İşe açılan bir restorana gittiğinizde, menüdeki hemen hemen her şeyin yemek için güvenli olduğunu varsaymanıza izin verilmelidir - ancak durum böyle değildir. Gerçek şu ki, restoran menülerinde belinizi genişletecek, zor kazanılan paranızı ya da daha kötüsü sizi hasta edeceksiniz.

Bazı kötü amaçlı yemekler lokantaya özgü olsa da, nerede yemek yediğinizi belirtmeksizin daha iyi olan bir avuç dolusu şey vardır - ve aşağıda, bu çok öğelerin bir listesini bulacaksınız. Onları hafızasına teslim et ve onları plakadan uzak tutmaya yemin et - Amerika'nın En Kötü Yeni Restoran Yemekleri!

Orta Nadir Burgerler

Senin için, iyi yapılmış bir biftek 2009 Kanye West-Taylor Swift VMA debacle daha cuffeworthy ve biz tamamen olsun. Ama hamburgerler söz konusu olduğunda, iyi yapılmasını istemekte daha iyi olursunuz. Kıyma sığır eti en az 160 ° F'ye kadar pişmediğinde zararlı bakterileri tüketme riskiniz vardır. Az pişmiş bir biftek hala aynı mikropları içerdiği halde, mikroplar yüzeyde kalmaya ve ısıya maruz kaldıklarında dökülmeye eğilimlidir. Öte yandan kıyma, mikropları karıştırdı, böylece ızgaraya çarptığında ölmeleri daha az olasıdır. Güvende kalmak için, burgerlerinizin orta veya orta boylu pişirilmelerini isteyin.

Hızlı Rahat Makarna

Geçtiğimiz birkaç yıl içinde, yetişkin makamlar ve peynir ve tavuk tortellini gibi şeyler ulusun her tarafındaki hızlı sıradan zincirlerde patlıyor. Muhtemelen yerel bir Panera veya şehriye dükkanının İtalyan bir büyükanne tarafından sıfırdan yapılmadığını düşünürken, dondurulmuş aldığınız ve tabağınıza inmeden önce mikrodalga fırında zaptedilmesinin iyi bir şansı vardır. Brüt, doğru mu? Tabağınızdaki makarnanın yüzde 100'ü belli değilse, en azından bir kutudan taze yapılmıştı, paranıza değmez. Ancak, en iyi bahsiniz, evde bir makarna yemeği yapmaktır. Kilo Kaybı için bu 20 Yağ Yakma Makarna Tarifler tüm onay damgası olsun

Değer Yemek

En sevdiğiniz fast food restoranındaki değer menüsünü sipariş etmek için iyi bir anlaşma gibi görünebilir, ancak ne kadar tasarruf yaparsanız, sterlin kazanırsınız. Ve bunun sebebi, tepsinizdeki bulaşıklara gelince küçük bir sallanan odaya sahip olmanız. Örneğin, bir McDonald's Extra Value Meal ile bir
Peynirli çeyrek pounder, orta boy patates kızartması ve orta soda, 1.100 kalori, günlük yağın yüzde 57'si ve yarım günlük sodyum içerir. Bir çizburger, su, ve çocuklar patates kızartması alakart sipariş, ancak, sadece 410 kalori, günün yağ yüzde 26 ve günün sodyum% 31 vardır. Sonunda biriktirdiğiniz kalorilerden mi? 690.

En çok satanlar

Kuşkusuz, biraz tuhaf geliyor. Ancak, genellikle restoranın en popüler yemeğini sipariş ederseniz, gıda kaynaklı hastalık riskinizi artırıyor olabilirsiniz. Talep üzerine ayak uydurmak için, birçok restoran öğle ve akşam yemeklerinden önce en çok satan yemekleri hazırlamaktadır. Bu, gıdaların sadece bakterilerin toplanması ve gıda kaynaklı hastalıkların geliştirilmesi etrafında oturması anlamına gelir - özellikle de bir sandviçte ve bir sandviçte veya tavuklu sandviçte veya burgerde bir torbaya sarılı bir şey varsa, The Complete Idiot'un Başlangıç ​​Kılavuzu'nun yazarı Howard Cannon'ı açıklar. Bir restoran . Daha az popüler olan yemeklerin siparişe hazır olma olasılığı daha yüksektir, bu nedenle bunlarla yapıştırın.

