Yasal drama dizisi Suits'in ya da Prens Harry'nin kısa süre önce eşi olarak onu tanıyor olsanız da, muhtemelen Meghan Markle'ın bu bod için çok çalıştığından şüpheleniyor olabilirsiniz. Ve bu durumda, görünüş tüm bu aldatıcı değildir.
O hevesli bir yogi ve sağlıklı yiyecek adananı iken, Meghan da şımarık olarak onun şarabı ve Fransız kızartma isteklerini şımartmak ve tatmin etmek için seviyor. Yeni katılan aktris ve modelin telif hakkıyla korunan şekillerde nasıl olduğunu açıklıyoruz. Kendi rejiminin bir parçası olan Psst, kendi 50 En İyi Kilo Verme İpuçları'mızda sadece bir cameo yapmakta!
1
O bir Yogi.
Instagram / @meghanmarkle “Yoga benim işimdir, ” diye açıklayan Markle, yoga öğretmeni olan annesiyle mükemmel pozlar ürettiğini söylemeden önce Best Health'e söyledi. Meghan özellikle eğitmen Duncan Parviainen ile birlikte, vinyasa yoga'nın bazı faydalarının “artmış esneklik ve kas gücü, daha büyük mutluluk, artan zihinsel odaklanma, daha fazla rahatlama, daha az kaygı ve daha iyi uyku” olduğunu kabul eden sevgilisi Duncan Parviainen'i çok seviyor.
2
O gün sağ başlar
Instagram / @meghanmarkle Meghan, “Hafta boyunca vegan yemeye çalışıyorum ve hafta sonlarında kazandığım şeyle biraz daha fazla esnekliğe sahibim” dedi. Ayrıca Suits için çekim yaparken daha temiz yiyor ve güne metabolizma-sıcak su ile limonla başlıyor. O, muzla kaplanmış çelik kesilmiş yulaf ve agave şurubu çiseleyen bir su ile hidrasyonu izler. Film çekmediği zaman Markle, taze otlar ve peynirli kızarmış ekmekli bir omlet seçiyor.
3
O Denge Hakkında Her Şey
Instagram / @meghanmarkle … Ve vino. “Tabii ki o kadeh şaraba sahip olacağım - lezzetli ve ben bundan zevk alıyorum, ” diye kabul etti En İyi Sağlık . Aslında aktris, Delish'e neredeyse her zaman çikolatalı bir tatlı üzerinde “büyük, güzel bir kırmızı” seçeceğini söylemişti. Ve antioksidan bakımından zengin şarap sevgisi kesinlikle haklı. “Aklınızdan geçen şeyleri yapın. Vücudunuzu tanıyın ve sizin için neyin işe yaradığını iyi hissedeceksiniz, ”dedi.
4
Çoğu Zaman Yiyor, Çoğu Zaman
Instagram / @meghanmarkle “Kesinlikle mümkün olduğunca temiz yemeye çalışıyorum. Kesinlikle bildiğim şeylerin beni uyuşuk ya da halsiz hissettireceğinden kaçınmaya çalışıyorum ”dedi. “Çoğunlukla sadece balık ve sebzeler yiyorum, ama aynı zamanda bir de yemek yemeğim.” Bazı öğle yemeği öğle yemeğine bir çeşit protein içeren bir salata (yalın, ızgara ve vahşi yakalanmış ürünler için gidelim deriz!) Veya deniz ürünleri ve patates ile paylaştığı bir tarafı. “Çünkü yaptığım gibi çalışıyorum, asla yoksun hissetmek istemiyorum. Yaptığın ikinci şeyin, şeylere bağlı kalmaya başladığın zaman olduğunu hissediyorum. Bu bir diyet değil; Yaşam tarzı yemek yiyor. ”
5
O Akıllı Akıllılar
Instagram / @meghanmarkle Suits star'ın tercih edilen atıştırmalısı badem ezmesi ve deniz tuzu ile bulaşan elma dilimleridir. Ve kahve yerine yeşil suyu harekete geçirerek yemin ediyor. “Yeşil meyve suyu benim için bir ilaç-tıp felsefesi” diye öğleden sonra beni almayı öğrendi. Trende de mi girmek istiyorsun? Sebzeler gibi tatmaz bu 18 Yeşil Smoothie Tarifler iç.
