Instagram'da En İyi 26 Avokado Tarifleri

yemek tarifleri

Avokado Tostu, 2015'teki tüm öfke ve iyi bir nedenden ötürüdür: Başka hiçbir meyve, leke azaltıcı göbek yağıyla, açlıktan kurtulmak, besin emilimini arttırmak, kolesterolü düşürmek ve serbest radikallerle savaşmaktan başka bir şey değildir. Yüksek oranda sağlıklı yağ içeriği (% 9!) İle bilinirler - ve bu, şaşırtıcı ürünü viral-layık durumuna veren tekli doymamış ve oleik yağ asitlerinin bu zenginliğidir.

Avokado'yla olan takıntımız, Instagram'dan en iyi 30 avokado tarifini seçmemizin nedeni. Sadece iki tanesi avokado tostu ve avokado pudingi, avokado smoothisi ve avokado kızartması gibi seçeneklerle hayal kırıklığına uğramayacağınıza söz veriyoruz. Size ilham verecek daha sağlıklı ve lezzetli yemek tarifleri için, Metabolizmayı Artıran Bu Gecelik Yulaf'a bir göz atın!

AVOKADOLU HUMUS

Perfique Fitness (@perfiquefitness) tarafından 6 Aralık 2015 tarihinde saat 11: 48'de yayınlanan bir fotoğraf PST

Humus ve avokado sağlıklı cennette yapılan bir maçtır. Elbette, bu iki yağ yakıcı süper yiyeceği birleştirdiklerinde yiyecekler Tanrılar kendilerini aştılar. Daldırma, yayma, girdap etme - ne karar verirseniz verirsin, daha düz bir karnından ısırırsın. Sadece iki çorba kaşığına gerçekten ihtiyacınız olacak, çünkü bu besin açısından yoğun bir çift.

AVOKADOLU DONDURMA

Laaaaaaaadyy Corpuz (@laaaaaaadyy) tarafından 4 Aralık 2015 saat 7:46 PST'ye gönderilmiş bir fotoğraf

Resim: Bir Cuma günü saat 20:00 ve stresli bir hafta geçirdiniz, ancak kendinizi her gece spor salonuna sürüklemeyi başardılar. Bir ödülü hak ediyorsun! Ama Ben ve Jerry'nin pintine ulaşmadan önce, bu avokadolu dondurmayı kırbaçla. Bu zor işten kurtulmadan özleminizi tatmin edecek. Daha fazla bel dostu dondurulmuş ikramlar için, Dondurulmuş Muz Dondurma için bu Kilo Kaybı Tarifler göz atın.

AVOKADO BASMATI PİRİNÇ

Louise (@potatolovertwo) tarafından 5 Kas 2015'te saat 03: 30'da PST'ye gönderilen bir fotoğraf

Pirinç yiyin ve daha fazla kilo verin mi? Blöf yapmıyoruz. Sri Lanka'daki Kimya Bilimleri Koleji'nden araştırmacılar, pirinç tüketerek kilo vermeyi arttırmanın bir yolunu bulmuşlardır. Yapmanız gereken tek şey, pişirildikten sonra 12 saat soğumaya bırakılmalı ve ardından yağ ile eşleştirilmelidir. Bu şekilde pirinç yediğinizde, hızlı sindirimle savaşır ve kalori emilimini yüzde 60 oranında azaltır!

AVOKADO KREMİ

Christelle - Le Canard Ivre (@lecanardivre) tarafından 6 Aralık 2015 at 17:38 at PST

Muhtemelen asla fıstık ezmesi ve avokado'yu bir araya getirmediniz (karışımı yumurtaya ve nar ekmeğine bırakın). Ancak, krep söz konusu olduğunda, yeterince cüret edersen, her şey yoluna girer. Tuzlu, tatlı ve doygun mu? Evet lütfen.

AVOKADO PESTO

@Paleoby_puleo tarafından Kas 19, 2015 12:49 PST tarihinde gönderilmiş bir fotoğraf

Pestoyu, özellikle de sorgulanabilir katkı maddeleri içermediğinde seviyoruz. Avokado, maydanoz, limon suyu ve S & P olmak üzere sadece dört besinle, herhangi bir yemeği yiyebilir ve aşk kollarını çırpabilirsiniz.

ÇEKMECE AVOKADO TOAST

Elena Protsenko (@ russiian27) tarafından 19 Eylül 2015 günü saat 15: 15'de PDT'ye gönderilen bir fotoğraf

Keten tohumu ekmeği, püreli avokado, chia tohumu, dilimlenmiş organik çilek ve ballı çörekle tepesinde - bir güç kahvaltısından bahsedin. Bu sağlıklı yaratım, şeker özleminizi nix edecek ve yemek için neredeyse çok güzel olacaktır.

BLUEBERRY AVOCADO MUFFIN

Sam Ushiro (@ aww.sam) tarafından 15 Temmuz 2014 günü saat 09: 10'da PDT'ye gönderilen bir fotoğraf

Lezzetli bir pastanın (bu Blueberry Avokado Muffinleri gibi) beslenmesini arttırmak için, lezzetden ödün vermeden, avokadoyu hamur haline getirin. Bunlar sadece kilo kaybı için en iyi diyet olan vegan!

BACON SARIMALI AVOKADO

Tyrone Critchley (@westcoast_fitfreak) tarafından 27 Kas 2014, 12:36 PST tarihinde yayınlanan bir fotoğraf

Her zaman parmak besinlerinin nasıl daha iyi tadı göründüğünü fark ettiniz mi? Kaç yaşında olursak olalım, ellerimizle yemeye fırsat vermeyiz ve mükemmel bir mazeretimiz var: Bu Bacon Avokado Dilimlerini Sardı!

AVOCADO BAHAR ROLLERİ

Angela Liddon (@ohsheglows) tarafından 23 Eyl 2015 tarihinde saat 5:43 PDT'de yayınlanan bir fotoğraf

Sadece kış geldiği için, hafif ve ferahlatıcı yemekler tüketmemiz gerektiği anlamına gelmez! Havuç, salatalık, avokado ve marul ile doldurulmuş, bu ısırık büyüklükte rulolar herhangi bir proteine mükemmel diyet dostu meze, aperatif veya yan vardır. Daha düşük karbonhidratlı atıştırmalıklar için, bu [10 En İyi Düşük Karbonhidratlı Atıştırmalık] 'a bakın (//www.eatthis.com/10-best-low-carb-snacks-weight-loss).

SEARED TUNA TERIYAKI SAUCE SALAD

#FOODILYSM (@food_ilysm) tarafından 22 Temmuz 2015 tarihinde saat 1:32 PM PDT'de yayınlanan bir fotoğraf

Ton balığı gibi soğuk su balıkları iki tür yağ asidi içerir: DHA ve eikosapentaenoik asit (EPA), araştırmacıların karın yağ genlerini kapatma konusunda derin kabiliyetleri olduğunu iddia ediyorlar. Dövüş dövüşü ton balığı ile birlikte, bu salata avokado, pirinç ve wasabi mayonez ile tepesinde. Ancak, kalorileri ve yağları kesmek istiyorsanız, mayonuzu atlayın.