Yapay tatlandırıcıların kötü etkilerine aşina olmamıza rağmen, 2018 yılında yapılan bir çalışma, sıfır kalorili yapay tatlandırıcılar ile diyabet ve obezite arasındaki korkutucu bağlantıya ışık tuttu. Ve daha da kötüsü yapmak için, başka bir çalışma, günlük diyet soda içenlerin, her on yılda her bir şeyi içmeyenlere göre yaklaşık iki buçuk kiloda büyüdüğünü ortaya çıkardı.

Son haberlere rağmen, Bloomberg, Coca-Cola satışlarının Diyet Kola ve Coca-Cola Zero Şeker pazarları sayesinde büyük bir destek yaşadığını bildirdi. Aslında, analistler, soda devinin bin yıllık güdümlü Diet Coke kutularının ilk satış dalgasının başlangıcına bağlandı.

CDN'den Dr. Miriam Jacobson, “Diyet içecekleri, insülinin bağırsakınızda açığa çıkmasına neden oluyor, çünkü yapay tatlandırıcılar şeker gibi tatlı ve bu da kilo vermeyi önlüyor” dedi. “İnsülin, vücudunuzun birincil yağ depolama hormonudur, bu yüzden vücudun herhangi bir ekstra yağa tutunmasını sağlar.”

Diyet sodaları da bağışıklık sistemine zarar verir çünkü asitlikleri bağırsak bakterilerimize zarar verir. Ve pek çok teneke içinde bulunan fosforik asitin kemiklerimizden kalsiyumun süzdürüldüğü gösterilmiştir.

Her diyet soda sizin için kötü olsa da, bazıları diğerlerinden açıkça daha kötüdür. Bu, Yemekte Bu Takım Değil! Gıda Laboratuvarımızda 31 marka yer aldı ve Amerika'daki en popüler diyet içeceklerinin malzemelerini göz ardı etti. En sevdiğiniz kolaların nereye gittiğini keşfetmek için okumaya devam edin ve şaşırtıcı bir şekilde # 1 seçiminizi keşfedin.

Onları Nasıl Sunuyoruz?

Shutterstock

İlk olarak, her sodadaki suni tatlandırıcı miktarını ölçtük ve en yaygın tatlandırıcı olan aspartamın özel dikkatini verdik. İki amino asidin bir alkolle birleştirilmesiyle elde edilen düşük kalorili şeker alternatifi, şekerden 180 kat daha tatlıdır - ve tartışma konusu. Bazı araştırmacılar aspartamı beyin tümörlerine ve lenfomaya bağladıklarını iddia ediyorlar, ancak FDA tatlandırıcıların insanlar için güvenli olduğu konusunda ısrar ediyor. Bunu Yiyin, Not That!, Tüketiminizi sınırlandırmanızı öneririz. Ve halkın aspartam alımını sınırlama konusundaki ilgisi (bkz. Diet Pepsi), yüksek aspartam sayımıyla diyet sodalarına bereler verdik.

Daha sonra, içeceğinizde beklemeyeceğiniz (bitkisel yağlar ve ağaç kabuğu gibi) yüksek seviyelerdeki malzemeler için yuvalanmış noktalar ve daha doğal karışımlara sahip yeni markalara yüksek puanlar verdi.

Ve şimdi, daha fazla ado olmadan (ya da bir çiğ dedi)… Top 31 Diyet Sodaları - Sırada!