İLGİLİ: 25 Things Fast Food Zincirleri Bilmenizi İstemiyor

Yumurtalar

Yerel bir lokantadan bir omlet veya yumurtalı sandviç sipariş etmek muhtemelen güvenli bir seçimdir, ancak çok sayıda zincir restoran, mutfaklarında taze yumurta kullanmaz. Çoğu zaman, sandviçler için patty-şekilli yumurtalar donmuş olur ve restoranlar sadece onları mikrodalgada zaplayacaktır, diğer zamanlarda yiyenler susuz yumurta alır ve sıvı ile tekrar hayata döndürürler. Bazı restoran zincirleri de yumurtalarını kalori dolu pancake meyvesiyle topluyorlar - evet, pancake meyvesi dediler - dolarlarını daha da uzatmak ve daha fazla kar elde etmek için. Güvenli oynamak için, sert haşlanmış yumurta veya yumurtaların yukarı tarafa bakmasını isteyin. Çırpılmış yumurta ve omletlerden farklı olarak, bir yumurta sarısı yumurta taze ve "saf" olmasa da zor. Daha da korkutucu sabah yemekleri için, Amerika'daki bu 20 Worst Breakfast'a göz atın (ve temizleyin).

Limonlar

Bunu alın: Restoranlardaki tüm limonların yaklaşık yüzde 70'i, 21 restorandan 76 limonun Çevre Sağlığı çalışmasına göre, bakterilerle kirlenmiştir.
Barmen ya da garson kıyafetini giymediğinizde ve limon kamalarınızı içeceğiniz yere koymanız için maşasını kullanmıyorsanız, en iyi bahisten dışarıda yemek yemekten kaçının. Yine de evdeyken, narenciye detoks suyu yeşil ışığı yakar!

Kahvaltı Hamur işleri

Yağ ve şeker çubukları içeren şekerlerle dolu, kruvasan, danışan ve kekler gibi kahvaltı hamurlarının sadece vesilelerle yenmesi gerektiğini biliyorsunuz. Ancak, bu tatlı ikramların sadece taze olduklarında kalorilere değeceğini iddia ederiz. Mutfakta pişirilen hamur işlerini görmediğiniz sürece, atlamayı öneriyoruz. Panera, Starbucks ve Dunkin Donuts gibi zincirler, paketlenmiş veya dondurulmuş hamur işlerini genellikle ev yapımı cazibeye kavuşturmak için ısındı. Şımartmaya gidecekseniz, yasal olan bir şeyi yemeyi tercih etmeyecek misiniz? Biz biliyoruz! Bu donmuş sahtekarlıklar zaman ayırmaya değmez.

Çiğ istiridyeler

Dolar istiridyeler yaz ayinin en büyük happy hour trendlerinden biri olabilir, ama kendi riskinizle slurp. Yerel bir sulama deliğinde ya da süslü bir restoranda yiyor olmanız farketmez, çiğ istiridyeler kusma ve ishale neden olabilen bir bakteri olan hepatit A ve Vibrio vulnificus'u taşıyabilir. Ve duymuş olabileceğinize rağmen FDA, kabuktaki sıcak sosun sizi koruyamayacağını söylüyor. En iyi bahisten pişmiş istiridyelerin siparişini vermeniz yeterlidir (ki bu da sizin Penisiniz için 50 En İyi Gıda).

dondurma

Süper benzersiz bir lezzet ya da kendi içinde yapılan, bir zincir restoranından dondurma, sadece paranıza değmez. Markette satın alabileceğiniz ve evde keyif alabileceğiniz bir şey için aslında sekiz ila on kat daha fazla para ödüyorsunuz. Restoranın tatlı kalorilerini daha eşsiz bir şey için saklayın.

