Herhangi bir kategoride kimin ya da neyin en iyi olduğunu tartışmak her zaman ilginçtir. Ayın Karanlık Tarafı mı, Duvar mı?, Vertigo veya Northwest Northwest? Genç George Clooney, ya da orta yaşlı George Clooney? Big Mac ya da Peynirli Çeyrek Pounder? 7 Günlük Düz Belly Tea Cleanse veya Zero Belly Smoothies ?

Ama en kötüsünü sıralamak çok daha eğlenceli. Hiçbir şey, iğrenç bir şey bulmaktan çok kanınızı alır ve daha da cesurca bir şey bulmak için cesurca bir arayışa doğru yol alır.

Ne yazık ki, kaba ve iğrenç bir savaş için, bu Yere, Bu Eat de ekibi! Bu kadar zor görünmek zorunda değildi. James Schordon'un Amy Schumer'in günlüğünden daha tuzlu olan yemeklere yağdığını söyleyen tereyağlı kızarmış mezeler, günümüz restoranlarında kaygan, şekerli, tuzlu şüpheli bir smorgasbord sunuyor. Bundan daha kötü bir şey bulmaya cesaret ediyoruz! Ne pahasına olursa olsun önlemek için hangi yemekler (alfabe tarafından restoran ismine göre sıralanır) ve daha sonra 25 Kilo Kaybı Mantralar Nutritionists Swear By!

Applebee's: El-Hırpalanmış Balık ve Cips

Beslenme: 1, 490 kalori, 100 gr yağ, 17 gr doymuş yağ, 1 gr trans yağ, 1, 920 mg sodyum, 104 gr karbonhidrat, 10 gr fiber, 9 gr şeker, 45 gr protein

Bej saldırısı! Akşam yemeğiniz monokromatiyken (bu durumda, kahverenginin kirli kahverengi tonu), başının belada olduğunu biliyorsunuz. Böyle bir yemeği seçmek, Sizi ve Yağ Yapmanızı Sağlayan Kötü Alışkanlıklardan birisidir. Balıkları suçlama - deniz ürünleri yağsız, kas geliştirme proteini ve kalp-sağlıklı yağlarla doludur. Hayır, buradaki sorun, büyük ölçüde dengesiz bir balık-yağ oranıyla yatıyor. Gevrek meyilli bir kaplama ve bir yığın patates kızartması yığını, beslenmenin altın çocuğunu tedavi etmenin bir yolu değildir. Deniz ürünleri söz konusu olduğunda, her zaman kızarmış balık gemisini terk edin ve bunun yerine ızgarayı tercih edin.

Bob Evans: Sosis, irmik, ekmek ile ülke-kızarmış biftek ve yumurta

Beslenme: 2, 260 kalori, 115 gr yağ, 39 g doymuş yağ, 1 gr trans yağ, 3.640 mg sodyum, 268 gr karbonhidrat, 10 gr fiber, 114 g şeker, 51 protein

Yedi Snicker's Ice Cream Bar'dan daha fazla kalori, tuz ve şekerden daha fazlası nedir? Bu sinsi diyet-derailing çanak. Tüm bu şekerin nereden geldiğinden asla bilemeyebiliriz, ama size şunu söyleyebiliriz: Bu, gününüze sıfır fayda sağlayacak bir kahvaltı. Uzakta uzak durun - özellikle kilo vermeye çalışıyorsanız!

Bonefish Grill: Büyük Midye Josephine

Beslenme: 1, 698 kalori, 120 gr yağ, 58 g doymuş yağ, 3 gr trans yağ, 4, 418 mg sodyum, 43 g karbonhidrat, 2 gr fiber, 6 gr şeker, 83 gr protein

En saf haliyle, midye denizdeki en düşük kalorili proteinlerden biridir. Ancak masum görünümlerine rağmen, bunlar ortalama midye değildir. Bonefish'teki şefler, bu adamları yağlı limonlu bir şarap sosunda doladıktan sonra, meze vücudunuzun en kötü kâbusu haline geldi ve bir güne değin trans yağdan daha fazlasını sunuyor! Ama hepsi bu kadar değil: Bütün partiyi bir arkadaşla paylaşsanız bile, neredeyse tüm gün boyunca tuz almaya devam edersiniz. Boş paranızı harcamak için daha akıllı yollar vardır.