# 1 Kötü ile Başlıyor…

31

Diyet dağ çiğ

12 fl oz: 0 kalori, 0 g karbonhidrat (0 g şeker)

İçindekiler: Karbonatlı Su, Konsantre Portakal Suyu, Sitrik Asit, Doğal Tatlandırıcılar, Narenciye Pektini, Potasyum Benzoat (Tazelik Koruma), Aspartam, Potasyum Sitrat, Kafein, Sodyum Sitrat, Asesülfam Potasyum, Sukraloz, Sakız Arapça, Sodyum Benzoat (Tazelik Önleyici), Kalsiyum Disodyum EDTA, Bromlu Bitkisel Yağ, Sarı 5

Kireç yeşili tonu (ve diğer narenciye aromalı kabarcıklı patlamaları) olan bu gazoz, içlerinizi yanmaz halde tutmaz, ancak bromlu bitkisel yağlar bromin içerir (ayrıca bromlu alev geciktiricilerde bulunur). Turunçgil aromalı soda içeceklerinde BVO bir emülgatör olarak görev yapar. Bileşen, Avrupa ve Japonya'da gıdalarda yasaklanmış olsa da, FDA 1970 yılında geri dönüşümlü olarak Genel olarak Tanınmış Güvenli (GRAS) statüsünü iptal etmesine rağmen BVO'nun bir gıda katkı maddesi olarak kullanılmasına izin veriyor. “Birkaç aşırı sodadan sonra - Bilimsel Amerikan raporları, pek çok video oyuncusunun düzenli olarak tükettiği şeyden çok uzak değil — birkaç hasta cilt lezyonları, hafıza kaybı ve sinir bozuklukları için her türlü tıbbi müdahaleye ihtiyaç duyuyordu. Çiğ yapmayın: Dünyadaki en kötü diyet sodası!

çıkıntı

12 fl oz: 0 kalori, 0 g karbonhidrat (0 g şeker)

İçindekiler: Karbonatlı Su, Karamel Rengi, Doğal Tatlandırıcılar, Fosforik Asit, Kalsiyum Sakarin, Potasyum Benzoat, Kafein, Aspartam

1963 yılında tanıtıldı - “sekmeleri” kendi ağırlıkları üzerinde tutan insanlar için - Tab Coke'un ilk kalori içermeyen sodasıydı ve yapay tatlandırıcısından dolayı ilk ortaya çıkan ilk şeydi. 1997 ile 2000 yılları arasında, FDA, sakarin içeren ürünlerin, büyük ölçüde, sakarin tüketen orandaki mesane tümörlerinin gelişimine bağlı olarak, tüketicileri kanser riski konusunda uyarıcı bir etiket taşıdığını iddia etmiştir. Sakarin hala net değil. Purdue ve Ulusal Sağlık Enstitüsü tarafından finanse edilen yeni bir çalışma, sakarin açısından zengin bir diyete sahip farelerin yüksek şekerli diyetlere sahip olanlardan daha fazla kilo aldığını gösterdi. Bu, değil mi? Resmi duruşu Önlemek. Bu arada, bazen, yağ kötü değil: Kilo Kaybı için 20 En İyi Tam Yağlı Gıdalar temel listesini keşfetmek için buraya tıklayın!

Fresca Orijinal Narenciye

12 gram: 0 kalori, 1 gr karbonhidrat (0 gr şeker)

İçindekiler: Karbonatlı Su, Sitrik Asit, Konsantre Greyfurt Suyu, Potasyum Sitrat, Aspartam, Potasyum Sorbat, Akasya Sakızı, Asesülfam Potasyum, Doğal Tatlandırıcılar, Rosin Gliserin Ester, Potasyum Benzoat ve Kalsiyum Disodyum EDTA, Keçiboynuzu Çekirdeği

Seni bilmem ama uzun bir çalışma ve oyundan sonra, arkanıza yaslanıp rahatlamak ve Rosin Gliserin Esterini açmak istiyorum. Ahşap reçine, meyve aromalı yağların su ile daha iyi karışmasına yardımcı olmak için birçok meyve gazına eklenir. Mutlaka zararlı olmasa da, tekrar edelim: Coca tarafından size satılan petrol ve su içiyorsunuz.

