ekstra bir beslenme yumrularını paketlerken, tatlı, çilek, yaban mersini ve ahudududan alır.

Her biri 1, 23 ABD doları: (20 pakette 24.56 ABD doları) Amazon.com 18

Zupa Noma Soğutulmuş Sebze Çorbası, Organik Tomatillo Jalapeno

1 şişe başına: 90 kalori, 4 gr yağ (0, 5 g doymuş yağ), 210 mg sodyum, 14 g karbonhidrat (4 g fiber, 6 g şeker), 3 g protein

Çorbanın sıcaktan zevk alması gerektiğini kim söyledi? Zupa Noma, soğuktan zevk alınması gereken lezzetli içilebilir çorbalar yapar. Atıştırmalık acil durumlar için bunlardan birini iş dolabında paketleyin. En iyi kısım? Onları hemen şişeden içebilirsiniz; Bir kase ve kaşık gerek yok.

Her biri $ 5.99: Amazon Fresh 19

KIND Kiraz Elma Meyveleri

1 poşet başına: 60 kalori, 0 gr yağ (0 gr doymuş yağ), 0 mg sodyum, 14 gr karbonhidrat (1 gr fiber, 11 gr şeker), 0 gr protein

Meyve aperatifleri çocukluğunuzdan beri yoluna devam ediyor. Yapay boyalar, kabataslak tatlandırıcılar ve tonlarca şeker yerine, KIND meyve meyvesini nasıl yapılmalıydı - sadece meyve ile. Sıfır gram şeker eklendiğinde, kaç yaşında olursanız olun tatlı bir aperatif olarak tadını çıkarabilirsiniz.

Her bir 0, 85 TL: (5-sayım kutusu başına 4, 29 $) Target.com 20'de

Ritim Yemekleri Kale Cipsi, Kool Ranch

1 oz: 140 kalori, 7 gr yağ (0, 5 g doymuş yağ), 220 mg sodyum, 13 g karbonhidrat (4 g fiber, 3 g şeker), 6 g protein

Hareket et, Doritos; Kasabada yeni bir çiftlik çipi var ve aslında senin için sağlıklı. Bu lahana cipsi, dereotu, sarımsak ve limon suyundan elde edilen zesty ranch lezzetiyle terbiyelenir. Artı, onlar Doritos aksine (sadece, merhaba, MSG!) Sadece temiz malzemelerle yapılır. Bu çipler, malzemeler panelindeki şekerleri listelemelerine rağmen, sadece 1 onsluk porsiyon başına 3 gramlık bir miktarda gelir.

Her biri 5 ABD doları: (4'lü paket başına 20, 10 ABD doları) Amazon.com'da 21

Oloves Basil & Sarımsak

1 poşet başına: 50 kalori, 5.5 gr yağ (0.8 g doymuş yağ), 0.3 g sodyum, 0.3 g karbonhidrat (0.6 g fiber, 0 g şeker), 0.4 g protein

Zeytinler harika bir paleo dostu aperatif; Doldurur, tatmin eder ve sağlıklı yağlar içerirler. Ama kim bir zeytin kavanozu taşımak ister? Oloves, uygun poşetleriyle aperatifleri çok daha kolay hale getirir. Fesleğen ve sarımsak gibi lezzetli tatlarda, sağlıklı bir şeyde mızmızlandığının farkına bile varamayacaksınız.

Her biri 1.05 ABD doları: (30 pakette 31.53 ABD doları) Amazon.com 22

Oh Snap! Turşu Hottie Alıntılar

Kese başına: 0 kalori, 0 gr yağ, 320 mg sodyum, 0 g karbonhidrat (0 g fiber, 0 g şeker), 0 g protein

Oh Snap! Isırık büyüklüğünde parçalar ile doldurulmuş elverişli poşetleriyle kolay bir atıştırmalık olarak turşu yemeyi kolaylaştırır. Hottie ısırıkları zerdeçal ve kırmızı biber ile baharatlı bir tekme ekleyin. Hizmet başına 0 kaloride (!!!) kesinlikle suçsuz bir atıştırmalık.

Her bir $ 0.98: Walmart'ta (sadece mağazalarda mevcut) 23

Tamamen Guacamole Klasik Minis

1 mini fincan başına (57 g): 100 kalori, 9 gr yağ (1, 5 gr doymuş yağ), 200 mg sodyum, 5 gr karbonhidrat (3 gr fiber, 0 gr şeker), 1 gr protein

Guacamole bir paleo aperatif elyafıdır, ancak büyük partileri tadını çıkarmadan önce kahverengileşebilir ve kötüye gidebilir. Mükemmel 100 kalorilik porsiyon boyutunda olan bu mini guacamole bardaklarını girin. Tatlandırıcı bir atıştırmalık için sebzelerinizi ya da çörekleri bir çırpıda toplayın.