Buffalo Wild Wings: Büyük Kemiksiz Kanatlar

Beslenme: 2, 580 kalori, 172 gr yağ, 53 gr doymuş yağ, 3, 5 g trans yağ, 10, 490 mg, 147 g karbonhidrat, 7 gr lif, 27 gr şeker, 100 gr protein

Bu tabladaki her kanat 107 kalori, 7 gram yağ ve utanç verici bir 1.049 miligram tuz paketler. Bu, akşam yemeğiniz gelmeden önce sadece iki kanat yerseniz, günün yağının üçte birinden fazlasını almanız ve bir günlük kan basıncı artıran sodyumun altında kalmanız anlamına gelir! Ve dürüst olalım, kim sadece iki sonra durur? Kanatlar lezzetli olabilir, ancak iki küçük tavuk parçasına kıyasla tuz ödeneğinizi harcamanın çok daha iyi yolları vardır.

California Pizza Mutfak: İnce Kabuk Et Cravers Pizza

Beslenme: 1, 590 kalori, 76 gr yağ, 32 gr doymuş yağ, 0 gr trans yağ, 4, 620 mg sodyum, 132 gr karbonhidrat, 8 gr şeker, 5 gr fiber, 94 gr protein

Başlıktaki “et cravers” ibaresiyle hiçbir şeyin sağlıklı olmayacağını biliyor olmalısınız - ama bahse gireriz ki, sizin 33 dilimden daha fazla tuz ve daha fazla karbonhidratın olacağının farkında değildiniz. Sekiz dilim beyaz ekmek aldım. Bir bu turtalardan sadece birini yediyseniz, yılda 5 1 kilo kazanmak için yeterli kalori alacaksınız. Korkutucu şeyler, değil mi?

Carrabba'nın: Tam Tahıl Spagetti ile Cavatappi Franco

Beslenme: 1, 214 kalori, 74 gr yağ, 18 gr doymuş yağ, 0 gr trans yağ, 2, 192 mg sodyum, 87 gr karbonhidrat, 17 gr fiber, 2 gr şeker, 49 gr protein

Izgara tavuk! Mantarlar! Güneşte kurutulmuş domatesler! Brokoli! Oh ve hadi bütün tahıl spagetti'yi unutma! Bu yemeğe giren malzemelerin listesini okurken, bunun böyle bir beslenme kabusu olacağını hayal etmek zor. Ama burası burada konuştuğumuz restoran endüstrisi. Daha az bir şey bekler miydin? Yukarıdaki resimde gösterildiği gibi, tüp şeklindeki makarna ile yemek siparişi verirseniz, aslında 191 kalori ve 26 gram yağ tasarrufu sağlayabilirsiniz. Sağlıklı sondaj tam buğday çeşitliliği içinde, ve aslında çok daha kötüsünüz. Hayır, biz de almıyoruz - ve evet, biz matematiği iki kere kontrol ettik. Sadece işleri basit bir şekilde saklayın ve bu lezzetli makarna tabakasının her iki versiyonundan da emin olun. Kilo kaybı ilerlemenizi engelleyemeyen karbonhidrat mı arıyorsunuz? Sonra bir Düz Göbek için bu 20 En İyi Karbonhidrat bakın!

