Orada tüm inanılmaz kilo kaybı ve yağ yakıcı çorbalar ile, burada Bu Yemek, Bu kadar büyük çorba hayranlarıyız! Sıcak havanın vurulmasından önce flubber tabakasını kaybetmek istediğinizde, besleyici bir şekilde yemek yapmanın harika bir yolu olduğuna dair bir inkar yok. Ancak, Amerika’daki çoğu şey gibi, çok fazla hazırlık yapmaya gitme eğilimindeyiz - ve artık yemek artıkları ile ne yapacağına dair hiçbir ipucu vermeyeceğiz.

En kolay seçenek, tekrar yemeden önce mikrodalgada kalan çorbayı tekrar pişirmek gibi gelebilir… bu hafta dördüncü kez… ama kim bu eğlenceli bir hileler olduğunda tamamen yeni bir yemek almak için bunu yapmak isterse ? Zorla besleme gerekli olmaksızın, üç gün sonra artık yemek çorbası hala yemek için tonlarca yol vardır. Ve biz sadece et suyu ve stokları değil; Yepyeni yollarla yemeklerin içine dahil edilmiş olan daha ağır bakla ve et çorbalarını da alabilecek çok sayıda bıçak var! Çorbalar, onu hafifletmek istediğinizde ya da biraz gerekli olan bir yemeğe bazı gerekli lezzetleri eklemeniz gerektiğinde bir tarife eğlenceli bir ektir.

Aşağıda paylaştığımız artık çorbayı kullanmanın 15 yolunu keşfettik. Sadece bu 20 En Kötü Malzemeyi Çorbalarınıza Koymak için koyduğunuzdan emin olun!

Suyu Lezzetle Değiştirin

Pirinç yerine farklı tahıllar pişirmek için su yerine tavuk suyu veya kinoa gibi tohumlar ekleyerek, daha lezzetli bir doku ve daha zengin bir doku ile çok daha fazla boyutta bir tabak verirsiniz. Stok genellikle sudan daha kalın bir sıvı olduğu için, yemeğin pürüzsüzlüğü yukarı çıkmak zorundadır! Pirinç, kinoa ve diğer benzer nişastalı gıdalar, kendi başlarına bu kadar yumuşak bir tada sahiptirler ki, suyu sadece stokla değiştirerek parlak tatları emerler ve tüm öğünü iyileştirirler. (Biz de çay antioksidanlar için bir çay ile değiştirmek için seviyorum! Quinoa ile yeşil çay, özellikle iyi, 7 gün Düz-Göbek Çay Cleanse yazarın Kelly Choi, göre.) Çorbalar risotto ile özellikle iyi çalışır; ayrıca yağı kaldırabilir ve yağları azaltmak için daha fazla sebze suyu kullanabilirsiniz.

Makarna Gecesi Lighten

Sevilen Alfredo sosunun hafif bir versiyonu, basit bir şekilde ağır krem ​​tabanını terk ederek ve yerine% 2 veya fındık sütü ile değiştirerek süper kolaydır. Sütü, Parmesan peyniri, tereyağı, tavuk suyu ve baharatlarla pişirin - ve bu daha hafif Alfredo'nun damak tadınızı memnun etmesine imkan yok. Bu aşk kollarını kaybetmek istediğinizde uzun vadede bunu telafi eden karmaşık olmayan küçük takaslar!

Yağ kesmek

Sebzeleri sote ederken yağ içeriğini düşürmek, yağın sebze suyu ile değiştirilmesi ve kilo vermenize yardımcı olmak için harika bir alternatiftir. Yağ yerine et suyu ile pişirmenin en büyük kısmı, sadece yağ kaplamasını tatmak yerine, pişirilmekte olan şeyin tüm tadını almanızdır. Sebzeler doğal olarak çok fazla su salıyorlar, böylece çok fazla et suyu eklemek gereksizdir, sadece küçük bir miktar hile yapar. Bu lezzet üzerinde kısa düşmeyecek kolay bir geçiş!