Coca-Cola Hayat

12 gram: 90 kalori, 24 gr karbonhidrat (24 gr şeker)

Malzemeler: Karbonatlı Su, Şeker Kamışı, Karamel Rengi, Doğal Tatlandırıcılar, Fosforik Asit, Potasyum Benzoat, Kafein, Stevia Yaprağı Ekstresi

Coca-Cola'nın şeker ve stevia ile tatlandırılan meşrubatını geleneksel kırmızı teneke kutuya tercih ederek kendinize bir iyilik yaptığınızı düşünüyorsanız, beslenme etiketine daha yakından bakmak isteyebilirsiniz. Doğal ambalajı sizi soğuk, sert gerçeklerden arındırmak için var: 12 gramlık bir şeker, günlük şeker alımını yaklaşık 25 grama düşürmek için Dünya Sağlık Örgütü'nün tavsiyesine göre özellikle rahatsızlık veren 24 gram şeker içerir. Obezite, kalp hastalığı, kanser ve şeker hastalığını en etkili şekilde tedavi etmek için bir gün. (Düzenli bir Kola konservesi 39 gramdır.) Aslında yeşil, Dunkin'in Donut'larından üç adet Apple 'n Spice çöreğinden aldığınız kadar şeker alabilir!

Pepsi True

7.5 litre: 60 kalori, 17 gr karbonhidrat (16 gr şeker)

Malzemeler: Karbonatlı Su, Şeker, Karamel Rengi, Fosforik Asit, Doğal Lezzet, Kafein, Saflaştırılmış Stevia Yaprağı Ekstresi

Pepsi'nin Coca-Cola Life'a verdiği cevap, aynı zamanda saf şeker ve Stevia Yaprağı özü ile yapıldı - “Pepsi'yi sevdiğiniz Pepsi'den yüzde 30 daha az şekerle sevdiğiniz tüm eğlence” diyor. Kendinize “gerçek” kalın ve bununla birlikte özleminizi tatmin edin. Kilo Kaybı için 29 Best-Ever Proteins biri!

Pepper Ten

12 gram: 10 kalori, 3 g karbonhidrat (2 gr şeker)

İçindekiler: Karbonatlı Su, Yüksek Fruktozlu Mısır Şurubu, Karamel Rengi, Fosforik Asit, Aspartam, Sodyum Benzoat (koruyucu), Kafein, Doğal ve Yapay Tatlar, Asesülfam Potasyum, Sodyum Fosfat

Sadece soda şirketleri iki kötülüğü (yüksek fruktozlu mısır şurubu ve yapay tatlandırıcılar) harmanlayabilir ve daha sağlıklı bir seçim olarak pazarlayabilir. On çizgi sadece bunu yapar. "Hem On hem de sıfır kalorili bir marka kötüdür, " Isabel Smith, MS, RD, CDN, "Bu, Not That!" U anlatıyor, fakat daha az kötü içerik için sıfır kalorisi daha iyidir. Dr. Biber On, porsiyon başına sadece 10 kalori içerebilir, ancak aspartam, Ace K ve karamel rengi gibi sinsi maddeler de içerir. Bu gazlı içeceklerden herhangi birini kolayca yakmak için - spor salonunda saatlerce vakit harcamadan - Metabolizmanızı Hızlandırmak için gerekli en iyi 55 En İyi Yolun bu listesini kaçırmayın - Hızlı!

Pepsi Sıfır Şeker

12 fl oz: 0 kalori, 0 g karbonhidrat (0 g şeker)

İçindekiler: Karbonatlı Su, Karamel Rengi, Fosforik Asit, Aspartam, Potasyum Benzoat (tazeliği korur), Kafein, Doğal Lezzet, Asesülfam Potasyum, Sitrik Asit, Kalsiyum Disodyum EDTA, Panax Ginseng Kök Ekstresi

7-11 senin Coca Zero Sugar'dan mı satıldı? Ginseng'den alçakgönüllülere bu kadar doğal bir enerji içeceği olduğunu düşünmek için ekstra kafein ekleyen bu hasadı deneyin.

