Foodies ve fantezi araştırma firmaları, balkabağı baharatının bittiğini iddia edebilirler, ancak son zamanlarda süpermarkete giden herkes, eğilimin hala tüm hızıyla devam ettiğini açıkça görebilir. Granola barlarından ve fındıklı tereyağından hamur işleri ve humus'a (evet, humus!) Her şey kabuğun mükemmel lezzet aromasıyla süslendi. Ve tüm reklamcılığın - ve kuşkulu, bazen de mideyle çalkalanmasının — gıda üreticilerinin ürünlerini sonbahar mevsimi için şenlikli bir lezzet vermelerine yardımcı olmayı sevdiğimi inkar etmeyeceğim.

Son zamanlarda birkaç yeni balkabağı ürününü denedim ve bu sonbaharda kontrol edilmeye değer bir avuç favoriler var. En iyisi: benim favorilerimin çoğu, belde dostu olmak ya da vücudunuza faydası olabilecek bazı besinler taşımak - Starbuck'un balkabağı baharatlı latte'larının iddia edemeyeceği iki şey. Aşağıdaki nefis yemeklerden bazılarını satın almak için mağazaya gitmeden önce, bir Düz Göbek için bu 15 En İyi Yeni Yiyecek'e göz atmayı ve alışveriş listelerine de favorilerinizi eklediğinizden emin olun! Güz boyunca ince kalmak hiç bu kadar güzel tadı vermedi!

Altın Amblem Kabak Baharatı Karışık Kuruyemiş

1/4 fincan: 190 kalori, 14 gr yağ, 2 gr doymuş yağ, 115 mg sodyum, 9 gr karbonhidrat, 2 gr fiber, 4 gr şeker, 5 gr protein

Piyasadaki balkabaklı atıştırmalık yiyeceklerin büyük bir yüzdesi, vücudunuzun yararlanabileceği herhangi bir besin maddesini geçersiz kılar. Böylece CVS bize yeni balkabağı baharatı karışık kuruyemişlerini gönderdiğinde, onları denemek için heyecanlandım. Kap, bir fıstık, ceviz ve badem ile başlar ve kabak, bal ve fıstık yağı ile tatlandırılır. Ortaya çıkan lezzet düpedüz bağımlılık yaratır, bu yüzden somunları tek boyutlu porsiyonlarda toplamak isteyebilirsiniz, böylece aşırıya kaçmayın.

Barbara's Limited Edition Kabak Puffins

1 bardak: 110 kalori, 0.5 gr yağ, 75 mg sodyum, 25 gr karbonhidrat, 3 gr fiber, 5 gr şeker, 2 gr protein

İster kahvaltıda sütle eşleştirin, isterse de bir atıştırmalık olarak onlardan nefret edin, bu gevrek mısır ponponları lütfen emin olabilirsiniz. Eğer ikinci seçenek en cazip geliyorsa, onları ezme faktörüne kadar biraz ham fındıkla karıştırın ve kalan gücünü artırın. Cheerios da bu sezon balkabağı gevreği ile çıktı, ama biz Barbara'nın hafif kabak aroması ve düşük şeker sayısı için tercih ediyoruz.

İLGİLİ: Kilo kaybı için 50 En İyi Kahvaltı

Stonewall Mutfak Akçaağaç Kabak Ezmesi

1 yemek kaşığı: 30 kalori, 0 gr yağ, 0 gr doymuş yağ, 7 gr karbonhidrat, 0 gr lif, 6 gr şeker, 0 gr protein

Bu çok yönlü Stonewall ürününün tadını çıkarmak için birçok lezzetli yol var - bu arada piyasadaki diğer balkabaklılardan çok daha az tatlı. Bir Ezekiel İngiliz çöreği üzerine serpiştirin, Yunan yoğurdu veya yulaf ezmesiyle karıştırın, marinara yerine düz bir ekmeğin üzerine (soğan, ceviz, mavi peynir ve kekik ile) veya fıstık ve kabak ezmesi elmalı sandviç yapın. Yum, yum ve daha fazla yum!

KIND Kuruyemiş & Baharatlar Karamel Badem Kabak Baharatı

Bar başına: 200 kalori, 15 gr yağ, 3, 5 gr doymuş yağ, 15 mg sodyum, 17 gr karbonhidrat, 7 gr fiber, 5 gr şeker, 4 gr protein

Eat Bu takımın bu atıştırmalık barları almak için heyecanlandığını söylemek yüzyılın alçakgönüllüsü olacaktır. Kutuda ne olduğunu anladığımızda tam anlamıyla aşağı yukarı zıplamaya başladık! Bir meslektaşımla ayrıldıktan sonra, bazı vakaları derhal izledim ve iki tanesini oradan aldım. Tatlı - ama çok tatlı olmayan - karamel ve balkabağı lezzetlerinin gevrek bademlerle birleşimi, kaçırmak istemediğiniz bir şey! Diğer düşük şekerli KIND barlar, yıl boyunca akıllı atıştırmalıklar için ne yapar? Özel raporumuza göz atın, Her KIND Barı - Sıra!

