Bir fast-food kahvaltı sandviçi için seçim yapmak bu? Bununla yüzleşelim: ya sabahın erken saatlerinde bir toplantıya ya da ciddi bir şekilde açlığa gidersiniz. Teşvikiniz veya beklentileriniz ne olursa olsun, hala orada en iyi fast-food kahvaltısını istiyorsunuz. Ve Golden Arches ve Whopper of the Home gibi herkese uygun zincirlerden pek çok seçenekle, birini seçmek oldukça zor bir iş olabilir.
Bu yüzden, Bu Yiyin, Bu Değil! Beş popüler sabah öğününü test ettiniz, bu sayede sürüş boyunca esinti yapabilir ve anında yakıt alabilirsiniz. Hangi 'kazanan bizim aşağıda olduğunu öğrenin!
Fast Food Kahvaltı Sandviçlerini Nasıl Sınıflandırdık?
Her bir kahvaltının final notunu belirlemek için kullandığımız üç ölçüm.
Beslenme
Gününüze yağsız protein, sağlıklı yağlar ve liflerle dolu dengeli bir kahvaltıyla başlamak, metabolizmanızı hızlandırmak, açlık ve güçle gününüz boyunca güçlenmek için kesin bir yoldur. Ancak, üç makronun tamamını kontrol eden bir fast food öğünü puanlamak zor bir iştir, bu yüzden faturaya uyan sandviçleri tercih ettik. Proteine, karbonhidratlara ve yağlara geldiğinde dengeli olan sammileri tercih ettik.
Görünüm ve tutarlılık
Sandviç ekmeği parmaklarınızda parçalara ayrılıyor mu? Pastırma buruşmuş mu yoksa mükemmel mi? Gooey peyniri, carby kabuğundan geçiyor mu yoksa her bir bileşenin lezzet profilini tamamlıyor mu? Yumurta aslında bir tavuktan gelmiş gibi mi görünüyor?
Damak zevki
Fast food sammie'nizin can sıkıcı olduğu kadar yağlayıcı veya tatmin edici olup olmadığı, tadı muhtemelen en önemli belirleyici faktördür. Her şeyden önce, beslenme ne kadar yıldız olursa olsun ve reklam kampanyalarına ne kadar davet ediyor olursanız olun, tadı damağınızı memnun etmeyen bir b'fast yeniden düzenleyemezsiniz.
En Kötüden Listelenen… En İyiye
5McDonald's Yumurta McMuffin
McDonald's'ın izniyle Beslenme: 300 kalori, 12 gr yağ (6 gr doymuş yağ, 0 gr trans yağ), 750 mg sodyum, 30 gr karbonhidrat (2 gr fiber, 3 gr şeker), 18 gr protein
Görünüm ve Tutarlılık: Kızarmış İngiliz çöresi kenarları yanmış ve çok tozluydu, yumurtayı plastiğe benzetiyordu, ve jambon çok çiğnendi.
Tat: Rahat bir Tutuklanan Kalkınma meraklısı ve meslektaşına göre, “Jambon, Lindsay Bluth'un sıcak jambon suyundan gelen jambonu tadabileceğimi hayal ediyormuş gibi tadı”. Ve az pişmiş kızarmış yumurta, hiçbir şeyden daha iyi bir kaliteye sahip değildi: “Tadı gibi. bir sünger."
Bunu Yiyin, O Değil! Karar:
Bu sammich'teki besinler, McDonald's'taki daha sağlıklı seçeneklerden biri olsa da (ve McDonald's, restorandaki gerçek yumurtalarla tüm yuvarlak yumurtaları taze yapma iddiasında bile olsalar bile), bu lezzet herhangi bir adalet yapmadı. Yumurta, lastik ve lezzetsiz, jambon underwhelming ve İngiliz muffin taze olmaktan uzaktı. Biz fast-food titan ünlü McMuffin en azından en iyi fast-food kahvaltılar arasında oturup yüksek umutları vardı iken, biz kesinlikle muazzam lezzet eksikliği bekliyordu ve İngilizce muffin sonları ölü arazi ile fırsatlar kaçırdı.
Burger King Bacon, Yumurta ve Peynir Bisküvi
Burger King'in izniyle Beslenme: 390 kalori, 25 gr yağ (13 gr doymuş yağ, 0 gr trans yağ), 1, 230 mg sodyum, 28 gr karbonhidrat (1 gr fiber, 3 gr şeker), 12 gr protein
Görünüm ve Tutarlılık: Bisküvi hem en güçlü hem de zayıf yönündeydi. Sandviçdeki her malzemenin arasında, bisküvinin en lezzetlisi vardı: gerçek bir Güney ayran bisküvisi gibi tadı vardı, ama çok kuru ve çok düz bir şekilde gerçek anlaşma oldu. Ekmek, iç mekana ikinci keman çalmalı ama buradaki durum böyle değildi.
Tat: Yumurta yumuşacık ama kesinlikle tatsızdı, peynirin göze çarpması gereken başak yoktu ve domuz pastırması kalın bir şeydi - değer menü öğelerinde attığı aynı domuz pastırması gibi görünüyordu. Peynir bir şekilde kendi burgerlerine ne koyduğundan aşağı bir adımdı.