Her $ 0, 79 $: (6-sayım kutusu başına 4, 74 $) Walmart.com 24

Çıplak Fırında Çıtır Organik Elma Cipsleri, Fuji & Reds

Kupa başına: 110 kalori, 0 gr yağ (0 gr doymuş yağ), 0 mg sodyum, 27 gr karbonhidrat (4 gr fiber, 21 gr şeker), 0 gr protein

Elbette, paleo diyet, kurutulmuş meyvesi üzerinde tüm meyveleri tercih etme eğilimindedir, ancak bazen biraz daha tatlı bir şey istersiniz. Bu elma cipsi, elmaları basit bir şekilde yapılır ve mükemmel bir şekilde pişirilir. Tatlı dişi tatmin etmek için yemek aralarında ezin.

Her biri 4.67 ABD doları: (6'lık paket başına 27, 99 ABD doları) Amazon.com'da 25

Bumble Bee Omega-3 Albacore Orkinos Kılıfı

1 poşet başına: 100 kalori, 2 gr yağ (0, 5 g doymuş yağ), 170 mg sodyum, 1 g karbonhidrattan az (1 g fiberden az, 0 g şeker), 16 g protein

Ton balığı her zaman doyurucu bir proteinle dolu bir seçenektir, ancak bir kutu ve bir kutu açıcı ile uğraşmak imkansızlığın yanında hareket halindeyken keyfini çıkarır. Bu yüzden Bumble Bee'den bu poşetleri çok seviyoruz. Bir bütün poşet sadece 100 kalori ve 16 gram dolgu proteindir. Tahılsız bir krakerle veya tek başına tadını çıkarın.

Her poşette 1, 98 dolar: (12 paket başına 23, 76 dolar) Amazon.com'da 26

Barnana Organik Hindistan Cevizi Chewy Muz Bites

6 parça başına: 130 kalori, 2 gr yağ (2 gr doymuş yağ), 0 mg sodyum, 26 gr karbonhidrat (11 gr fiber, 15 gr şeker), 2 gr protein

Bu çiğneme meyvesi, tropikal şeker yiyormuş gibi tadabilir, ancak malzemeler daha kolay olamazdı: organik muzlar ve organik hindistancevizi. Altı parça bir porsiyon 15 gram şeker içerdiğinden, bunlar ılımlılıktan zevk alır ama yine de tatlı bir atıştırmalık yapar.

Her biri 3.98 $: (3'er paket başına 11.94 ABD doları) Amazon.com'da 27

Tamamen Elizabeth Coconut Kaju Tahılsız Granola

Kupa başına: 170 kalori, 13 gr yağ (4, 5 g doymuş yağ), 115 mg sodyum, 9 gr karbonhidrat (2 gr fiber, 5 g şeker), 5 gr protein

Paleo'yu tamamladıktan sonra granoladan vazgeçmek zorunda kalırsan, tekrar düşün. Tamamen Elizabeth, fındık, tohum, badem unu ve hindistancevizi yağının bir karışımı ile yapılan tahılsız seçenekleriyle mümkün kılar. Eklenmiş şeker içermesine rağmen, hindistancevizi palmiye şekeri, rafine edilmemiş ve paleo dostu bir tatlandırıcıdır.

Her biri 8.57 ABD doları: (3-sayım başına 25.76 dolar) Amazon.com'da 28

Eggland'ın en iyi sert pişmiş soyulmuş yumurta

1 yumurta başına: 50 kalori, 3.5 gr yağ (1 gr doymuş yağ), 55 mg sodyum, 0 gr karbonhidrat (0 gr fiber, 0 gr şeker), 5.5 gr protein

Yumurtalar, en iyi protein kaynaklarından biridir ve şimdi meşgul olduğunuzda bir atıştırmalık olarak tadını çıkarmak için bir kartonu sert bir şekilde kaynatmanıza gerek yoktur. Eggland's Best, zaten soyulmuş olan haşlanmış yumurtaların çantalarıyla yumurtalara atıştırmayı kolaylaştırır. Dolum, protein dolu bir atıştırmalık için bunları çalışma buzdolabınızda saklayın.

Her bir çanta için 3.29 USD: (6 çanta / torba başına) Jet.com 29

Go Raw Zesty Pizza Filizlenmiş Keten Snax

22 parça başına: 180 kalori, 13 gr yağ (1 gr doymuş yağ), 290 mg sodyum, 10 gr karbonhidrat (5 gr fiber, 1 gr şeker), 5 gr protein

Eğer gluteni ve sütünden vazgeçtikten sonra pizza kaçırıyorsanız, Go Raw, filizlenmiş keten “snax” ile tekrar mümkün olan bu rahat yemeğin tadını çıkarır. Domates ve baharatların karışımı, bir dilim 5 ile bir dilim içine ısırdığınız gibi. Dolum lifinin gramı.

