Kısa bir süre önce Mark-Paul Gosselaar'ın (birçoğunuz için Zack Morris), Fox's Pitch'de bir beyzbol oyuncusu / avcısı rolüyle neredeyse altı haftada yaklaşık 20 pound kazanmak zorunda kaldığını duyduğumuzda, diğerlerini düşünmemizi sağladı. Vücudunun rahatlık alanlarını kariyerleri uğruna feda etmek zorunda kalan erkekler. Çoğu sivilin işinin aksine, aktörler sadece kendi alanlarında inanılmaz derecede yetenekli olmak zorunda değiller, aynı zamanda bir rol çağırıyorsa, onların görünüşünü çözme konusunda istekli olmalıdırlar. Hangi erkeklerin karakterlerini canlandırmaları için birkaç kilo kazandıklarını veya kaybettiklerini görmek için okumaya devam edin ve daha sonra 50 Best Ever Foods for Men'in kesin listesini kaçırmayın!

Bradley Cooper

"Dang, Bradley Cooper çok fazla kilo aldı."

Bradley Cooper'ın Amerikan Sniper filmindeki ilk görünümünü yaptığı zaman bunu düşünüyorum. Ve ben, diğerleriyle birlikte eminim, bu gözlemde yanlış olmadı! Aktör, burklu Chris Kyle'ı oynamak için sadece 10 haftada etkileyici bir 40 lira kazandı. Irak'ta 160 doğrulanmış öldürme rekoruyla tanınan bu Donanma SEAL, doyurucu 230 lira oldu. Filmden önce Cooper, 185 poundu - ancak ünlü antrenör Jason Walsh'un yardımıyla küçük bir sürede büyük bir başarı yakalayabildi. Oyuncu, etkileyici miktarda kilo vermek için günde yaklaşık 6.000 kalori yemek zorunda kaldı. Onun zirvesinde, Cooper, 400'den fazla librelik sekiz adet ağır raf çekişi setiyle (bir tür deadlift egzersizi) oynadı! Çekimleri bittikten kısa bir süre sonra, Cooper iki haftada 10 sterlin kaybetmek zorunda kaldı ve sonra başka bir filmde Burnt adında başka bir film çalmak için 20 kişi daha vardı.

Christian Bale

Belki de en tehlikeli - ve en açıkçası - en tehlikeli - kilo verme stunt'larından biri Christian Bale tarafından The Machinist'teki Trevor Reznik rolüyle oynadı. Balya, bir elma ve bir ton balık konservesi ile günlük olarak daha az yeterli bir öğünle koşarak ve yenileyerek 63 kilo kaybetti. Bu açlık hareketi, metabolizmanız için inanılmaz derecede zararlı; ve daha da kötüsü yapmak, film çekmeyi bitirir bitirmez Batman Batman'da Batman olarak oynamak için beş aylık zaman diliminde yaklaşık 100 pound koydu. Bale'in işi için her şeyi yaptığını biliyoruz, ama işte, duymanız gereken 12 Yo-Yo Dolu Gerçeklikler.

Hugh Jackman

Tüm göbek yağını söndüren başka bir aktör, Les Miserables'daki rolü için Hugh Jackman'dı. Antrenmanı acımasızdı çünkü Jackman güçlü, acımasız Jean Valjean'ı canlandırmak için önemli miktarda kas sağlamak zorundaydı. Bu zayıf ve henüz kaslı görünüme ulaşmak için günde yedi kez yemek yemeye ve günde üç saat boyunca kardiyo ve kuvvet antrenmanı yapmalıydı. Aktörün neden sette huysuz olmakla suçlandığını merak etmek imkansız. Muhtemelen asıldı!

Ryan Reynolds

Blade: Trinity filmindeki yırtık karnına ulaşmak için Ryan Reynolds'un sadece üç ayda 25 kilo saf kasını toplaması gerekiyordu. Bunu her gün bol miktarda eğitim ve yaklaşık 3.200 kalori ile tamamladı. Epik kas kazanımını sürdürmek için gün boyunca çok miktarda yüksek proteinli atıştırmalık yemeliydi!

