Ve bir ülke olarak, bunu gerçekten de yüreğe aldık. Herhangi bir günde, sekiz Amerikalıdan biri bir dilim için ulaşacak. Ama bifteği gibi, pizza da birçok biçime sahip olabilir - bir diğerinden daha kalori ve yağdan arındırılmış. Tek başına bir dilim size 100 ila 500 500 kalori arasında mal olabilir ve birkaç kişi sadece bir tanesinde durabilir!
Pizza gecesi etrafta dolanırken, bunlardan birini yiyin. - En sevdiğiniz pizza zincirlerinden elde edilen dilimler, biraz fazla rahat hissetmeden özlemlerinizi tatmin edecek şekilde.
Pizza Hut
Sebzeli Aşçının İnce N 'Çıtır Pizza (1 dilim, Orta 12 "pizza)
180 kalori, 6 gr yağ, 3 gr doymuş, 0 gr trans, 570 mg sodyum, 23 gr karbonhidrat, 2 gr fiber, 5 gr şeker, 7 gr protein
Her dilim için dört adet cheesy ekmek ısırması ekleyen bir diyet felaketi olan imzalı Cheesy Bites pizzasının yeniden piyasaya sürülmesiyle, Pizza Hut, Amerika'da pizzaya ve bellere kadar büyük şeyler yapıyor. Ama bu Hut'taki kötü haber değil. Bu düşük kalorili dilimi ne yediğinizi izlemeye çalışıyorsanız açık bir kazanan. Onun ince kabuk orijinal pan pizza ile karşılaştırıldığında dilim başına beş gram karbonhidrat keser böylece sebze severler pound üzerinde kazık hakkında endişelenmeden topingler üzerine kazık olabilir.
California Pizza Mutfağı
Çıtır İnce Kabuklu Hawai Pizza (1 dilim, ¼ pizza)
265 kalori, 6.625 g yağ, 3.25 g doymuş, 0 g trans, 655 mg sodyum, 35 g karbonhidrat, 4 g şeker, 1.5 fiber, 16 g protein
Ananas aloha, elma ağacı füme jambon ve scallions - bu en iyi seçim bulacaksınız ağız sulandıran Topingler deyin. Hawaii'nin Çıtır İnce Kabuk menüsünün bir elyafı olmamasına rağmen, el ile açılan menüden ince kabuklu veya tam tahıllı bir turta dönüştürülmesini isteyebilirsiniz. Tam tahıllı kabuk, pasta başına 140 besin takviyeli ek kalori eklemesine rağmen, çıtır ince seçenek, 10 kalori tutuyor ve bu da CPK'daki düşük kalibreli şampiyonu oluşturuyor.
Küçük Sezarlar
HOT-N-READY 14 ”Yuvarlak Pizza, Peynir (1 dilim, ⅛ 14” pizza)
250 kalori, 9 gr yağ, 4 gr doymuş, 0 gr trans, 440 mg sodyum, 32 gr karbonhidrat, 1 gr fiber, 3 gr şeker, 12 gr protein
Küçük Caesars, isminde “küçük” olan bir zincir için, özellikle de sadece bir boyut pasta ile seçim yapmazsanız, karnınıza büyük şeyler yapabilir: büyük. HOT-N-READY stili, ileride beklemek veya beklemek için zamana sahip olmayanlar için uygundur, ancak aynı zamanda özelleştirme yeteneğinizi de sınırlar, böylece kalorileri kesmek ve sodyumun körfezde kalmasını sağlamak için en basit dilimle yapışır.