Mello Yello Sıfır

20 gram: 0 kalori, 0 g karbonhidrat (0 gr şeker)

İçindekiler: Gazlı Su, Sitrik Asit, Aspartam, Sodyum Benzoat ve EDTA, Akasya, Potasyum Sitrat, Asesülfam Potasyum, Kafein, Sukroz Asetat İzobutirat, Doğal Tatlandırıcılar, Hindistan Cevizi Yağı, Sarı 5.

İki litrelik bir Diyet Kola'ya biraz Mentos eklediğinde ve her şeyin patladığını biliyor musun? (Bunu evde denemeyin.) Bu şekerdeki sakız akasyası sayesinde, bu sodada da bulunan doğal bir emülgatör.

Fanta Sıfır

12 gram: 0 kalori, 1 gr karbonhidrat (0 gr şeker)

İçindekiler: Karbonatlı Su, Sitrik Asit, Potasyum Sitrat, Aspartam, Doğal Tatlandırıcılar, Potasyum Benzoat, Modifiye Gıda Nişastası, Asesülfam Potasyum, Sarı 6, Rosin Gliserin Ester, Hindistan Cevizi Yağı, Kırmızı 40.

Tam kalorili kuzeni gibi, Fanta Zero yağların ve yapay renklerin istenmeyen bir karışımıdır. Rahatsız edici köken hikayesi olmasa bile, Coca-Cola şirketi Fanta'yı, Nazilerin ABD yapımı Kola'nın ithalatını yasakladığında, Almanya'da kâr elde etmek için yarattı - bu durum hala brüt olurdu. Sodalardan bahsetmişken, Top 32 Düzenli Sodaları'nın en son listesini kaçırmayın.

Diyet Sunkisti

12 gram oz: 0 kalori, 0 g karbonhidrat (0 şekerli)

İçindekiler: Karbonatlı Su, Sitrik Asit, Sodyum Sitrat, Sodyum Benzoat (koruyucu), Aspartam, Malik Asit, Modifiye Gıda Nişastası, Doğal Tatlandırıcılar, Kafein, Ester Sakız, Asesülfam Potasyum, Sarı 6, Kırmızı 40

Karbonatlı suyu aspartam ve telaffuz edilmesi zor kimyasallarla birleştirdiğinizde neler kazanırsınız? Bu narenciye ilham sip. Sarı 6 ve Kırmızı 40'dan çekici turuncu rengini alır. Bir Pediatri Çalışması, Sarı 5'i çocuklarda hiperaktivite ile ilişkilendirdi ve Kanadalı araştırmacılar, Red 40'ın bilinen karsinojenlerle kirlenmesini buldu.

Pibb Sıfır

12 gram oz: 0 kalori, 0 g karbonhidrat (0 şekerli)

İçindekiler: Karbonatlı Su, Karamel Rengi, Fosforik Asit, Aspartam, Potasyum Sorbat ve Potasyum Benzoat, Yapay ve Doğal Tatlandırıcılar, Asesülfam Potasyum, Kafein, Monosodyum Fosfat, Laktik Asit, Polietilen Glikol

“Acılı” bir vişneli soda, çoğunlukla Güneyde ya da Coke Freestyle makinelerinde bulunur - Pibb Zero, propilen glikol, koruyucu, koyulaştırıcı ve stabilizör içerir, aynı zamanda polyester reçineleri yapmak için plastikleştirici olarak, buz dağıtma uçakları için antifriz olarak kullanılır. ve elektronik sigaralarda bulunur. Başka bir deyişle, besin değeri sıfırdır.