Fındık 'n Daha Kabak Baharat Yüksek Protein Fıstık Yaymak

* 2 yemek kaşığı: 180 kalori, 10 gr yağ, 2 gr doymuş yağ, 46 mg sodyum, 11 gr karbonhidrat, 3 gr lif, 1 gr şeker, 12 gr protein

Bir kaşıkla kavanoza doğru fıstık ezmesi yediği bilinen bir balkabağı meraklısı iseniz, bu ince sonbahar aromalı fındık yağı sizin için. Nuts 'n Daha fazlası, peynir altı suyu protein izolatını, yayılan protein içeriğini ve ilave omega-3'ler için keteni, karışıma karşı koruma sağladığını gösteren bir tür sağlıklı yağın karışımına ekler.

Teavana Kabak Baharatı Brulee Oolong Çayı

0 kalori, 0 gr yağ, 0 gr doymuş yağ, 0 gr sodyum, 0 gr karbonhidrat, 0 gr fiber, 0 gr şeker, 0 gr protein

Bu gevşek yaprak çayın sadece çikolata, balkabağı ve şekerleme ile ilgili ağız sulandırıcı notaları değil, aynı zamanda güçlü bir yağ savaşçısı da var. Yeşil çay gibi, oolong da vücudunuzun yağ metabolize etme yeteneğini artırarak kilo kaybını desteklemeye yardımcı olan kateşinler ile doludur. Çin Bütünleştirici Tıp Dergisi'nde yapılan bir araştırmada, düzenli olarak oolong çayı içen katılımcıların altı haftalık zaman dilimi boyunca altı kilo kaybetmiş olduğu bulunmuştur. Bize sorarsan, ellerindeki şeyleri almak için harika bir sebep gibi görünüyor! Zayıflamak için daha da basit yollar için, bu 20 Kolay ve Ucuz - 5 Pound'u Kaybetmenin Yollarını inceleyin.

Kentsel aksan Meksikalı Şili balkabağı köstebek sos

Beslenme bilgileri mevcut değil

Meksika yemeği sevenler, bu senin için! Arzu eden Tex-Mex yemeğinizi atardamar tıkayan peynirle boğmak yerine, lezzetli bir köstebekle doldurun. Geleneksel sos, şekersiz kakao tozu ve şili biberiyle yapılır; Biraz et, pişmiş kahverengi pirinç ve sebzeler ile bir tavada atın, 30 dakika içinde yemeye hazır olacak şenlikli bir yemek hazırlayın. Bir şeyler kavanozu, urbanaccents.com adresinde bulabilirsiniz.

İLGİLİ: Bunu Yemek, O Değil! Meksikalı Aşıklar için

Hail Mary Kabak Spice Mini Tarts

1 tart: 100 kalori, 8 gr yağ, 5 gr doymuş yağ, 45 mg sodyum, 7 gr karbonhidrat, 2 gr fiber, 4 gr şeker, 1 gr protein

Bunlar şeker bakımından düşük olabilir ve badem unu ve hindistancevizi yağı gibi süper yiyecekler ile paketlenmiş olabilirler, ancak bunu tadı asla tahmin edemezsiniz. Bu minik tartarlar tatlı dişinize vermenizi sağlar - diyetinizi üflemeden, ki bu bizim büyük suckers olduğumuz bir şeydir.

Montchevre Kabak Keçi Peyniri

1/2-inç dilim, 81 kalori, 7 gr yağ, 5 gr doymuş yağ, 76 mg sodyum, 1 gr karbonhidrat, <1 g fiber, 0 gr şeker, 4 gr protein

Balkabağı çılgınlığı kesinlikle bozulabileceğini düşündüğümüzde, Montchevre bu mevsimsel olarak uygun yayılmayı serbest bıraktı. Kabakların tatlı, dünyevi lezzetiyle karıştırılmış kremsi bir keçi peyniri fikrini seviyoruz. Bazı kraker ve biraz daha fazla bir tarçın ve hindistan cevizi bir parça ekleyerek "biraz baharat" üzerine biraz sürün. Raporumuz En İyi ve En Kötü Süpermarket Krakerleri, yarattığınız için en iyi temeli seçmenize yardımcı olabilir.

