Aslında, en rahat ve konforlu yiyecekler için ikonik hedef Nutella, tatlı çörek ve puding gibi malzemelerle tekliflerini artırdı. Diyetinizi öğleden önce raydan çıkarmak istemiyorsanız (veya mavi-turuncu işaretçinin adınızı ne zaman çağırdığına bağlı olarak şafak), kaçınmanız gerekenler ve en az bir suçluluktan keyif almanız gereken şey.

Bunu ye!

Tarçın Apple Topping ile Rooty Tooty Fresh 'N Meyveli

Kalori	560
Şişman	15 g
Doymuş yağ	5 g
Trans yağ	0.5 g
karbonhidrat	93 g
Şeker	27 g

Bu değil!

New York Cheesecake Krepleri

Kalori	1030
Şişman	40 g
Doymuş yağ	20 g
Trans yağ	1, 5 g
karbonhidrat	140 g
Şeker	51 g

Reklamda gerçeği söyleyin: IHOP New York Cheesecake krepleri bir tatlıya (veya iki!) Kahvaltıdan daha yakındır. Günlük yarım günlük kalorilerden oluşan dört paket, tek başına servis yığını ve önerilen günlük günlük yağ miktarının dörtte üçü. (Perspektif için, gerçek bir Cheesecake Fabrikası Çikolatalı Hindistan Cevizli Kremalı cheesecake bir dilim sadece 20 daha fazla kalori var!) Ayrıca, şeker miktarı 12+ Dunkin Donuts şeker yükseltilmiş çörek yeme eşdeğerdir. Sizin referansınız için 4 gram. IHOP'un imzası Rooty Tooty'nin kekleri sağlık gıdaları olarak geçmez, ancak çok daha iyi bir seçenek ve Tarçınlı Elma Tepesi, Fresh 'N Fruity seçeneklerinin en iyisidir. Sadece kreplere yumurta ve domuz pastırması ekleyen taraklardan temizleyin. Her neyse, IHOP'a böyle gelmedin, değil mi?

DAHA AĞIRLIK-ZARAR FİKİRLERİ İÇİN YAZIN, yeni kitabımız için Bu Yere Tıklayın ! 1, 247 Başar Zayıflama Swap . ÜCRETSİZ HEDİYE almak için hemen sipariş verin!

Resim: James R. Martin / Shutterstock.com