Bu büyüyen soruna katkıda bulunan birçok faktör vardır ve şu anda hamileliğin obez olma riskini belirlemede özellikle etkili bir zaman olabileceğini gösteren araştırmalar bulunmaktadır.
Araştırmacılar, gelecek nesillerdeki kilo alımının yörüngesini etkileyebileceğini söyleyen 6 anne adayı alışkanlık.
Kötü Alışkanlık # 6
Yemek saatleri sırasında televizyon seyretmek
Yemek yerken TV izleyen hamile kadınların, bebeklerin beslenmeleri sırasında bebeğin beslenmesinde, çocukluk dönemi obezite riskine bağlı olan ve daha sonra yaşamakta olan çocukluk obezite riskine bağlı olarak, Pediatrik Akademik Toplumlar Vancouver, Kanada'daki yıllık toplantısında sunulan yeni bir araştırmaya göre daha yüksek olasılıkları vardır. . Yemekler sırasında TV izleme, kötü kalite diyet ile ilişkili olduğu için cesaret kırılır ve anneler bebeklerinin dolu olduğunu belirten ince ipuçlarını özleyebilir, New York Üniversitesi Tıp Fakültesi, Dr. Mary'de klinik pediatri uzmanı ve çalışma yazarı söyledi Jo Messito. Bu ön araştırma olmasına rağmen, çalışmanın bulguları dikkati dağıtan yemeğin aşırı doyma ve tokluk ipuçlarını görmezden gelmek gibi sağlıksız alışkanlıklara yol açtığının büyük bir hatırlatıcısıdır. Belirlenmiş bir yemek masasında yediğinizde kendinizi şımartın; Vücudunuz ve bebeğiniz size teşekkür edecek.
Kötü Alışkanlığı # 5
Düzenli kırmızı et yemek
Evidence-Tabanlı Hemşirelik dergisinde yayınlanan yakın tarihli bir yorumda, yazar Philippa Middleton (Duchess Kate'in kız kardeşi ile karıştırılmaması gereken), düzenli kırmızı et tüketimi ile gebe kadınlarda daha yüksek gestasyonel diyabet arasındaki bağlantıyı uyarır ve bu da risk oluşturur. Hem annenin hem de bebeğin sağlığına. En yüksek kırmızı et tüketimine sahip kadınlar yüzde 49 kadar yüksek bir risk gösterdi! Dergide Diabetes Care dergisinde yapılan ayrı bir çalışma, annelerinin gebelik diyabetini geliştirdikleri bir çocukta obezite riskinin dramatik olarak arttığını ortaya koymuştur. Middleton, kırmızı ve işlenmiş etlerde (demirin aksine) bulunan fazla yağ ve katkı maddelerinin yüksek risk için sorumlu olabileceğini öne sürmektedir. İyi haber, et-dışı protein kaynaklarının tam tersi bir etkiye sahip olduğudur. Middleton şöyle diyor: “Günde sadece yarım öğün fındık porsiyonu, gestasyonel diyabet riskini% 40 oranında azaltabilir.”
Kötü Alışkanlığı # 4
Çok fazla kilo almak
Hamilelik süresince aşırı kilo alan anneler, PLoS Medicine'de yayınlanan bir çalışmaya göre, yavrularında iştah kontrolü gibi enerji dengesi mekanizmalarını kalıcı olarak etkileyebilirler. Araştırmacılar, obez olmak için 40 kilodan fazla kilo alan kadınlardan doğan çocukların yüzde 39, 4'ünü buldu. Tıp Enstitüsüne göre, hamilelik sırasında önerilen kilo alımı normal kilolu kadınlar için 25 ila 35 liradır (BMI 18.5-24.9).
Kötü Alışkanlığı # 3
Yeterli kilo almamak
Goldilocks ikilemi deyin. Araştırmacılar hamilelik sırasında çok az kilo aldıklarını da aşırı kilolu veya obez bir çocuk sahibi olma riskini artırabileceğini söylüyorlar. American Journal of Obstetrics and Gynecology'de yayınlanan büyük ölçekli çalışma, Tıp Enstitüsü'nün tavsiye edilen 25 ila 35 liradan daha az kazanan gebelik öncesi normal Vücut Kitle İndeksi (VKİ) ölçümü olan kadınların yüzde 63 daha fazla olduğunu bulmuştur. Aşırı kilolu veya obez olan bir çocuğun olması muhtemeldir.
Kötü Alışkanlık # 2
Antidepresanlarınızı düşünmüyorum
McMaster Üniversitesi'nden yapılan araştırmalar, seçici serotonin geri alım inhibitörleri veya SSRI'lar olarak adlandırılan bir antidepresan sınıfı annenin, bebekleri karaciğerde yağ birikimine, tip 2 diyabetlere ve daha sonraki yaşlarda obeziteye yatkın hale getirebileceğini düşündürmektedir. Araştırma yazarları, bulguların, kadınların gebelik sırasında antidepresan almaktan kaçınmaları gerektiğini önermediklerini, sadece ilişkili risklerin olabileceğini belirtmektedir. Bu sonuçları doğrulamak için daha fazla çalışma yapılmalıdır, ancak endişeleriniz varsa doktorunuza danışmalısınız.
Kötü Alışkanlık # 1
Travmatik stresinizi doktorunuzla paylaşmamak
PloS ONE'da yayınlanan Aarhus Üniversitesi'nden yapılan bir araştırma, şiddetli stres seviyelerine maruz kalan doğmamış çocuklarda aşırı kilo alma veya obezite gelişme riskinin yetişkin olarak artmış olduğunu göstermektedir. Anneleri hamilelik sırasında yas tutulduğu genç erkekler, obezite için daha yüksek bir risk gösterdiler; bu oran, annenin ölenle olan ilişkisinin yakınlığına bağlı olarak değişti. Kadının kocasını kaybetmesi durumunda, oğlunun yetişkinlikte iki kilo fazla kilolu olma riski vardı. Her bir dernek açık olmasa da, bu çalışma duygusal refahın fiziksel sağlık kadar önemli olduğunu ve doktorunuzla açık olmanın önemini vurgulamaktadır. Duygusal ve fiziksel stresinizi paylaşmanız, siz ve doktorunuzun çocuğunuzun sağlığını korumak için birlikte çalışmasını sağlar.