Tavada Gıdalar Tay Hindistan Cevizi Kabak Ketçap

1 yemek kaşığı: 15 kalori, 0 gr yağ, 0 gr doymuş yağ, 65 mg sodyum, 4 gr karbonhidrat, 0 gr lif, 3 gr şeker, 0 gr protein

Bu bir şişe Heinz değil! Balkabağı püresi, tatlı biber sosu, esmer şeker, elma sirkesi, balık sosu ve kırmızı köri bu eşsiz Asya esintili çeşni yaratmak için bir araya geliyor. Bahar ruloları için bir daldırma sosu veya bir et ve sebze karıştırmak için bir lezzet tabanı olarak müthiş.

Kabak Baharat Tarçın Kaşık

1 kaşık: 35 kalori, 0 gr yağ, 0 gr doymuş yağ, 0 mg sodyum, 9 gr karbonhidrat, 0 gr fiber, 8 gr şeker, 0 gr protein

Bu sezon şekerli kabak sipslerini atlayın ve bu sert şeker kaplı kaşıkla, sağlıklı, sıcak içecek seçiminizi tatlandırın. Yaklaşık bir dakika sonra, gerçek bir tarçın çubuğuyla birlikte gelen bu karıştırıcı, tüm içeceğinizi tatlı, kabak aromasıyla besler. Tüm bunlar sadece 35 kalori ve 8 gram tatlı madde için, yani 'Bux'den uzun bir PSL'de bulacağınızdan yaklaşık 30 gram daha az gram şekerdir.

İLGİLİ: Çılgın-Yüksek Şeker Miktarına Sahip 35 Restaurant Yemekleri

RX Barlar Kabak

Bar başına: 210 kalori, 8 gr yağ, 1 gr doymuş yağ, 150 mg sodyum, 23 gr karbonhidrat, 3 gr fiber, 15 gr şeker, 12 gr protein

Protein tozu ve soya nuggets ile yapılan pazardaki diğer çubukların çoğunluğunun aksine, bu bar proteini yumurta akı, badem ve kaju fıstığı bir karışımından gelir. Sezon için satılmadan önce bu kabaklı börek esintili atıştırmalığa elinizi uzatın.

Salazon Kabak IPA-Infused Çikolata

1/4 bar: 100 kalori, 8, 5 gr yağ, 5 gr doymuş yağ, 50 mg sodyum, 2 gr fiber, 5.5. g şeker, 1.5 g protein

Bu eşsiz tatlı, Uçan Köpeğin balkabağı baharat karışımından tadı damağından alıyor. Bu, her gün görmediğiniz bir çikolata barı maddesi. Daha da iyisi:% 72 kakaolu, yüksek kaliteli çikolatanın bir sağlık gıdası olarak nitelendirilmesine yardımcı olan flavonol bakımından zengin kakao çekirdeği ile üretilmiştir. Tatlı dişinizi tatmin etmek için daha sağlıklı yollar için, bu 20 Gizli Şekilde Sağlıklı Çikolata Tarifleri'ne bakın.

Birch Benders Kabak Baharat Gözleme ve Waffle Mix

1/4 fincan 120 kalori, 0 gr yağ, 0 gr doymuş yağ, 360 mg sodyum, 25 gr karbonhidrat, 1 gr fiber, 6 gr şeker, 4 gr protein

Kabak baharatlı waffle ?! Evet lütfen! Klasik flapjack ve waffle karışımı üzerinde bu lezzetli spin ile öğleden önce tüm tarçın, zencefil ve hindistancevizi lezzetleri alın. Karışım, lif ve protein açısından biraz düşük olduğundan, kahvaltıda biraz kıyılmış elma ve ezilmiş ceviz ile kalmanın gücünü artırmayı öneriyoruz.

Kavrulmuş Pepitas Çerez Cips ile Hasat Kabak

5 kurabiye: 130 kalori, 7 gr yağ, 3 gr doymuş yağ, 70 mg sodyum, 15 gr karbonhidrat, > 1 g fiber, 9 gr şeker, 2 gr protein

Ya sana sadece 23 kalori ve 2 gramdan az tatlı olan bir kurabiye olduğunu söylesem? Muhtemelen fibbing ya da halüsinasyon yaptığımı varsayıyor olsanız da, aslında böyle bir çerez var! Öncelikle kavrulmuş pepitas (AKA kabak çekirdeği) ve kahverengi şeker (hey, bu bir çerez!) İle yapılmış, bu ince, çıtır çıtır çerezler, ne zaman bir şeker dilimleme grev için mükemmel pick-me-up. Mağazada satın alınan çerezler hakkında daha fazla bilgi için özel raporumuzu inceleyin, Amerika'da 36 En Popüler Kurabiyeler -