Yerel Starbucks mağazanıza giriyorsunuz ve otomatik olarak kavrulmuş kahve çekirdeği ve fırınlanmış tatlılardan oluşan cesur bir kokuyla vuruyorsunuz. Ne aşk değil?

Kafede sıkça rastlanan pek çok insanın bilmediği, uyandığınız çok sayıda menü öğesinin aslında ölçeğinizdeki artan sayıdan sorumlu olabileceğidir. Aşağıdaki 'bucks' en kötü suçlular ile tanıyarak ve daha sonra özel rapor, 28 Diyet Uzmanlar Love Star Ducks Öğeler yardımı ile kendinizi daha fazla bel çekici seçeneklerle tedavi alarak kahvaltı sandviç ve öğleden sonra fincan kafeini yeniden düşünün.

Beyaz çikolatalı Mocha

% 2 süt ve çırpılmış krema ile Starbucks Per Grande'nin izniyle: 430 kalori, 18 gr yağ (12 gr doymuş yağ, 0 gr trans yağ), 250 mg sodyum, 55 gr karbonhidrat (0 gr fiber, 53 gr şeker), 14 gr protein

Güne 16 onsluk Kola konsolu ile başlamıyorsun, neden beyaz çikolata mokala uyanıyorsun? Bu şekerli içecek, kırmızı-etiketli şişenin içerdiği tatlı maddeden bir gram ve 240 daha fazla kalori içerir.

Balkabağı soslu latte

% 2 süt ve çırpılmış krema ile Shutterstock Per Grande: 380 kalori, 14 gr yağ (8 gr doymuş yağ, 0 gr trans yağ), 240 mg sodyum, 52 gr karbonhidrat (0 gr fiber, 50 gr şeker), 14 gr protein

Bu imza mevsimsel favori, Instagram sayfanızda iyi bir ücret alabilir, ancak saçma şeker içeriği, iki Hershey sütlü çikolatadan daha fazladır. Daha da kötüsü yapmak için, 'Bux, genotoksik bir koruyucu olan potasyum sorbatını reçetesine gizler.

Baharatlı Chorizo, Monterey Jack & Yumurtalı Kahvaltı Sandviç

Starbucks 500 kalorisi, 30 gr yağ (9 gr doymuş yağ, 0 gr trans yağ), 860 mg sodyum, 35 gr karbonhidrat (3 gr fiber, 3 gr şeker), 26 gr protein

Hepimiz protein ve lifle dolu bir kahvaltıya razıyız, ama bu kalorili bombanın yağ ve sodyum içeriği, açlığınızı doyurmamanız gereken sandviçler listesinde bir noktaya getiriyor.

Çift Füme Pastırma, Cheddar & Yumurtalı Sandviç

Starbucks 490 kalori, 27 g yağ (13 doymuş g yağlı, 0 g trans yağ), 910 mg sodyum, 40 g karbonhidrat (1 g fiber, 7 g şeker), 21 g protein

Bir başka domuzlu ekmek, bu yüceltilmiş domuz pastırması, yumurta ve peynir, saçma-tıkanma doymuş yağ ve kan basıncı arttırıcı sodyum saçma miktarda içerir. Dahası, domuz pastırması özofagus kanserine bağlı olan sodyum nitrit ile işlenir.

Çift Çikolatalı Chunk Brownie

Starbucks'ın 490 kalorisi, 28 g yağ (9 g doymuş yağ, 0 g trans yağ), 220 mg sodyum, 55 g karbonhidrat (3 g fiber, 37 g şeker), 7 g protein

Doğru chocolatey tedavisini seçin ve vücudunuz katı bir antioksidan takviyesinden yararlanacaktır. Bir dahaki sefere kakaoya bayıldığın zaman, bu göbek baloncuğu kahveden ziyade, yüzde 70'in üzerinde koyu çikolatadan bir kare veya ikiyi seç.

Piliç ve Çift Tütsülenmiş Bacon

Starbucks 620 kalorisi, 26 gr yağ (8 gr doymuş yağ, 0 gr trans yağ), 1, 480 mg sodyum, 65 gr karbonhidrat (3 gr fiber, 12 gr şeker), 31 gr protein

Bu etli, sadece 20 miligramda FDA'nın 51 yaşın üzerindeki insanlar için önerilen günlük sodyum alımından ve yüksek tansiyon, diyabet veya böbrek hastalığından muzdarip olanlara utanıyor.

Java Chip Frappuccino

% 2 süt ve çırpılmış krema ile Starbucks Per Grande'nin izniyle: 460 kalori, 17 gr yağ (11 g doymuş yağ, 0 g trans yağ), 270 mg sodyum, 72 g karbonhidrat (2 gr fiber, 66 g şeker), 6 g protein

Hepimiz Starbucks'ın popüler frapp'lerini sipariş etmenin düz abs veya sürekli enerji elde etmenin bir yolu olmadığını biliyoruz. Bu moka-infüze içecek seçin ve palmiye yağı ve potasyum sorbat dahil olmak üzere sağlık-zarar verici maddeler bir çamaşır listesi emici olacaktır.