Diyet Barq'ın Kök Birası

12 fl oz: 0 kalori, 0 g karbonhidrat (0 g şeker)

İçindekiler: Karbonatlı Su, Karamel Rengi, Potasyum Sorbat ve Sodyum Benzoat, Aspartam, Sitrik Asit, Asesülfam Potasyum, Yapay ve Doğal Tatlandırıcılar, Akasya, Potasyum Klorür

Aspartam ile olduğu gibi, Bu Yiyin, O Değil! aynı zamanda, şekere daha yakın bir lezzet yaratmak için genellikle sukraloz veya aspartam ile birlikte görünen sıfır kalorili bir tatlandırıcı olan Acesulfame Potassium'u da sınırlandırmanızı önerir (200 kat daha tatlıdır). FDA bunu bir karsinojen olarak kabul etmese de, bazı uzmanlar aynı fikirde değil; tatlandırıcı maddenin farenin bağırsak mikrobiyomunda ters etkilere neden olduğu bulunmuştur. Burada kök birayı tatlandırmak için kullanılır, ama aynı zamanda Diet Pepsi, Fresca ve Coke Zero Sugar'da da bulacaksınız. Suçlu yağ yakıcıları için suçluluktan yoksun, Abs'ı açığa çıkaran 25 En İyi Karbonhidratın listesini kaçırmayın!

Diyet Kupa Kök Bira

12 fl oz: 0 kalori, 0 g karbonhidrat (0 g şeker)

İçindekiler: Karbonatlı Su, Karamel Rengi, Sodyum Benzoat, Aspartam, Sitrik Asit, Doğal ve Yapay Lezzet, Quillaia Özü, Kalsiyum Disodyum EDTA

A & W kök birasındaki gibi, burada endişelenecek olan madde tuhaf ses veren Quillaia ağacı kabuğu değil, karamel rengi ve aspartamdır.

Diyet Dr. Biber Kiraz

0 kalori, 0 g karbonhidrat (0 g şeker)

İçindekiler: Karbonatlı Su, Karamel Rengi, Doğal ve Yapay Tatlar, Aspartam, Sodyum Benzoat (koruyucu), Sitrik Asit, Fosforik Asit, Kafein, Malik Asit, Sodyum Fosfat, Kırmızı 40

Diyet Dr. Pepper'ın kiraz versiyonu, Kanadalı araştırmacıların bilinen karsinojenlerle kontamine olduğu tespit edilen yapay kırmızı Red 40 nedeniyle orijinalinden daha kötüdür.

Diyet Dr. Biber Vişne Vanilya

0 kalori, 0 g karbonhidrat (0 g şeker)

İçindekiler: Karbonatlı Su, Karamel Rengi, Doğal ve Yapay Tatlar, Aspartam, Sodyum Benzoat (koruyucu), Sitrik Asit, Fosforik Asit, Kafein, Malik Asit, Kırmızı 40

Eski okul Kiraz gibi, Vanilya da Red 40'a sahip - ve gerçek bir vanilya yok.

Brown Diyet Siyah Kiraz

0 kalori, 0 g karbonhidrat (0 şekerli)

İçindekiler: Gazlı Su, Vişne ve Diğer Doğal Tatlandırıcılar, Sitrik Asit, Aspartam, Sodyum Benzoat, Sodyum Sitrat, Karamel Rengi ve Yapay Renk (Kırmızı 40)

Karamel rengi ve Kırmızı 40'ı reçete eden bir doktora güvenmeyin. Daha iyi bir sağlık için bu içeceği buzdolabınızdan çıkarın.

Diyet Dr. Pepper

12 fl oz: 0 kalori, 0 g karbonhidrat (0 g şeker)

İçindekiler: Karbonatlı Su, Karamel Rengi, Aspartam, Fosforik Asit, Yapay ve Doğal Tatlandırıcılar, Sodyum Benzoat, Kafein.

En sevdiğiniz suçluluktan zevk aldığınızı biliyoruz, ancak bu Doktoru uzak tutun ve yerine Göbeklerinizi Düzleştirmenin Bu 33 Yoluna ihtiyacın kaçırmayın — Hızlı!