50 Cent

Bir diğer sert kilo kaybı Stunt, All Things Fall Apart filmi için 55 lirayı döven rapçi 50 Cent tarafından gerçekleştirildi. Rolü, kanserle boğuşan bir kolej futbolcusu oynamayı gerektirdi. Karakterin hastalıklı görüntüsünü çoğaltmak için günde birkaç kez egzersiz yaptı ve dokuz hafta boyunca sıvı bir diyete devam etti. Evet, dokuz hafta.

Özledim: 27 şeyler bir suyu temizler vücudunuza mu

Jared Leto

Onu, 30 Seconds to Mars'ın efsanevi rock grubundaki öncü olarak tanıyabilirsiniz, ancak Jared Leto da oyunculuk kariyeri ile uğraştı. 27. Bölüm'deki bu rolüyle Leto, son derece yüksek yağlı atıştırmalıklardan zengin bir diyet yiyerek etkileyici bir 67 lira kazandı. Onun favorisi? Oh, sadece her zamanki mikrodalga fırında, soya sosu ve zeytinyağıyla karıştırılmış dondurma. Yuck! Açık olmasaydı, bu bir Fat Belly'e Yol Açan 40 Kötü Alışkanlığın aşırı versiyonu gibidir. Leto o kadar hızlı kilo aldı ki sağlıksız bir şekilde tekerlekli sandalyede dolaşmak zorunda kaldı, çünkü ayakları çok kötüye gitti.

Colin Farrell

İrlandalı aktör, Triage filmindeki rolü nedeniyle 44 kilo düşürdü. İskelet görünümüne hakim olabilmek için Farrell, siyah kahve, Diyet Kola ve günde iki tuna tenekeden kurtuldu. Elbette, Christian Bale'in nibbling yaptığı tek elden çıkma ton balığı ve elmadan bir adım daha uzaktır - ama yine de, bu küçük gıda rasyonları vücudunuzu herhangi bir şekilde desteklemiyor.

Matthew McConaughey

Tamam, tamam yolunda! Hepimiz biliyoruz ki Matthew McConaughey, filmlerinin çoğunda oynatan oyuncuyu oynuyor, ancak Dallas Buyers Club filminde paralel olarak AIDS'li Ron Woodroof'a 38 lira düştüğünü biliyor muydunuz? Diyetinin kayıtları arasında yumurta akı, bir parça tavuk, küçük bir puding porsiyonu ve üç ya da dört ay boyunca günde iki Diyet Kolaı yer alır. Wowza, neden onun vücut ağırlığının yüzde 25'ini düşürdüğünü merak etmiyor.

Russell Crowe

Russell Crowe'un Lies'in Gövdesi filmindeki rolü için, o kadar çok £ 63 kilo almalıydı! Kahvaltı, kekler ve sedanter bir yaşam tarzı için çizburgerlerin yardımıyla, ağırlığı zamanın üstüne koyabiliyordu. Ne yazık ki, ama sürpriz değil, vücudu hızlı kilo alımından nefret ediyordu ve kolesterol düzeyleri tehlikeli bir bölgeye dönüştü.

Matt Damon

Matt Damon, Informant'taki rolü için 30 pound'u başarılı bir şekilde koydu. Olumsuz mu? Ağırlıklı olarak bağırsağına gitti. Aşırı karın yağları, kalça ve uyluktaki ağırlığın depolanmasından daha fazla ilgilidir. Çünkü bu, visseral yağ, uzun bir kalp hastalığı ve hatta Tip II diyabetin öncüsüdür. Neyse ki, o kırmızı halı aşağı vals gerekiyordu zaman onu döktüm!

George Clooney

Good of 'George Clooney, siyasi gerilim filmi Syriana'daki rolüyle Oscar kazanmış olabilir, ancak onun için toplaması gereken 35 liraya pek istekli değildi. O, kilotuyla birlikte kilotu takmaktan on yıl kadar yaşlı olduğunu hissettirdiğini iddia ediyor. Bu bir ödül değerinde miydi? Sen karar ver.