Cheesecake Fabrikası: Tavuklu Makarna Carbonara

Beslenme: 2, 291 kalori, N / A yağ, 81 doymuş yağ, N / A trans yağ, 1, 628 sodyum, 144 karbonhidrat, N / A fiber, N / A şeker, N / A protein

Cheesecake Factory'e geç saatlere kadar daha hafif seçenekler sunmalarını sağlıyoruz, ancak menüsü hala ulusun en kalorili fiyatlarından bazılarına ev sahipliği yapıyor. Daha da kötüsü, Fabrika beslenme bilgilerini kilit ve anahtar altında tutmakta ısrar ediyor. Soruya gelince, “Bir şeyleri saklamaya mı çalışıyorsun?” Bu restoranın cevabı “Evet. Bir milyon kez evet. ”Bezelye, domuz pastırması ve tavukla kaplı bu kremalı makarna yemeği, bir günlük kaloriye ve 50'den fazla doymuş yağa sahiptir! Ve bu sadece elimize geçebileceğimiz besin verilerine göre. Fabrika, sorduğumuzda en son istatistikleri çıkarmayı reddetti. Bizden al: Gölgeli iş, düz göbek hedefleriniz için asla iyi haber değildir.

Chili's: Sığır Bacon Çiftliği Quesadilla

Beslenme: 1, 800 kalori, 135 g yağ, 46 g doymuş yağ, 0.5 g trans yağ, 3, 980 mg sodyum, 68 g karbonhidrat, 5 g fiber, 10 g şeker, 80 g protein

Yaklaşık bir günlük kalori ve 10 sosisden daha fazla yağ içeren bu güneybatıdan ilham alan biftek ve domuz pastırması dolması quesadilla, cildinizin kot pantolonunu hemen kapatacak! Bir arkadaşınızla paylaşmış olsanız bile, Amerikan Kalp Derneği'nin günlük olarak doymuş yağ alımının 2, 8 katını alıyorsunuz. Eğer Chili's (evet, hatta salatalar) olduğunuzda başlıktaki kelime quesadilla ile hiçbir şeyden kaçınmak için bir kural yapmayın. Seçeneklerin hiçbiri hizmet başına 1, 400'den az kaloriye sahip değildir. karın yağ kaybetmek.

Denny's: Yavaş Pişmiş Yavaş Pişmiş Pot Kızartma

Beslenme: 1, 390 kalori, 37 gr yağ, 19 gr doymuş yağ, 1 gr trans yağ, 4, 710 mg sodyum, 166 gr karbonhidrat, 13 gr fiber, 12 gr şeker, 65 gr protein,

Neredeyse iki gün tuz ve yarım gün trans yağ ile, bu yemek gerçekten üçte veya çeyrek ayrılmalıdır. Kendi riskini kendin ye!

Dostluk: Clamstrips Tabağı

Beslenme: 1.720 kalori, 103 gr yağ, 16 gr doymuş yağ, 100 mg sodyum, 3, 340 mg sodyum, 171 gr karbonhidrat, 11 gr fiber, 19 gr şeker, 28 gr protein

Kış için hazırda bekletmedikçe, “tabağı” kelimesini içeren bir menü öğesi sipariş etmek için hiçbir neden yok. Çoğu zaman “çok fazla kalori, karbonhidrat ve yağ yolu” için kod değil. buna inan? Bunu düşünün: Bu mülayim kase, 19 adet çikolatalı kurabiden daha fazla karbonhidrat ve 122 küçük istiridyeden daha fazla kaloriye hizmet eder. Çok hoş olmayan restoranlarda dikkatli olun ve bu 23 Restoran Yemeğinden de Şeker-Yüksek Şeker Miktarları'ndan emin olun. Hepsi senin cesur kilo kaybı çabalarını geri alacaktır.

IHop: Meze Örnekleyici

Beslenme: 1, 610 kalori, 87 gr yağ, 21 gr doymuş yağ, 1, 5 gr trans yağ, 3, 380 mg sodyum, 146 gr karbonhidrat, 10 gr fiber, 23 gr şeker, 61 gr protein

Sadece çıtır çıtır nezaket tabağına bak! “Canavar” mozzarella çubukları, soğan halkaları ve tavuk şeritleri tek bir tabakta mı? Bu yemek, trans yağlar ve gök yüksek tuz seviyeleri ile lekelenmiş dev bir şişko bomba. Bir arkadaşınla paylaşsan bile, tüm akıllı yemeğin bir gününü dengeleyeceksin! Kesmek için hangi besinleri temizlemeniz gerektiğini merak ediyor musunuz? Amerika'daki bu 150 En Kötü Paketlenmiş Gıda'nın tümü tasarıya uydu.