Diyet Kupa Krem Soda

12 fl oz: 0 kalori, 0 g karbonhidrat (0 g şeker)

İçindekiler: Karbonatlı Su, Doğal ve Yapay Lezzet, Sodyum Benzoat (tazeliği korur), Aspartam, Sitrik Asit, Karamel Rengi, Yucca Mohave Ekstresi, Kalsiyum Disodyum EDTA

Yucca Mohave Ekstresi hakkında çok fazla endişelenme - sadece yapay olarak tatlandırılmış karbonatlı su köpüğünüzü yapar. Bunun yerine, merak ediyorum: Krem nerde?

Kok Sıfır Şeker

12 fl oz: 0 kalori, 0 g karbonhidrat (0 g şeker)

İçindekiler: Karbonatlı Su, Karamel Rengi, Fosforik Asit, Aspartam, Potasyum Benzoat, Doğal Tatlandırıcılar, Potasyum Sitrat, Asesülfam Potasyum, Kafein

Coca-Cola, Coca-Cola'nın Coke Zero Sugar olarak yaz 2017'de yeniden ismini verdi ve neredeyse interneti kırdı. Coke Zero gibi Coke Zero Sugar, aspartam ve Ace-K karışımı ile tatlandırılır. Tek fark? Soda devi tescilli doğal lezzetlerin harmanını değiştirdi. Bu diyet içkisinin gerçek Coke gibi tadacağının sizi aldatmasına izin vermeyin! Şey, seni gerçek şey gibi şişmanlayabilir. “Diyet içecekleri kalorisiz olsa da, bağırsaklarınızda insülinin salınmasına neden olurlar çünkü yapay tatlandırıcılar şeker gibi tatlıdır ve bu da kilo kaybını önler” diyor, CDN'den Miriam Jacobson. “İnsülin vücudunuzun birincil yağ depolama hormonudur, bu yüzden vücudun herhangi bir ekstra yağa tutunmasını sağlar, ” diyerek ekliyor: “Bir kola ticaret yaparak kilo vermeyi denemek, vücuda olduğu kadar çok zarar veriyor. Kalorisiz versiyondaki tüm kimyasallar nedeniyle daha fazla değilse. ”

Aromalı Diyet Kola

12 fl oz: 0 kalori, 0 g karbonhidrat (0 g şeker)

Malzemeler: Karbonatlı Su, % 0.5'ten az: Doğal Tatlandırıcılar, Karamel Rengi, Fosforik Asit, Aspartam, Asesülfam Potasyum, Potasyum Benzoat, Potasyum Sitrat, Kafein

Diyet Coca'nın son satışlarındaki yükselişini dört yeni kalorisiz tatlar: Feisty Cherry, Twisted Mango, Ginger Lime ve Zesty Blood Orange ile markayı modernize etmek için yapılan cesur bir değişiklik. Tatlar, eğlenceli ve meyveli bir şey hissetmiyor olsa da, içerik listeleri, onaylamadığımız katkı maddeleriyle dolu. Soda Bırakmayı Kolaylaştıran 15 Yeni İçecek'ten birini yudumlamaktan iyidir.

Diyet kola

12 fl oz: 0 kalori, 0 g karbonhidrat (0 g şeker)

İçindekiler: Karbonatlı Su, Karamel Rengi, Aspartam, Fosforik Asit, Potasyum Benzoat, Doğal Tatlandırıcılar, Sitrik Asit, Kafein

Dünyada en çok satan diyet sodası, imajını dört yeni meyveli lezzetle yeniledi ve satışlar arttı! Ne yazık ki, onun eksik madde listesi bizi klasik kutulara stoklamaya ikna etmiyor.

