Crack bir zamanlar en iyi “sizin için kötü” markalardan birini bir kerede açın (bir kez vurgulayın!), Ve diyetinizi üflemeden yaramaz isteklerinizi tatmin edebilirsiniz. Suçluluk olmadan nostalji.
BUNU YE
Şanslı takılar
| Kalori | 142 |
| Şişman | 1 G |
| Şeker | 14 G |
| Protein | 2 G |
BU DEĞİL!
Marshmallowlu Elma Krikoları
| Kalori | 110 |
| Şişman | 1 G |
| Şeker | 14 G |
| Protein | 1 G |
Tamam, lütfen unutma, bunlar yaramaz hububatlar ve hatmi ve kahvaltı kelimelerinin hepsiyle ilişkilendirilmesi gerektiğini düşünmüyoruz. Ama… eğer hatmi bir kahvaltılık gevrek etmeliysen, Şanslı Takılar'ın daha az şekerle birini bulamazsın. (Ama hala hizmet başına ağırlıkça yüzde 40 şeker).
Diğer yandan, Apple Jacks'in bazı kutularındaki çimdik görünümlü elma, sizi bu sınırlı sayıdaki mısır gevreğinden uzaklaştırmak için yeterli olmalı, ancak daha fazla inandırıcıya ihtiyacınız varsa: porsiyon başına ağırlıkça yüzde 50 şeker ve içerik listesi görünüyor Trans yağlar tarafından bir arada tutulan kötü bir kimya testi gibi.
BUNU YE
Meyveli Cheerios
| Kalori | 100 |
| Şişman | 1, 5 G |
| Şeker | 9 G |
| Protein | 1 G |
BU DEĞİL!
Marshmallow ile Froot Döngüleri
| Kalori | 110 |
| Şişman | 1 G |
| Şeker | 14 G |
| Protein | 1 G |
Tamam, Meyveli Cheerios'taki renkler doğal değil, ama eğer süt renklerini çevirirseniz, peşinde olduğun şey ise, bu sizin için tahıl. Dokuz gram şeker hala çoktur, ancak diğer meyveli tahılların çoğundan% 50 daha azdır. Froot Loops, bileşen listesinde saklanan trans yağlarla ağırlıkça yüzde 48 şekerdir. Üzgünüm, Toucan, hayır.
BUNU YE
Yulaf Bal Yağı
| Kalori | 120 |
| Şişman | 1, 5 G |
| Şeker | 6 G |
| Protein | 2 G |
BU DEĞİL!
Bal Smacks
| Kalori | 100 |
| Şişman | 0, 5 G |
| Şeker | 15 G |
| Protein | 2 G |
Şimdi hatırlayın, bu parçanın başlığı en iyi “yaramaz tahıllar” dır. Bu yüzden normalde biz 4 farklı çeşit şeker ve koruyucu BHT (diğer ülkelerde kanserojen olabilir çünkü yasaklanmış) ile bir tahıl tavsiye etmeyeceğiz. Bunu görmezden gelmek ve bu yaramaz gevreğin sadece porsiyon başına 6 gram şeker içerdiği gerçeğine odaklanırken, Bal Smacks ağırlıkça yüzde 56 oranında şeker için “şeker kutusu” etiketlenmelidir. Sadece bir porsiyon günlük şeker alımınızın yüzde 50'sini verecektir.
BUNU YE
Kashi 7 Tam Tahıl Bal Pufları
| Kalori | 120 |
| Şişman | 1 G |
| Şeker | 6 G |
| Protein | 3 G |
BU DEĞİL!
Altın Puffs
| Kalori | 100 |
| Şişman | 0 G |
| Şeker | 14 G |
| Protein | 2 G |
Sadece 6 gram şeker ve içerik listesindeki (7 tanesi tam tahıl olan) 10 şey ile bu Kashi sunumu, şeker hastalığınız için sizi riske atmadan tatlı puf özlemini tatmin edebilecek tatlı bir tahıldır. Altın Puflar, gıda üreticilerinin şekerde boğulmasını istediği şişirilmiş buğday hakkında ne olduğunu merak ediyor; yine bir porsiyonda günlük olarak yüzde 56 şeker ve günlük şeker alımının yüzde 50'si olan bir başka tahıl.
BUNU YE
Buzlu gevreği
| Kalori | 110 |
| Şişman | 0 G |
| Şeker | 10 G |
| Protein | 1 G |
BU DEĞİL!
Altın Gevrek
| Kalori | 100 |
| Şişman | 0 G |
| Şeker | 14 G |
| Protein | 1 G |
Evet, bu listede en kötü tahıllardan herhangi biriyle bir bardak Buzlu Pul (servis başına 10 gram şeker) ile daha iyi durumdasınız. Ayrıca, “Onlar grrrrreat!” Demek için şansa sahip oluyorsunuz. Evet, Golden Crisp'e vitaminler ve mineraller eklediler, ama yine de, bir porsiyonda günlük olarak yüzde 52 oranında şeker ve günlük şeker alımının yüzde 47'si kadar bir tahıl. Hayır teşekkürler.