Maggiano'nun Mutfağı: Rustik Tavuk ve Karides Al Forno

Beslenme: 1, 810 kalori, 93 gr yağ, 41 g doymuş yağ, 2.5 g trans yağ, 4.800 mg sodyum, 131 g karbonhidrat, 5 gr fiber, 23 gr şeker, 115 gr protein

Ziti, prosciutto, asiago peyniri ve kırmızı biber kremalı sos, bir güne değin trans yağdan daha fazlasını barındıran bu artery-sertleşen akşam yemeği felaketini oluşturmak için bir araya geliyor. "Yemekten" listemize eklemeniz gerektiğine ikna olmuyor musunuz? Bunu düşünün: 150 kiloluk bir kadının yakmak için yaklaşık üç saat koşması gerekir. Ve bu sadece entrée! Meze, tatlı ve bir içecek ekleyin ve Maggiano'nun bir öğünde yarım kalori değerinde bir kalori almak kolay. Eğer nişastalı bir yemek özlem iseniz, bunun yerine Kilo Kaybı için bu 25 En İyi Karbonhidrat ile şımartın.

O'Charley: Üst Raf Combo Meze

Beslenme: 1.880 kalori, 132 gr yağ, 48 doymuş yağ, 0 gr trans yağ, 3, 300 mg sodyum, 74 g karbonhidrat, 4 gr fiber, 9 gr şeker, 88 gr protein

Ulusumuzun sürekli genişleyen kolektif beline katkıda bulunan O'Charley, Free Pie Çarşambaları'nın evine ve güneyden esinlenerek yapılan yemeklere kesinlikle katılıyor. Ve bu yemek bir istisna değildir. Besleyici-boşluklu peynir takozları, tavuk ihaleleri ve “aşırı yüklü” patates derilerinden oluşan dev bir plakaya oturmak, sağlığınızı iyileştirmeye çalışıyorsanız, haftalık hile yemeklerinden birini düşünürseniz bile, felaket için bir reçetedir.

Sınırda: Pirinç ve Siyah Fasulye ile Dos XX Balık Tacos

Beslenme: 2.200 kalori, 135.5 gr yağ, 27 g doymuş yağ, N / A trans yağ, 4, 330 mg sodyum, 182 gr karbonhidrat, 14 gr fiber, N / A şeker, 62 gr protein

12.99 $ için, Sınır size tam bir gün kalori alımı, yaklaşık iki gün tuz ve üç gün yağ, onların şişirilmiş, derin kızarmış balık tacos şeklinde yağ verecektir. Restoran zincirinden ızgara balık taco siparişi vermek daha iyi bir seçim mi? Tekrar düşünün. Izgara Mahi Tacos da 1.000 kaloriden fazla paket! Olmadı! Balıkların gerçekten sağlıklı olduğunu hatırlıyor musun? Bizde! Ve mutfağınızda hala öyle. Kilo Kaybı için bu 6 En İyi Balık, sağlığınız ve beliniz için çok daha iyi bahisler.

PF Chang's: Kavunlu Cevizli Karides

Beslenme: 1, 380 kalori, 104 gr yağ, 16 gr doymuş yağ, N / A trans yağ, 1, 830 mg sodyum, 74 g karbonhidrat, 14 gr fiber, N / A g şeker, 39 g protein

Karides, kavun ve cevizlerden oluşan bir kombinasyon, çıplak göze yeterince masum görünüyor, ama aldanmayın! Aioli sosu eklenmesi (gerçekten sadece arter tıkanıklığı için kod) ve fındık üzerinde yoğun bir şeker-kabuklama sayesinde bu yemek besleyici olmaktan uzaktır. Bazı içerik için, bu yemek McDonalds'tan dört büyük kızartması daha fazla yağ taşır!

