İnsanlar zamanın başlangıcından beri sevgilileri cezbetmek ve uyarılmayı hızlandırmak için yiyecekler kullandılar ve bir çekicilik gibi çalıştığı kanıtlandı. Aslında, mobil randevu uygulaması Clover tarafından yapılan bir ankete göre, neredeyse her ilk buluş gıda etrafında döner.
Son zamanlarda yayınlanan bilimsel bulgular, iyi bir yemeğin tadını çıkardıktan sonra romantizm ve cinsiyetle daha çok ilgilendiğimizi gösteriyor. (Görünüşe göre, bir mırıldama mide insanı ruh hallerine sokmaz.) Ama eğer cinsel iştahını gerçekten geri çevirmek istiyorsan, sadece nafile etme. Bunun yerine, arzu ve zevki arttırmak için gösterilen yiyeceklere ulaşmak.
Kan akışını ve enerji seviyelerini arttırarak, aşağıdaki sağlıklı kilo kaybı yiyecekleri uyarılmanızı, cinsel tahrikinizi ve zevkinizi artıracaktır - o kadar ki ikinci turda bile gitmek isteyebilirsiniz! Bir sonraki buluşma gecesine birkaç tane çalış. Hem siz hem de önemli diğerleriniz daha seksi seks yapmaktan hoşlanıyor.
ıspanak
Shutterstock İştahı bastırıcı bileşikler açısından zengin bir yeşil olan ıspanak yeme, sadece size iç çamaşırına hazır bir figür vermekle kalmaz, aynı zamanda en iyi seks yemlerinden biridir, çünkü kemerin altındaki kan akışını arttırarak sizi ruh haline sokabilir.
Sağlıklı Basit Yaşamdan RD, Cassie Bjork, “Ispanak, kan damarlarındaki iltihabı azaltan, kan akışını arttıran bir mineral olan magnezyum açısından zengindir” diyor. Bu seksi görünmese de, etkilerin tadını çıkarırsınız.
Psikoterapist ve seks uzmanı Tammy Nelson, PhD: “Artan kan akışı, Viagra gibi, uyarılmayı artırabildiği ve daha zevkli hale getirebileceği ekstremitelere kan götürüyor” diyor. “Kadınlar orgazm olmanın daha kolay olduğunu görecekler ve erkekler ereksiyonların daha doğal geldiğini bulacaklar. İyi sevişmek en iyi afrodizyaktır. Daha fazla seks yapmak istiyor, ”diye ekliyor.
Yeşil çay
Morgan Sessions / Unsplash Eğer büyük bir yemek yiyorsanız , bu değil! Hayranı, zaten biliyoruz ki yeşil çayın büyük hayranlarıyız - ve iyi bir nedenden dolayı. Demlemek kateşinler denilen bileşikler bakımından zengindir, bu da göbek yağını uzaklaştırdığı ve karaciğerin enerjiyi enerjiye çevirme kapasitesini hızlandırdığı gösterilmiştir. Ama hepsi bu kadar değil: Catechins ayrıca nether bölgenize kan akışını teşvik ederek isteği artırıyor. Bjork, “Catechins, kan damarlarına zarar veren ve kan dolaşımını artıran serbest radikalleri öldürüyor, ” diyor. “Kateşinler kan damarı hücrelerinin kan damarlarının büyüklüğünü artıran nitrik oksit salmasına neden olur ve bu da kan akışının artmasına neden olur” diye açıklıyor. Genitallere kan akışı = Cinsel heyecan duygusu, bu yüzden şeyleri yudumlamak, iyi, onu almak istersiniz. Bjork, tam etkileri hissetmek için günde dört bardak içmeyi önerir.
Kırmızı şarap
Kym Ellis / Unsplash Eşzamanlı olarak libidonuzu güçlendirmek ve o tarih öncesi jitterleri sakinleştirmek için bir yol arıyorsanız, kendinize bir bardak kırmızı şarap dökün. Journal of Sexual Medicine adlı çalışmanın bulguları arasında, bir ila iki bardak içen kadınların cinsel istekleri, vino kullanmayan bayanlara kıyasla artmıştı. Sadece ikinci bardaktan sonra kendini kesmiş ol. bundan daha fazla zevk almak, herhangi bir uyarılmayı teşvik etmedi ve çok fazla geri çevirmek, cinsel performansınıza ve zevkinize bir damper koyabilir. İksiri bu kadar faydalı kılan, kanda nitrik oksit üretimini tetikleyen, arter duvarlarını rahatlatan zengin bir antioksidan profildir. Bu, güneye doğru kan akışını arttırır, cinsel heyecan duyguları yaratır.