Splenda ile Diyet Kola

12 fl oz: 0 kalori, 0 g karbonhidrat (0 g şeker)

İçindekiler: Karbonatlı Su, Karamel Rengi, Aspartam, Fosforik Asit, Potasyum Benzoat, Sukraloz, Kafein, Potasyum Asitleri, Sitrik Asit, Tartarik Asit

110'dan fazla hayvan ve insan çalışmalarını gözden geçirdikten sonra, 1999 yılında tüm yiyeceklerde kullanılmak üzere Spartalı, Sukraloz'u onaylamaya karar verdi. Sucralose muhalifleri, insani araştırmaların miktarının yetersiz olduğunu, ancak Kamu yararına Bilim Merkezi gibi grupların bile bunu güvenli bulduğunu ileri sürüyorlar. Bu çok kötü bir şey bulmak zor.

Diyet Pepsi

12 fl oz: 0 kalori, 0 g karbonhidrat (0 g şeker)

İçindekiler: Karbonatlı Su, Karamel Rengi, Aspartam, Fosforik Asit, Potasyum Benzoat (Tazelik Koruma), Kafein, Sitrik Asit, Doğal Lezzet, Asesülfam Potasyum

Pepsi, aspartamını 2015 yılında geri aldı ve bunu Ace-K ve sukraloz ile değiştirdi. Ancak eski taraftarlar orijinal tarifin iadesini talep ettiğinde, marka tatlandırıcıyı kutulara geri enjekte etti ve enjekte etti.

Kafeinsiz Diyet Kola

12 fl oz: 0 kalori, 0 g karbonhidrat (0 g şeker)

İçindekiler: Karbonatlı Su, Karamel Rengi, Aspartam, Fosforik Asit, Potasyum Benzoat, Doğal Tatlandırıcılar, Sitrik Asit

Bu Yiyin, Buna Değil! kafeine aykırı değildir - metabolizmayı hızlandırdığı ve kilo kaybına yardımcı olduğu kanıtlanmıştır - uyku planınız ile aşırı kafein vidaları ve temel bağışıklık ajanlarının işlevlerini bastırır. Yetersiz uyku, soğuk algınlığı, üst solunum yolu enfeksiyonları ve diğer hastalıkların kapısını açar. Yani, gününüzün DC üçüncü kutunuzda iseniz, buna ihtiyacınız varsa, buna geçin.

Diyet Rite

12 fl oz: 0 kalori, 0 g karbonhidrat (0 g şeker)

İçindekiler: Karbonatlı Su, Karamel Rengi, Fosforik Asit, Sukraloz, Sitrik Asit, Potasyum Benzoat (koruyucu), Asesülfam Potasyum, Doğal Tatlandırıcılar, Akasya Sakızı, Potasyum Sitrat

Sıfır aspartam (yay!) Ama aynı zamanda sıfır kafein var, bu da bizi neden içtiğini merak ediyor.

Kafeinsiz Diyet Pepsi

12 fl oz: 0 kalori, 0 g karbonhidrat (0 g şeker)

İçindekiler: Karbonatlı Su, Karamel Rengi, Fosforik Asit, Potasyum Benzoat (Tazelik Koruma), Sitrik Asit, Doğal Lezzet, Asesülfam Potasyum, Potasyum

Söylediğimiz gibi, aşırıya kaçmadığınız sürece kafein içerisindeyiz. Ancak, buzzdan bile faydalanmıyorsanız, neden bir kimyasal madde içebilirsiniz?

Diyet 7Up

12 fl oz: 0 kalori, 0 g karbonhidrat (0 g şeker)

İçindekiler: Süzülen Karbonatlı Su, Sitrik Asit, Potasyum Sitrat, Potasyum Benzoat (Koruyucu), Doğal Tatlandırıcılar, Aspartam, Asesülfam Potasyum, Kalsiyum Disodyum EDTA

Bunu diğerlerinden ayıran nedir? Yapay renk yok. Yine de yapay tatlandırıcı ile dolu. Gezegendeki 20 Sağlıksız Gıda için buraya tıklayın!