Sıska Patates Püresi Yap

Patates püresi, rahat yemek telifidir. Kremler ve yağlarla dolu ağır bir garnitür seçerken mutlaka pastayı alıyorlar. Krem kullanmak yerine, birazcık hafifletmek için biraz tavuk veya sebze suyu kullanın. Stok, ekstra bir tat ve aradığınız kremsi dokusu koruyan bir tutarlılık getirecek. Onları sarımsak, frenk soğanı, baharat ve tereyağıyla püre haline getirin ve yemek masasından tam ve hafif hissedeceksiniz.

En İyi Doldurmayı Yapın

Doldurma, artık ekmek ve artık çorba en iyi şekilde kullanmak için mükemmel bir yoldur. Eski ekmek küplerini kaplamak ve her zamanki gibi aynı süre pişirmek için sade bir stok veya tüm sebze çorbası kullanın. Şükran Günü veya rastgele bir Salı gecesi için bu, aksi halde çöpte yer alacak yiyeceklere iyi bir şekilde girmenin kolay bir yoludur. Bunu 4. adımda patates püresi ile birleştirin ve unutmayacağınız bir yemek olacağınızdan emin olun.

Yulaf Ezmesi

Yulaf her zaman sabahları baharatlamak için eğlenceli bir yoldur, çünkü çok fazla tatlı sonsuz seçenek vardır. Fakat bekle! İşte yulafınızı gece yemek ve akşam yemeği için sadece tatlı bir kahvaltı yiyormuş gibi hissetmemenizin bir yolu! Yulaf ezmesi, bir diyete çok miktarda besin ekleyen, ancak tipik olarak hafif sıkıcı bir lezzete sahip, son derece lif dolgulu bir tahıldır. Yulaf ezmesine (normal süt veya su yerine) bir çorba ekleyerek, yulaf yulafının lezzet profiline dayanan lezzetli bir bileşen elde edersiniz. Oradan gerçekten vahşi gidebilirsin! Günün her saati eğlenceli ve kolay olan eksiksiz bir yemek almak için favori sebzelerinizden veya yağsız etlerden herhangi birini ekleyin.

Düşük Şekerli Pizza Sosu Yaratın

Marketten alınan pizza ve makarna sosları genellikle sahte şeker ve işlenmiş koruyucularla doldurulur. Bu, butternut squash ve tavuk et suyu içeren pizza sosu kadar ufak bir değişiklik. Bu yüzden de Gisele ve Tom'un (burada iltihaplanma yok) tercih ettiği gibi tamamen üşüdü de var! Squash, sosu süper iştah açıcı yapan baharatlarla birlikte hafif tatlı bir lezzet verir. Bir sonraki pizzanızda deneyin ve neden bu kadar büyük hayran olduğumuzu göreceksiniz. Yapmanız gereken tek şey, aşağıdaki malzemeleri birleştirmek, ocakta ısıtmak ve ardından en sevdiğiniz pizza veya makarna yemeğine eklemek! Malzemelerinizi alın - 1 su bardağı püresi kabak, ½ fincan tavuk suyu, 1 çay kaşığı. sarımsak tozu, 1 çay kaşığı. soğan tozu, ¾ çay kaşığı. fesleğen, ¾ çay kaşığı. kurutulmuş kekik - ve voila!

Yağsız Güveç Yap

Buzdolaplarında herhangi bir yemek kalıntısı olduğunda güveci vardır. Güveçlerle, geçen haftaki akşam yemeklerinden kalan her şeyi alıp yeni bir yemeğe (hatta çorba) çevirebilirsiniz. Her şeyin birlikte kalması için yumurta veya patates gibi bir bağlayıcıya sahip olduğunuzdan emin olun! Gerçekten seveceğiniz hoş bir tutarlılık vermek için buradaki ağır çorbaları kullanın!

BURGER!