Yağlı balık
Caroline Attwood / Unsplash Yabani somon balığı, sardalya ve ton balığı gibi yağlı soğuk su balıklarının omega-3 yağ asitleri ile dolup taştığına dair bir sır değil, ama bilmeyeceğiniz bir şey: Besin sadece kalbinize fayda sağlamakla kalmaz aynı zamanda beyindeki dopamin seviyelerini de arttırır. Dopamindeki bu artış, dolaşım ve kan akışını hızlandırır, uyarılmayı tetikler, Bjork ve Nelson açıklar. Daha fazlası var: “Dopamin, eşinizi daha rahat ve arkadaşınıza bağlı kılacak, ki bu da daha da eğlenceli oluyor” diye ekliyor Nelson. Balıkları bize sipariş etmek için harika bir sebep gibi görünüyor.
Biftek ya da Burger
Shutterstock Çılgın yoğun programın libido eksikliğinden sorumluysa, yalnız değilsin. “Çiftlerin seks yapmayı bırakmasının başlıca nedenlerinden biri, yorgun, yorgun ve stresli olmalarıdır. Ama bazen, oyunda biyolojik bir bileşen var, ”diyor Nelson. Kadınlarda yorgunluk nedenlerinden biri demir eksikliği. Durum düşük enerjili bir tahrik ile sonuçlanabilecek enerjiyi zedeleyebilir, diye açıklıyor Nelson. Bjork, “Demir eksikliği yaygındır ve tükenme, güçsüzlük ve huzursuzluk duygularına yol açabilir, bu da kimsenin samimi hissetmesini sağlamaz.”
Bjork, durumun çözümünün iki kısımlı bir yaklaşım gerektirdiğini söylüyor: “Diyetinizin demirden yoksun olduğunu düşünüyorsanız, daha fazla ıspanak, otlu kırmızı et ve karaciğer yemeye odaklanın, besin bakımından zengin tüm yiyecekler. Ardından, vücudunuzun ütüyü kullanabildiğinden emin olun ”diyor. Bjork, “Probiyotik açıdan zengin yoğurt, yağlı balık ve L-glutamin takviyesi tüketmek bağırsak sağlığını iyileştirebilir ve vücudunuzun ütüyü daha verimli bir şekilde emmesine yardımcı olabilir” diyor.
Bitter çikolata
Simone van der Koelen / Unsplash İyi haber, çikolata sevenler: Gitmek için hoşgörünüz, ruh halinize girmenize yardımcı olabilir. Koyu çikolata, stresi azalttığı ve kan damarlarını rahatlattığı, tüm doğru bölgelere kan gönderdiği gösterilen flavonoidleri içerir; hiçbir Twinkie bunu iddia edemez. Aynı flavonoidler de vücut yağını azaltmaya yardımcı olabilir, bu da yatağa olan güveninizi arttırabilir ve ana çekiciliğe odaklanmayı kolaylaştırır. Sadece kilo kaybı için en kötü koyu çikolatalardan kaçındığınızdan emin olun ve bunun yerine go-to barımız Lindt% 85 Cocoa Excellence'ın bir onsunu tercih edin. Bu tatlı taş meyveleri notları taşır ve diğer barların aksine, daha az yararlı flavonoidler içeren alkalize kakao içermez.
Unutmayın ki, seks sürüşünüz için bazı yiyecekler, çuval içinde en iyi şekilde görünmenizi, hissetmenizi ve gerçekleştirmenizi sağlayarak, arzu ettiğiniz güveni ve ihtiyacınız olan güveni verir. Muhtemelen bazılarını (soğan gibi; Google), ama bunu Yiyin, Bu Değil! gece erken bitecek diğer sinsi yiyecekler bulundu. Bu hikayede onları kontrol edin: 7 Seks Süresini Öldüren Şaşırtıcı Gıdalar.
Bu makale aslında 14 Ağustos 2015'te yayınlandı.
