Herhangi bir cheesemonger'a sorun: Bir kişi için ne harika tadı ve kokular başkasına çekici gelmeyebilir. Başka bir deyişle, “iyi” ve “kötü” ne, tamamen öznel değil, özellikle fiziksel cazibe ve cinsiyet söz konusu olduğunda hiçbir şey değildir.

Fakat bu biyolojik olarak önemli duyular üzerinde olumlu bir etkisi olması muhtemel yiyeceklerin listesini derlememize izin vermemize izin verdik mi? Cehennem yok! Bazı ilginç araştırmalar üzerine biraz araştırma yaptık ve bazı önde gelen beslenme uzmanlarının yardımı ile çeşitli parçalarınızı hoş kokulu ve lezzetli hale getirecek 25 yiyecekle karşılaştık. Bu zımbaları bir kez doldurduktan sonra, dünyanın en seksi kadınlarından olan bu 30 Skinny Sırrı ile güveninizi daha da artırın!

Beyaz balık

Cod, pisi balığı ve tilapia her çeşit beyaz balıktır. Jim White Fitness & Nutrition Studios'un ACSM'in sahibi Jim White, “Beyaz balıkları yemeniz sizi daha iyi koklayamaz, ama sizi koklamaz” diyor. Beyaz, aksine, kırmızı etin parçalanmasının vücut kokusunu çıkarabilir. Onun iddiası, Çek Cumhuriyeti'nden biri de dahil olmak üzere, kırmızı etin kötü vücut kokusuyla ilişkili olduğunu gösteren Chem Senses dergisinde yayınlanan çeşitli çalışmalar tarafından desteklenmektedir. Ancak insan vücudu balıkları metabolize ettiğinde aynı hoş olmayan kokular açığa çıkmaz. Metabolizma oyununuzu daha sağlıklı alışkanlıklarla güçlendirmek için Metabolizmanızı Güçlendirmek için bu 55 Best-Ever Ways'e göz atın!

Elmalar

Günde bir elma doktoru uzak tutmaya yardımcı olabilir, ancak arkadaşların ve iş arkadaşlarının kötü nefesle mücadelede güçlü bir müttefik olduklarından biraz daha yakın olmalarını teşvik etme olasılığı yüksektir. Bu kısmen kendi doğal deterjan özelliklerine bağlı. Dahası, bir elmayı ısırmak suretiyle, plağı dişinizden uzaklaştırarak, ağzınızın girintilerinde bakterilere neden olabilecek herhangi bir gıda maddesini itiyorsunuz.

Elma sirkesi

Ayak kokusu kiler bu derede için bir sorun ise. New York merkezli podiatrist Johanna Youner, DPM, "Elma sirkesi bakterileri öldürür ve ayak ter kokusunun iki ana sebebi olan aşırı terleri kurutur" diyor. “Gerçekten iyi, etkili ve ucuz bir tedavi.” Bu malzemenin bol miktarda asetik asit ve fenolik var. Bir bardak ılık suya yarım bardak elma sirkesi ekleyin ve 20 dakika boyunca ayaklarınızı ıslatın.

Turunçgiller

Leah Kaufman Nutrition'ın CDN'si RD, Leah Kaufman “Portakal, limon ve ananas gibi turunçgiller vücut tarafından emiliyor ve cildimizdeki kokuları yok ediyor” diyor. “Bu meyvelerdeki asitler, vücudumuzun her tarafındaki kokuyu gidererek, hoş ve meyveli kokular almamıza neden oluyor.” Diyor. New York'ta bir dermatolog ve internist olan David Colbert, “Turunçgillerdeki asitler, suyun temizlenmesine yardımcı oluyor. Vücudunuzda ve turunçgiller de lif içerdiğinden, sisteminiz boyunca yavaşça hareket ederler ve vücut kokularına katkıda bulunan toksinleri temizlerler.İlgili mi? Sizin Penisiniz için 50 En İyi Gıda!

Kereviz

Besinsel olarak, kereviz için söylenecek çok şey var. Lifte yüksek ve sindirimi, vücudunuzun daha çok çalışmasına ve çoğu gıdadan daha fazla kalori harcamasına neden olur. Aynı zamanda büyük bir K vitamini, folat, potasyum ve manganez kaynağıdır. Ama her şeyin ötesinde, her sap, androstenon ve androstenol ile doludur. “Bir kereviz sapı çiğnediğinde, androstenon ve androstenol koku moleküllerini ağzınıza bırakırsınız. Daha sonra boğazınızın arkasına burnunuza kadar giderler, "diyor Scentsational Sex'in yazarı Alan Hirsch, " diyor. Bir kez, feromonlar uyarılmanızı arttırıyor, sizi uyarıyor ve vücudunuzun koku ve sinyalleri göndermesine neden oluyor. Kadınlara daha çok arzu edilirsiniz. "Erkekler, bir Bloody Mary'yi brunch olarak sipariş etmekten daha kötü yapabilir ve kereviz etkili hale gelmeden önce beklemek zorunda kalmayacaksınız. Feromonlar derhal serbest bırakılır, diyor Hirsch.

Limes ve Limonlar

İyi miktarda C vitamini ve elektrolit ile dolu olan limonlar, Jim White'a göre vücut kokusunu iyileştirmek için de iyidir. Bu tatlı narenciye meyvelerinin “yüksek antioksidan kapasiteye sahip olduğunu ve vücudu güçlü, asidik ve dezenfektan kabiliyetleri olduğu için detoksize etmeye yardımcı olduğunu” açıklıyor. Bazı insanlar bu bakteriyi öldüren suyu topikal olarak kullanıp, doğrudan limon.