Her çantada 10.99 dolar: Amazon.com'da 30

Dang Şekersiz Tost Hindistan Cevizi Cips Hafif Tuzlu

1 oz: 180 kalori, 15 gr yağ (13 gr doymuş yağ), 105 mg sodyum, 10 gr karbonhidrat (5 gr fiber, 1 gr şeker), 2 gr protein

Hindistan cevizi, herhangi bir paleo diyetinde bir elyaftır ve Dang, bu dolgu meyvesinde yongaları ile atıştırmayı kolaylaştırır. Sadece hindistan cevizi ve deniz tuzu ile yapılmış, kendi başına lezzetli veya ev yapımı bir iz karışımı için badem ve kaju ile karıştırılır.

Her çanta için 6, 56 $: (4-sayım başına 26, 25) Amazon.com 31

Pasifik Gıdalar Organik Kemik Broth, Orijinal Tavuk

1 bardakta (8 gr. Oz.): 45 kalori, 0, 5 gr yağ (0 gr doymuş yağ), 95 mg sodyum, 1 gr karbonhidrat (0 gr fiber, 0 gr şeker), 9 gr protein

Yemekler arasında et suyunu boşaltmak, midenizi doldurmanız ve birkaç kalori için ciddi bir protein yumağı almanızın gerçekten harika bir yoludur. Pacific Foods, organik tavuk kemiği broth kartonlarıyla 8-ons porsiyonda kolaylık sağlar. Bir kahve kupasına dökün, mikrodalgada ısıtın ve tadını çıkarın!

Her biri 1, 95 ABD doları: (12 paket başına 23, 40 ABD doları) Amazon.com'da 32

Ham Choco Crunch Filiz Çerezler git

1 oz: 160 kalori, 9 gr yağ (5 gr doymuş yağ), 10 mg sodyum, 17 gr karbonhidrat (4 gr fiber, 11 gr şeker), 2 gr protein

Bu filizlenmiş kurabiyeler, tatlı dişinizi tatmin etmek için mükemmel bir aperatif. Dört basit bileşenle üretiliyorlar: organik hindistan cevizi, organik susam tohumu, organik tarihler ve organik kakao. Üç kurabiye için sadece 11 gram şekerde, onlar bir paleo diyetinin hayalidir.

Her bir çanta için 4, 50 $ (6'lık paket başına 27.02 dolar) Amazon.com'da 33

Navitas Organik Kakaolu Nibs

3 yemek kaşığı başına: 190 kalori, 14 gr yağ (9 gr doymuş yağ), 0 mg sodyum, 10 gr karbonhidrat (8 gr fiber, 0 gr şeker), 4 gr protein

Koyu çikolata, antioksidanlarla dolu ve sağlıklı yağlar, demir ve magnezyum gibi iyi beslenen besinlerle zengin. Ve bu avantajları bir şekerli ticari şeker çubuğundan alamıyorken, onları saf organik kakaodan yapılmış bu hazretlerden ve başka hiçbir şeyden elde edemezsiniz . Eklenen şekeri olmayan bu ısırıklar, acı koyu çikolata hayranları için biraz acı ama mükemmel.

Her biri 14.15 ABD doları: (2 paket için $ 28, 31) Amazon.com 34

Lezzetli ve Sons Organik Patlıcan Yayılması

1 çorba kaşığı başına: 35 kalori, 3 gr yağ (0, 5 g doymuş yağ), 20 mg sodyum, 1 g karbonhidrattan az (1 g fiberden az, 1 g şekerden az), 1 g'dan az protein

Eğer paleoya geçtikten sonra humus eksikse, bu patlıcanın yayılması mükemmel bir değişimdir. Tamamen atıştırmak için tahılsız badem unu krakeri veya dunk kesilmiş sebzeler üzerine sürün.

Her kavanozda 8, 95 ABD doları: Amazon.com'da 35

Daha Adil Tüm Enginar Kalpleri

125 g: 35 kalori, 3 gr yağ (0 g doymuş yağ), 440 mg sodyum, 7 g karbonhidrat (3 g fiber, 1 g'den az şeker), 2 g protein

Enginar kalpleri sadece salatalarda lezzetli malzemeler yapmak değil. Bazı fazla 35'den fazla kalori sunan doyurucu bir aperatif için More Than Fair'dan munch.

8.08 $ her kavanoz: Amazon.com

Caveman Gıda ile ortaklaşa