Bunu Yiyin, O Değil! Karar:
Eğer otantik bir bisküvi varsa, kendinizi en yakın Burger King'e yönlendirmek yerine Nashville veya NOLA'da bir hafta sonu rezervasyon yaptırmanız gerekebilir. Tereyağı-sırılsıklam bisküvi otantik tadı iken, doku - aşırı yüksek sodyum miktarına ek olarak - bizi attıran şeydi. Keyif aldığımız şey BK'nın bisküvinizi özelleştirmenize izin vermesidir, çünkü istediğiniz her hangi bir kahvaltı etiyle dilediğinizce, evet, sizin istediğiniz gibi yapabilirsiniz .
Dunkin 'Donuts Veggie Yumurta Beyaz Uyandırma Wrap
Dunkin Donuts'ın izniyle Beslenme: 160 kalori, 8 gr yağ (4 gr doymuş yağ, 0 gr trans yağ), 510 mg sodyum, 15 gr karbonhidrat (1 gr fiber, 1 gr şeker), 8 gr protein
Görünüm ve Tutarlılık: Porsiyon büyüklüğü oldukça küçüktü, bu sargı sadece 160 kalori olduğu için anlamlı. Kahvaltı çekme, cıvıl cıvıltı ve sargının homojen bir dokuya sahip olması, daha fazla ısırık almamızı teşvik etmemiştir.
Tat: Peynir harmanının tuzluluğu ve küresi yumurtayı ve sebzeleri alt etti. Sarmak tatsız değildi, ama ya da etkileyici değildi. En az bir lokmada mantarlar, yeşil soğanlar, biberler ve rendelenmiş patatesler gibi malzemeler listesinde yer alan sebzelerden daha fazlasını elde etmeyi çok isterdik.
Bunu Yiyin, O Değil! Karar:
Dunkin 'Donuts' uyandırma paketi, Kraft single'ları ve yumuşak bir Mission tortilla ile hazırlanmış ev yapımı peynirli quesadilla'yı hatırlattı. Yumurtadan fazla lezzet alamadık ve arada bir biberli tekme haricinde sebzeler olduğunu söyleyemedik. Genel olarak, bu DDSmart menü öğesi, lezzet açısından uyanmak için en kötü şey değildir, ancak nispeten düşük kalorili, lif ve protein içeriği, bu bir doldurma am öğesinden ziyade bir atıştırma seçer.
Subway Black Forest Ham, Yumurta ve Peynir
Metro nezaket Beslenme: 410 kalori, 16 gr yağ (5 gr doymuş yağ, 0 gr trans yağ), 1, 210 mg sodyum, 44 gr karbonhidrat (2 gr fiber, 3 gr şeker), 23 gr protein
Görünüm ve Tutarlılık: Gözleme, son derece taze ve esnek görünüyordu. Yumurta önceden hazırlanmış ve sargının üzerine serpilmiş ve daha sonra iki dilim Black Forest jambonu ve erimiş provolonla doldurulmuştur.
Tat: Genel olarak, bizim tat testçiler yumurta gerçek tadı ve gevrek yeşil biber ve piquant jalapenos eklenmesi gerçekten proteinlerin lezzetlerini ortaya çıkardı sevdi.
Bunu Yiyin, O Değil! Karar:
Sulu bir jambon, kremsi peynir ve yumurta gibi tadı olan 410 kalorili, mikrodalga fırınlı omletler geldiğinde, tamamen gevrek ve çıtır çıtır bir gözleme, bu lezzetli canavar açlığınızı koruyacağınızdan emin olabilir. öğle yemeğine kadar etrafında dönüyor. Pro ipucu: Gününüze hızlı bir vuruş yapmak isterseniz, jalapeño biberleri ve Subway'in patentli chipotle güneybatı sosuyla birlikte sipariş verin.
Starbucks Ispanak, Feta ve Kafes içermez Yumurta Beyaz Kahvaltı Sarısı
Starbucks'ın izniyle Beslenme: 290 kalori, 10 gr yağ (3, 5 g doymuş yağ, 0 gr trans yağ), 830 mg sodyum, 33 gr karbonhidrat (6 gr fiber, 4 gr şeker), 19 gr protein
Görünüm ve Tutarlılık: Gözleme, cıvıl cıvıl cıvıl cıvıl cıvıl cıvıl cıvıl ıç ıç ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı Yumurtlu ıspanak, yumurta uber kabarık ve taze iken tatmin edici bir doku ekledi.
Tat: Yeşilliksiz kafessiz yumurta, diğer tatların protein kaynağını hem tadı hem de kaliteyle sardı, güneşte kurutulmuş domatesler ise ağız sulandıran, pizzaya benzer bir lezzet attı. Saniyeler için çok erken mi?
Bunu Yiyin, O Değil! Karar:
Fast food kahvaltı sandviçimizin galibi ile tanışın. Vitamin bakımından zengin ıspanak, sulu domates ve tuzlu feta birbirini mükemmel bir şekilde tamamlarken, kabarık yumurta beyazı omleti tok ve protein ekledi. Bu Starbucks'ın zımbasının sökülmesi bir çeşit fırından yeni çıkmış bir pizza pastasının çıkarılması gibiydi, bu da çekici tatların hassas lezzet dengesini ve sandviçin tadını çıkarmasını önledi. Daha iyi olamayacağı zaman, Sbux'un besinleri parkın dışına çıkarak, beyaz peynirden gelen sağlıklı yağlar, kafessiz yumurtadan gelen protein ve tam buğday sarmasından ve ıspanaktan gelen 6 gram etkileyici bir elyaftan övünüyor. . Bu # 1 ile ne almak gerektiğini merak ediyor musun? Nitro Soğuk Demiryolunu veya diğer 200 Starbucks siparişimizden 200 Kalori Altında deneyin.