Kırmızı ıstakoz: Bar Harbor ıstakoz Bake

Beslenme: 1.850 kalori, 112 gr yağ, 40 doymuş yağ, 2 gr trans yağ, 3, 810 mg sodyum, 115 gr karbonhidrat, 9 karbonhidrat, 7 gr şeker, 90 gr protein

Kavrulmuş ıstakoz kuyruğu, karides, deniz tarağı ve midye tabaklarını parçalamak zor ama linguini ve yağlı sarımsak ve beyaz şarap sosu ekleyerek, Red Lobster deniz mahsullerinin protein açısından zengin bir tabakasını Anında kalp krizi. Bu iğrenç, derin deniz diyeti bombasına hayır deme.

Romano: Macaroni Grill Buffalo Tavuk Parmesan

Beslenme: 2, 170 kalori, 153 g yağ, 63 g doymuş yağ, 3 g trans yağ, 4, 640 mg sodyum, 110 g karbonhidrat, 7 gr fiber, 7 g şeker, 90 gr protein

Dikkat: Bu, bubby'nin klasik tavuk parmı değil! Kümes hayvanlarının altında bulunan büyük porsiyon porsiyonu bir gorgonzola krema sosu içinde tüketilir ve Milanese usulü tavuk, yağlı mozzarella ve sodyumla doldurulmuş buffalo sosu ile doldurulur. Ve bu yemeği bir arkadaşınızla bölmüş olsanız bile, günün yarım kalori ve tuzunu ve günlük olarak önerilen doymuş yağ alımının 2.4 katını alırsınız. Ancak tüm umutlar, makarna hayranlarını kaybetmez; En sevdiğiniz İtalyan noodle'larını figürünüzü kaybetmeden yemek için, bu 40 Ultimate Makarna İpuçları Skinny kalmak için kontrol edin!

Yakut Salı: Cajun Jambalaya Makarna

Beslenme: 1, 523 kalori, 102 gr yağ, N / A doymuş yağ, N / A trans yağ, 4, 451 mg sodyum, 85 gr karbonhidrat, 12 gr fiber, 54 gr protein

Bu krema soslu karides, tavuk ve andouille sosis karışımı, klasik olarak size daha iyi Cajun yemeğin alay konusu yapar. Aslında, Ruby Salı günleri tüm makarna yemekleri 900'den fazla kalori taşır! İnce kalmak istiyorsan uzak dur.

TGI Fridays: Jack Daniel'ın Kaburga ve Karides

Beslenme: 1, 790 kalori, 78 gr yağ, 26 g doymuş yağ, 0 g karbonhidrat, 197 g karbonhidrat, 4000 mg sodyum, N / A g şeker, 9 gr fiber, 81 g protein

Bu yemeği üç kelime özetliyor: Tuzlu, karbonhidratlı felaket. Bu yemeğe oturmaktan dört McDonald's çizburger yemekten daha iyi olursun. Hayal etmesi zor, biliyoruz, ama aslında daha az kalori ve karbonhidrat ve daha yüksek oranda 1.280 miligramdan fazla kan basıncı artıran tuz aldınız. Kalori tasarrufu sağlayan daha fazla kesmek için, bu 20 Kilo Kaybı Sırlarını İnsanity Trainer Shaun T'den kontrol edin!

Zeytin Bahçesi: Tavuk ve Karides Carbonara

Beslenme: 1, 590 kalori, 114 gr yağ, 61 gr doymuş yağ, 2 gr trans yağ, 2, 410 mg sodyum, 78 gr karbonhidrat, 4 gr fiber, 12 gr şeker, 66 gr protein

Olive Garden'ın menüsü, çirkin bir makyaj ihtiyacında. Deniz ürünleri sodyumda yüzüyor, kokteyller şekerle paketlenmiş ve ortalama tabakalı bir tabak makarna, şaşırtıcı bir 976 kaloriden oluşuyor - kısmen de yukarıda görülen karbonhidratlı plakalar sayesinde. Neredeyse sadece bir günlük sodyum miktarını paketlemekle kalmaz, aynı zamanda bir günlük trans yağ, kalp hastalığı ile bağlantılı olan yapay bir yağdır. Bunların hepsi breadsticks ve salataya takılmadan önce.