Tom Hanks

Tom Hanks'ın en kayda değer dönüşümü, klasik hit Cast Away için 50 kiloluk bir kayıp olması gerekiyor. Film için hazırlanmak için, Hanks yukarıda sıralananlara göre daha yavaş bir yol aldı ve bir yıl boyunca ağırlığı düşürdü. Aynı zamanda, dağınık görünümü geliştirmek için uzun bir sakal üretti. Hanks, Philadelphia filmindeki rolü için 30 kilo ağırlığını da kaybetti. O, bu iki film için yıllar boyunca ağır ağırlıktaki büyük sıçramalarına akredite ettiği Tip II diyabet geliştirdi. İç karartıcı? Emin ol. Daha açık yürekli bir notla, sağlıklı bir şekilde kilo vermenin nasıl bir his olduğunu anlamak için Dünyanın En Zayıf İnsanlarından 25 Kilo Verme İpuçları okuyun.

Ben Kingsley

İngiliz aktör Ben Kingsley, 1982'de yayınlanan Gandhi'yi oynamak için 20 lirayı düşürdü. Karakterle tam uyumlu olarak gelmek istediği için, kesinlikle vejeteryan bir diyet olan Gandhi tarzı üzerinde kilo vermeye karar verdi. Bu adam onun araştırmasını yaptı.

Jake Gyllenhaal

Eskiden yalın bir Jake Gyllenhaal, Nightcrawler'daki rahatsız edici serbest suç fotoğrafçısı Louis Bloom'u taklit etmek için 30 kilo daha düşürdü. Gyllenhaal karakteri sanki açlıktan bir çakalla eşanlamlıymış gibi hissediyordu, bu yüzden aç olma ve çok koşma fikrini keşfetmek istedi. Cardio harika ve her şeyden çok ama çok fazla ve hiç güçsüz antrenmanla sizi en azından en uç durumda olan bir parçadan birazcık çıkmaya bırakabilir. Tonlu Vücut için 25 Best Foods'a göz atın, böylece yoğun bir antrenmandan sonra vücudunuzu en iyi hangi gıdalarla doldurmanız gerektiği konusunda sağlam bir fikir edinebilirsiniz!

Robert De Niro

Robert De Niro, bu genç erkek aktörlerin ağırlıklarını kilo dönüşümlerine göre ayarladı. De Niro aslında ağırlığını bir kez değil, aynı film için iki kere değiştirdi! Bu doğru, De Niro Raging Bull'da ikonik, kaslı Jake LaMotta'yı oynamak için poposunu kıstı ve daha sonra eski yıllarda karakterini oynamak için 60 kilo alarak bütün bu zor işleri azalttı. De Niro kilo artışından sonra döküntüler ve solunum sorunları geliştirdi.

Chris Hemsworth

İnanılmaz bir sürtük Thor olarak işaretini verdikten sonra, Hemsworth daha sonra Deniz Kalbinde filmde denizde batık bir adamı gömmek için 33 pound düşürdü. Filme giden ay içinde, günde 500 kaloriden az tüketmeye, sert haşlanmış yumurta ve salatalardan başka hiçbir şeye boğulmaktan vazgeçti. En azını söylemek için 90 gün boyunca gemi batmış bir adamı andırıyordu.

Chris Pratt

Son olarak, ama kesinlikle en önemlisi, Chris Pratt , Galaksinin Koruyucuları'nda, Peter Quill'i, yani Yıldız Lordu'nu oynamak için inanılmaz bir dönüşüm geçirdi. Öyleyse Parklar ve Rekreasyon'daki eski sakin Andy Dwyer ne kadar kilo verdi? Sıkı Paleo tarzı bir diyet uygulayarak 80 kilo kaybetti ve vücudunu zayıflatmak ve incelemek için her gün uğraştı. İlham verildiyse, hangilerinin damak tadınıza hitap ettiğini görmek için 23 En İyi Protein Sarsıntı Tarifine göz atın!