Apple Fritter

Starbucks 460 kalori, 23 gr yağ (11 gr doymuş yağ, 0 gr trans yağ), 420 mg sodyum, 56 gr karbonhidrat (2 gr fiber, 22 gr şeker), 7 gr protein

Sıcak, kızartılmış hamur, mayo mevsimi için hazırlanırken toplam no-go. Bu görünüşte porsiyon kontrollü elma böreği neredeyse 500 kalori ve şişkin bir karbonhidrat sayımı ile karnınızı patlatacaktır.

Ancho Chipotle Tavuk Panini

Starbucks 500 kalorisi, 19 gr yağ (7 g doymuş yağ, 0 gr trans yağ), 1.030 mg sodyum, 57 g karbonhidrat (4 g fiber, 3 g şeker), 26 g protein

Big Mac'e göre 11 gram karbonhidrat ve 80 militar sodyum ile, bu güneybatı sammy'i atlayın ve 20 Sağlıklı Meksika Tariflerimizden birini kahverengi torbaya ayırmayı tercih edin.

Çikolatalı Mermer Loaf Kek

Starbucks'ın 490 kalorisi, 24 g yağ (13 g doymuş yağ, 1 g trans yağ), 110 mg sodyum, 64 g karbonhidrat (2 g fiber, 43 g şeker), 6 g protein

Neredeyse iki yemek kaşığı tereyağı, doymuş yağ olan bu tatlı paketinde değil, aynı zamanda kalp krizi geçiren trans yağları da var. FDA'ya göre, ABD'de önde gelen ölüm nedenleri riskinizi artırabilecek bir tür yağ asidi. : Kalp hastalığı.

Eski Moda Camlı Donut

Starbucks 480 kalori, 27 gr yağ (13 g doymuş yağ, 0 g trans yağ), 410 mg sodyum, 56 g karbonhidrat (1 g fiber, 30 g şeker), 5 g protein

Bu görünüşte masum çörek, renkli topaklar ya da kremsi dolguların izlerini içermez, ancak son derece kalorik kalır. Aslında, Starbucks 'şeker kaplı halka 220 daha fazla kalori ve Dunkin' Donuts 'sürümünden daha fazla doymuş yağ miktarının iki katından fazla!

Çikolatalı Chunk Muffin

Starbucks'ın 440 kalorisi, 21 g yağ (7 g doymuş yağ, 0 g trans yağ), 350 mg sodyum, 60 g karbonhidrat (2 g fiber, 39 g şeker), 7 g protein

Bu tatlı dişi tatmin edici çörek, dört farklı Kolombiyalı çikolata ile karıştırılabilir, ancak bu, meyvenin aynı zamanda iltihaplı soya fasülyesi yağı ve kan şekeri arttırıcı şeker miktarı ile de arttığını ortadan kaldırmaz.

Sıcak çikolata

% 2 süt ve çırpılmış krema ile Starbucks Per Grande'nin izniyle: 400 kalori, 16 gr yağ (10 gr doymuş yağ, 0 gr trans yağ), 170 mg sodyum, 50 gr karbonhidrat (4 gr fiber, 43 g şeker), 14 gr protein

Sıcak çikolatanın içinde tüm sıcak ve bulanık hissettirebilirsiniz, ama Starbucks'ın kalorili kabı, kışlık içeceğiniz içeceği olmamalıdır. Bir kupa, yarım günlük doymuş yağ ve bu kupa bir yemek düşünmek için yeterli kalori değerinde krem ​​şanti ile tepesinde.

Eski tahıl flatbread üzerinde tavuk enginar

Starbucks 510 kalorisi, 27 g yağ (8 g doymuş yağ, 0 g trans yağ), 1, 120 mg sodyum, 37 g karbonhidrat (5 g fiber, 1 g şeker), 24 g protein

İlk başta sağlıklı gelebilir: Yalın tavuk, prebiyotik enginar ve doymuş eski tahıllar, bu yiyeceğimizle beslendiklerinde değil, bu yiyeceğimizle Donatılmış! Topuz organik bütün khorasan ve öğütülmüş darı ile yapılmış olsa da, kalp-zarar verici sodyum içeriğini çarpıcı şekilde rafine eden tuzlu tortular ile kaplıdır.

Yabanmersini Scone

Starbucks 420 kalorisi, 17 gr yağ (10 gr doymuş yağ, 0 gr trans yağ), 510 mg sodyum, 61 gr karbonhidrat (2 gr fiber, 20 gr şeker), 5 gr protein

Tabii ki, bu çörek, kilo kaybı için en iyi süper ürünlerimizden biri olan yaban mersini ile yapılır. Ne yazık ki, biz Sbux zayıflama meyvesi "doğal yabanmersini lezzetleri" ile eşleştiren hayranları (ne bunlar heck nedir?) Ve Mickey D patates kızartması orta sıraya göre iki kat daha fazla sodyum ile işaretleme.