Sprite Sıfır

12 gram: 0 kalori, 1 gr karbonhidrat (0 gr şeker)

İçindekiler: Karbonatlı Su, Sitrik Asit, Potasyum Sitrat, Doğal Tatlandırıcılar, Potasyum Benzoat, Aspartam, Asesülfam Potasyum

Diyet 7Up'ta olduğu gibi, Sprite Zero'nun yapay renkleri yoktur. Ama neden yapay tatlar için yerlesin?

Zevia Ginger Root Bira

12 fl oz: 0 kalori, 0 g karbonhidrat (0 g şeker)

Malzemeler: Gazlı Su, Stevia Yaprağı Ekstresi, Doğal Tatlandırıcılar, Sitrik Asit

Çocukları için daha sağlıklı bir şey isteyen soda seven ebeveynler tarafından kurulan bu küçük şirket, suni tatlandırıcılar veya yapay renkler kullanmadan koladan zencefilli gazoz'a kadar çeşitli klasik lezzetleri dağıtır. Bunun yerine, stevia ile tatlandırıldılar. Smith, “diğer tatlandırıcılar -özellikle yapay tatlandırıcılar- şekerden binlerce kez daha tatlı değildirler, bu yüzden daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmasına rağmen, kalori miktarına göre daha az metabolik kafa karışıklığına neden olabilirler, ” diyor Smith. Açıkça, bu kök birası gerçek şey gibi tadı- ve açık, çünkü karamel rengi yok.

İpucu Kick

16 fl oz: 0 kalori, 0 g karbonhidrat (0 g şeker)

Malzemeler (Siyah Ahududu): Arıtılmış Su, Siyah Ahududu, GDO Olmayan Bitkilerden Diğer Doğal Lezzetler ve Kahve Çekirdeğinden Doğal Kafein

Tamam, biz burada hile yapıyoruz. İpucu Su, karbonatlanmamış, kola aromalı veya 64 ons Big Gulps'de satılmamaktadır. Ancak bu yeni aromalı şişelenmiş suların kahve çekirdeklerinden elde edilen 60 miligramlık kafein var. Diyet Dr Pepper (41 miligram), Diyet Kola (47 miligram), hatta Dağ Çimi (54 miligram) 'da bulacaksınız. Böylece tüm popu, kalori içermez - ve her lezzet aspartam ile değil, meyve suyu veya baharatla tatlandırılır. Kara Ahududu'nu deneyin (ve aşırıya kaçmayın, çünkü kafein sizi susuzlaştırabilir) ve bir daha asla Diet Coke'a geri dönmeyeceksiniz. Ve daha da fazla yağ yakmak için, Dünyanın En Seksi Kadınlarından bu 30 Skinny Sırlarını kaçırmayın!

Ve # 1 Diyet Soda ...

1

Bai5 Bubbles

11, 5 oz (Bolivya Siyah Kiraz): 5 kalori, 11 gr karbonhidrat (1 gr şeker, 10 gr eritritol)

İçindekiler: Filtrelenmiş Karbonatlı Su, Bai Tescilli Tatlandırıcı Harmanı (Erythritol, Stevia Ekstresi), Doğal Tatlandırıcılar, Vişne Suyu Konsantresi, Malik Asit, Sitrik Asit, Meyve ve Sebze Suyu (renk için), Kahve Çekirdeği Ekstresi, Beyaz Çay Ekstresi, Askorbik Asit, Sodyum Sitrat.

Princeton'un bodrum katındaki kahve gurusu Ben Weiss tarafından kurulan Bai5, Guatemala Guava, Jamaika Blood Orange ve Bolivya Black Cherry gibi egzotik tatlar içeren, tamamen doğal meyveli içeceklerden oluşan bir çizgidir. Meyve suyu, erythritol ve stevia (aspartam değil) ile tatlandırılırlar ve çay ve kahve makinesi sayesinde 45 miligramlık kafein ile desteklenirler. Amerika'da En İyi Diyet Soda ile tanışın!

Bu makale aslında 27 Ekim 2015'te yayınlandı ve daha yeni bilgilerle Nisan 2018'de güncellendi.