İLGİLİ: 7 En Kötü Dondurmalar

Cips ve Salsa

Birçok lokantada cips ve salsa tipik olarak dipsizdir, yani istediğiniz kadar yiyebilirsiniz. Ve biz, doğal olarak, önümüzde ne varsa onu yemeye eğilimli olduğumuz düşünülürse, bu, belinize karşı büyük bir risk oluşturur. En iyi bahisten, bir salata ya da lif bakımından zengin bir marş, salata salataları, humus ve sebze tabağı ya da tavuk şişleri gibi dahili porsiyon kontrolü ile sipariş vermektir. Dışarıda yemek yerken daha akıllıca yemek yemenin daha kolay olması için, bu 35 Sağlıklı Yemeğe Restorandan göz atmayı unutmayın!

Mantarlı Pizza

Reddit kullanıcısı ve Papa John'un çalışanı SuperSwoledier'e göre, bir turta sipariş ederken mantardan kaçın. “Üzerine mantarlı pizza sipariş etme. Her zaman küfü kontrol etmeyiz, ama yaptığımız zaman, genellikle bir miktar buluruz” diye uyarıyor. Ne kadar da iştah açıcı!

İLGİLİ: Sağlıklı Ev Yapımı Pizza Tarifleri

sebzeli burger

Sebzeli burgerleri sevdiği bir etobursanız, sizi rahatsız etmeyebilir; ama eğer tahmin etmemiz gerekiyorsa, vejeteryanların kıymetli köftelerinin et ile aynı ızgarada yapıldığını öğrenmeleri için irk etmeliyiz diyebiliriz. Artı, daha sık, fast food yerlerde, vejetaryen hamburger, alev üzerinde sığır eti burgers yanında esmerleşme 'bitirmeden önce dondurulmuş ve mikro dalgada.

Su

"Bir restoranın en tehlikeli öğelerinden biri sudır" diyor, The Complete Idiot'un Bir Restoran Başlatması Kılavuzu'nun yazarı Howard Cannon . Nedeni: Hemen tüketilmeyen 40 ° F ila 140 ° F olan her şey, bakteri barındırmak için güçlü bir potansiyele sahiptir. Tablonuz bir su sürahisi ile önceden ayarlanmışsa veya su buz gibi soğuktan daha az hissediyorsa, taze bir fincan H20 talep edin - stat!

İLGİLİ: İçme Suyu Dururken Vücudunuza Ne Oluyor?

Ücretsiz Bar Snacks

Taze bir bar atıştırmalık büfesi verilmedikçe, kendi riskinize karşı yumuşatın. Michigan State Üniversitesi'nden yapılan bir araştırmaya göre, sayısız insan ellerinde bademcikler ve fıstıkların barında oturan yüzde 95'i ellerini düzgün yıkamamaktadır. Tercüme: Yerel sulama deliğinizdeki yiyecekler muhtemelen bakterilerde kaplıdır.

Yonca filizi

Bu ortak salata ve sandviç maddesi, sıcak ve nemli bir ortamda yetişir, bu da onu, kusma, ishal, ateş, gaz ve karın krampları gibi belirtilere neden olan iki gıda kaynaklı hastalık olan salmonella ve E. coli için mükemmel bir üreme alanı haline getirir. Sebzeye bağlı çok kademeli salgınların geçmişi nedeniyle, FDA dışarıda çiğnemekten kaçınmanızı önerir - özellikle de hamileyseniz. Beklediğinizde daha fazla yiyecek için kaçınmak için, bu 6 Hamile Kadınlar için Hayat Kurtarıcı Gıda Takaslarına göz atın.