CiCi's Pizza
Peynirli Kurabiye Pizza (Bir Büfe Pizza Dilimi)
100 kalori, 4 gr protein, 12 gr karbonhidrat, 1 gr fiber, 1 gr şeker, 4.5 gr yağ, 2.5 gr doymuş, 0 gr trans, 190 mg sodyum
Çalışmalar, güç büfelerinin bizi aşırı yapmak zorunda olduklarını defalarca kanıtladı; veya daha doğru bir şekilde, bir dizi lezzetli ve kalori seçeneği ile karşı karşıya kalırken ne kadar güçsüz olduğumuza. CiCI'nin turtaları sadece bir boyutta olmasına rağmen, bazı dilim (Pepperoni & Beef gibi), bir dilim peynirli gözleme kalorisinin iki katından fazladır. Midenizde gözleriniz kadar kolay bir dilim seçtiğinizden emin olmak için doğrudan bu sıska seçeneğine gidin.
Uno Pizzeria Mangal
Kavrulmuş Patlıcan, Beş Tane Kabuğunda Ispanak ve Feta (1/8 pizza, bir beden)
108.75 kalori, 4.25 gr yağ, 1.375 g doymuş, 0 gr trans, 136.25 mg sodyum, 13.625 g karbonhidrat, 2.125 g fiber, 2 g şeker, 5 gr protein
Derin yemek 1943'te bir pizza mutfağında doğdu ve Uno Chicago geleneğini canlı tutmasına rağmen, belinizi düzeltmek için siparişinizi değiştirmelisiniz. Daha derin bir seçim için daha sağlıklı bir seçim ve lezzet için ince bir kabuk seçin. Beş taneli seçenek, bu 108 kalorili dilime kalp-sağlıklı omega-3 yağ asitleri de ekleyen tam buğday, yulaf kepeği ve öğütülmüş keten tohumu olan dokuz gram lif ile doludur.
Domino en
İnce Kabuk “Lighten Up” Veggie Pizza (1/4 pizza, 10 ”Küçük)
180 kalori, 8, 5 gr yağ, 3 gr doymuş yağ, 345 mg sodyum, 20 gr karbonhidrat, 1 gr fiber, 2 gr şeker, 6 gr protein
Birinci sınıfın 15 sponsoru olsaydı, Domino olurdu, ama bu yıl isminin sonundaki “Pizza” 'yı bırakan zincire bir haraç olarak, arka uçlarımızdan da biraz uzaklaşmaya yardımcı olacak bir dilim bulduk. . Veggie Pizza “resmi menü öğesi” olmamasına rağmen, zincirin Lighten Up kılavuzunda yer alan malzemelerin ve özelleştirmelerin (bebek ıspanağı, taze mantarlar, küçük domatesler ve küçük bir peynirin üstündeki siyah zeytinler) önerilen bir kombinasyonu. . Tüm lif zengini sebzeler sayesinde, bu aroma dolu pastadan sadece bir veya iki dilim, kenara çekmeniz için ihtiyacınız olacak. Sipariş verirken, her bir dilim için ek bir 25 kalori ve 1.5 gram yağ kesmek için peynir üzerinde ışık gitmelerini isteyin.
Papa Johns
Garden Fresh (1 dilim, ⅙ küçük pizza)
140 kalori, 4.5 g yağ, 2 g doymuş, 0 g trans yağ, 350 mg sodyum, 19 g karbonhidrat, 1 g fiber, 3 g şeker, 5 g protein
Aynı cümle içinde “bahçe” ve “pizza” kullanma konusunda genellikle endişe duyuyoruz, ancak soğan, yeşil biber, portobello ve zeytinlerle dolu bu dilim, Papa John'un en iyi seçimine bir besin çölünü çeviriyor. Eğer overindulging eğilimli iseniz, o ikinci ya da üçüncü dilimi için giderseniz bile 500 kalorinin altında yemek tutmak için bir yanınızda yarı arkadaş gitmek için bir arkadaşınızı davet edin.
DAHA AĞIRLIK-ZARAR FİKİRLERİ İÇİN YAZIN, yeni kitabımız için Bu Yere Tıklayın ! 1, 247 Başar Zayıflama Swap . ÜCRETSİZ HEDİYE almak için hemen sipariş verin!
