Nikotin alışkanlığınızı değiştirmek sizi zayıflatmanıza yardımcı olabilir. Evet, doğru okudun! Birçok insan sigara içmeye başlar çünkü hızlı kilo vermelerine yardımcı olacağına inanırlar ve çoğu sigara içen kişi, kilo almaya korkmadıklarını temel neden olarak korkutur. Bununla birlikte, yakın zamanda San Diego'daki Endokrin Topluluğunun yıllık toplantısında sunulan araştırma, bu varsayımların her ikisini de geçersiz kılmaktadır. Anlaşıldığı üzere, eski sigara içenler yeni, dumansız yaşamlarının ilk sekiz haftası boyunca bir parça kendir kazanmasına rağmen, aslında uzun vadede kilo ve karın yağlarını kaybederler.

Bu bulgulara ulaşmak için, 6 aylık bir çalışmaya katılmak üzere mevcut sigara içenler alındı. Sigara bırakma programına başlamadan önce katılımcılar ağırlıklarını, vücut bileşimlerini, yağ dağılımlarını ve ölçülen vitalleri almışlardır. Çalışmanın ilk 8 haftasında katılımcılara sigara bırakma ilaçları ve davranışsal danışmanlık verildi; Aşağıdaki 16 hafta, katılımcıların herhangi bir yardım almadığı bir bakım dönemi olarak hizmet etmiştir. Sonuç olarak, ya yoksun kaldılar ya da sigara alışkanlıklarını sürdürdüler. 24 haftanın tamamlanmasından sonra, araştırmacılar çalışma katılımcılarının vitallerini tekrar ölçtüler. Sigara içmeye devam etmeyen katılımcıların sistemlerinde daha az nikotin ve karbon monoksite sahip olduklarını ve bunun sonucunda kilo ve karın yağ kaybettiklerini bulmuşlardır.

Bir süredir sigarayı bırakma düşüncesiyle oynuyorsanız, bu haberin sizi dalmaya ikna edeceğini umuyoruz. Sadece daha uzun yaşayacaksınız, kendinizi daha iyi ve daha hafif hissedeceksiniz, sadece ilk 8 haftayı geçmeniz gerekiyor. Oradan sadece ince ve düzeltici alır!