Sallar, Slushies ve Smoothies

Çok sayıda fast food ve markalı işçiye göre, sarsıntıları, smoothileri veya kızartmaları saklayan ve karıştıran makineler genellikle pis ve küflüdür. "Bir kahve makinesi [her şey] tamamen gazlı içecek dağıtıcı kafaları - ama diğer içecek makineleri (o temizlik rutini almayın), her gün bir şekilde kireçlenir ve temizlenir, " diyor eski bir McDonald's çalışanı. Eski bir benzin istasyonu çalışanı, "Bu makinelerde kalıp miktarı çocukluğunuzu bir hamur haline getirecek, " diyor. Eğer kalori ve gök-yüksek şeker sayımı sizi sipslerden arındırmak için yeterli değilse, belki de bu bilgi parçaları.

İLGİLİ: Bir Kola Canından Daha Fazla Şekerli 20 Kahve İçecek

Göbek salata

Buzdağı kama salata hayranı iseniz, bunun restoran endüstrisinin en büyük soygunlarından biri olduğunu bilmelisiniz. “En az 20 kez işaretlenmiş” diyor yönetici ve California'daki Prima Ristorante'nin sahibi Peter Chastain. Yeşilinizi, romaine, lahana ya da ıspanak gibi daha fazla bir besin yumağı alan yeşil bir yatak için saklayın.

Kek

Yemek yediğiniz restoranın içinde bir pastane şefi bulunmadığı sürece, kekler ve diğer tatlıların donmuş ve bir kutuda, çözülmeden önce, pudra şekeri ve meyve ile süslenmiş ve masanıza getirilmiş olması iyi bir ihtimaldir. Bu ticari kekler genellikle tehlikeli trans yağlarla paketlenmez, aynı zamanda süpermarkette satılan donmuş Sarah Lee keklerinden daha iyi kalitede değildirler.

İLGİLİ: Amerika'da 48 En Kötü Dondurulmuş Gıda

Ton Balığı Salatası

Reddit kullanıcısına ve eski Metro çalışanına göre, ton balığı salatası "yüzde 80 mayonez". Ama onlar gibi artılar gibi, Metro hemen bu iddiayı yanıtladı. Bir metro sözcüsü Eat This, That That! 'A verdiği demeçte, "Ton balığı, dünyadaki menüde bulunan tek deniz ürünüdür." "Bu popülaritesinin bir kanıtıdır. Orkinosun temel olarak mayonez olduğu iddiası basitçe yanlıştır; çoğunluk ise tırtıl orkinosudur."

Kararımız? Metro veya yerel bir anne pop dükkanı gibi bir franchise mağazası olsun, bu para tasarrufu hack kullanan bir alt mağaza sahibi hayal etmek zor değil. Eğer jared orkinos ile bir şeyler gerçekten seviyorsanız (her biri için!), Restoranın mayonuzu balıklara karıştırıp karıştırmayacağına bakın. Bu sadece, yemeğinizde süzülen yağ miktarını daha iyi kontrol etmenize yardımcı olmayacak, aynı zamanda omega-3 açısından zengin balıkların adil bir miktarını da tüketmenizi sağlayacaktır.

Kahvaltı Özel

Ulusun herhangi bir lokantasına, Denny's'e, iHop'a ya da fast food'a katıl, ve muhtemelen menüde "Kahvaltı Özel" i göreceksin. Özel kılan şey, aslında hiç de özel değil. Aslında, çanak genellikle yumurta, domuz pastırması, krep, tost, patates veya karbonhidrat, karbonhidrat, karbonhidrat ve daha fazla karbonhidratın besin-boş bir kombinasyonunu içerir. Daha iyi bir kombinasyon? Kızarmış yumurta, taze meyve ve domuz pastırması.

İLGİLİ BELGELER: Bel Belgeniz için 20 Kötü Kahvaltı Alışkanlığı