Artık sebzeli sebzeler, sebze veya fasulye çorbalarına biraz dana eti veya hindi ekleyerek bozunur bir burger yapın. Baharatlar ve üstleri birkaç ezilmiş krutonla da ekleyebilirsiniz. Web'de tonlarca hamburger çorbası tarifi var, bu yüzden arama yapın ve pişirin! Bunu Sanat ve Mutfaktan bulduk ve gerçekten kazıyoruz: İtalyan Hindi Burger Çorbası.

Eski Bir Fave'nin Hafif Sürümünü Oluşturun

Aydınlatılmış içten bir Polonyalı hamur tatlısı yapmak için patates çorbası tarifimizi kullanın. Bu yiyecek, normalde bol miktarda ekşi krema ile doldurulmuş olan Pierogi olarak bilinir. Klasik dolguyu kullanmak yerine bir kez daha fırında patates ekleyiniz ve un eklemek için bir başka çorba kaşığı un ekleyin. 3-inç wonton sargısının ortasına bir patates çorbası karışımı yemek kaşığı koyun, kenarları katlayın ve kapatın. Fırın 15 dakika 415 derecede pişer. Nasoya All Natural Wonton Sarmalayıcıları kullanmanızı tavsiye ediyoruz (8 ambalajında ​​sadece 1 gram şeker ve .5 gram yağ var!).

Bir Stir Fry Kızartmak

Sıkıcı bir çorba karıştırın kızartma kabına koyun. Bazı et suyu, taze sebzeler, tofu veya tavuk göğsü ve Erişte Kilo Verme için 9 Best Pastas listemizde bulunan Deniz Arap Erişte Şirketi Kelp Noodles gibi erişte ekleyin. Noodles'ınızla birlikte bazı yumuşak ve sağlıklı sebzelerle birlikte sıcak bir et suyu alacağınız için çok rahatlatıcı bir şey var. Uyarı: Erişte çok hızlı erişte, dağınık olabilir!

Bir Tuzlu Gözleme Deneyin

Tuzlu krepler duydun mu? Eğer yapmadıysan, onları denemelisin! Sıvı olarak su veya süt kullanmak yerine, 1 bardak tam buğday unu ile birlikte 1 bardak tam buğday ununu ve en sevdiğiniz baharat ve sebzeleri bir araya getirin, ardından hamuru hafifçe yağlayın ve normalde pişireceğiniz gibi pişirin krep. Voila, kendine bazı lezzetli lezzetli krepler aldın! Et suyu genellikle, mütevazı ucunda olan bir yemeğe bir ton ilave ihtiyaç duymaktadır.

Düz iç

Kahve ve çay unutun; et suyu yeni sabah içmeye. Eski favorileriniz için kullanacağınız aynı bardağa koyun ve AM işe gidip geldiğiniz yere koyun. Et, sebzeler ve hatta kemiklerden yapılan et suyu, gününüze yetecek kadar enerji verecek besinlerle doludur! Aşırı yoğun maddelerden herhangi birini zorladığınızdan emin olun, böylece sadece sıvıyı içersiniz!

Etlerinizi Tuzlayın

Ev yapımı et suyu ile kendi salamura yapmak kolaydır ve etlere bazı büyük sıkıntılar ekler. Sebzeli, tavuk ya da sığır et suyunu baharatlarla birleştirin. Tuzlu su, etin üzerini pişirmenizi önler ve masaya ekstra lezzet getirir. Baharat eklerken, tuzun miktarını kendi ihtiyaçlarınıza göre ayarlayabilir ve böylece sodyumun üzerine aşırı miktarda doldurmazsınız. Bu, satın aldığınız mağazada kendi çorbanızı hazırlamanız için bir başka büyük artı - tam olarak ne olduğunu biliyorsunuz!

Bir Burrito Sarın

Tex-Mex özlemi mi alıyorsun? Biber ve fasülyeli çorbalar, bir tencerede ısıtılarak suyunu kurutmak kolaydır. Bir tortilla doldurmak veya bir burrito kase yapmak için artık çorba kullanın. Ev yapımı guacamole ve gevrek soğan gibi taze soslar ekleyin.