Su

Kaufman, “Su bizim için sadece iyi değil çünkü bizi sağlıklı tutuyor, aynı zamanda bizi daha iyi kokluyor” diyor. İçme suyunun kokusunu almamıza neden olan bazı şeyleri bertaraf etmemize yardımcı olduğunu ekliyor. (Kilo Kaybı İçin Bu En İyi Detoks Suları çok etkilidir!) Meyve ve sebze gibi yüksek su içeriğine sahip gıdalar tüketmemizi, vücudumuzun kokusunu azaltmaya yardımcı olur.

Biberiye

Hayatınıza biraz biberiye çalışın, Los Angeles merkezli sağlık ve beslenme koçu Seth Santoro, yemek stilisti ve The Life Chef'in kurucusu. O, vücut kokuları nixing söz konusu olduğunda, bitki gerçekten yararlı olabilir diyor. “Bu sadece harika bir baharat ve cilt için harika bir tedavi değil, aynı zamanda vücut kokusunu da ortadan kaldırmaya yardımcı oluyor” diyor.

Taze bitkiler

“Maydanoz, fesleğen ve nane gibi taze otlar, içerdikleri güçlü yağlarla kötü nefesi maskelemeye yardımcı olabilir” diyor Kaufman. İçlerinde bulunan güçlü yağların burnu kırıcı kokuların üstesinden gelmeye yardımcı olduğunu açıklıyor. “Akşam yemeğinize taze otlar katmayı deneyin veya akşam yemeğinden alabileceğiniz kokularla mücadele etmek için fesleğen veya nane ile meyve salatası yapın” diyor. Amerikan Dişhekimliği Derneği'nin Washington DC'ye dayalı bir periodontist ve sözcüsü olan Sally Cram, DDS, Kaufman'ı destekliyor. “Bu otlar, kokuları geçici olarak gizlemek için bir gargara gibi davranabilir” diyor. Kronik kötü nefesin periodontal hastalık belirtisi olabileceğini hatırlamaya değer. Cram sorun gitmezse dişçi görmeyi önerir. 7 günlük Düz-Göbek Çayı Temizliğimizdeki muhteşem yeni kitabımızda yeşil çayın güçlerini deneyimleyin ve daha ince bir vücuda giden yolunuzu yudumlayın!

Zencefil

Üzgün ​​mide ağız kokusuna yol açabilir. Zencefilin mideye yerleşmesi için harika olmasına rağmen, aynı zamanda kötü nefesi nötralize etmenin güçlü etkisi de vardır. Limon suyu ve ılık su ile bir araya getirilen preslenmiş zencefil, hoş olmayan kokuları su altında tutmak için harika bir durulama sağlar.

Trüf yağı

Domuzların yer mantarı için avlanmasının bir nedeni var: Özellikle de androstenon ve androstenol. 1981'de Alman araştırmacılar, androstenolün bir incelik olarak kabul edilen yeraltı mantarının birçok çeşidi tarafından üretildiğini keşfetti. Truffles'in kendileri de iğrenç bir şekilde pahalıya mal oluyor - yaklaşık ons ​​başına 100 $ satılıyor - ama trüf yağı da feromonlar içeriyor ve bu da değerli Akdeniz diyeti içeriyor. Kendinize sallayın, ama uyarın: İnsanların yüzde 25'i androstenonu tespit edemez ve insanların yüzde 40'ı androstenole karşı çok hassastır ve kötü kokar. Ama hey, kalan yüzde 35 seni çılgınca çekici bulabilir. Rockefeller Üniversitesi'nden yapılan araştırmalar, bunun çoğunlukla OR7D4 adı verilen tek bir koku reseptöründeki genetik varyasyonlardan kaynaklandığını ortaya koymuştur. Yani şimdi biliyorsun.

Tam yağlı süt

Araştırmacı Sheryl Barringer, “Yüksek su ve bazı yağ içerikli içeceklerin, süt gibi, sarımsak nefesini azaltmaya ve sarımsak kokusunu maskelemeye yardımcı olabileceğini gördük” diyor. Hem yağsız hem de tam yağlı sütler, sarımsağın içindeki kükürt bileşenlerini güçlü kokusunun sebebi olarak azalttığı, ancak en iyi sütlerin en iyi sonuçlara ulaştığı bulunmuştur. Bunun, yağların kokuları nötrleştirmede daha etkili olmasından kaynaklandığı düşünülmektedir. Belli yağların faydaları orada bitmiyor. Size SKinny Yapmak Bu 8 Yağlı Gıdalar ile senin wiastline bir inç kaybetmek.

Rezene tohumu

Hindistan'da kötü bir nefes çare, bazı rezene tohumlarını çiğnemek. Bunu yapma eylemi sadece bakterileri ağızdan ayıran tükürüğü arttırmakla kalmaz, aynı zamanda rahatsız edici kokuları nötralize etmeye ve sindirime yardımcı olur. Ama hepsi bu kadar değil: rezene yağları da antibakteriyel özelliklere sahip, kötü nefeslere neden olan mikroplarla savaşıyor.

Yeşil çay

Zaten içerdiği göbek patlatması yüzünden yeşil çayın büyük hayranlarıyız, ama şimdi onu sevmek için daha fazla nedenimiz var: ilk önce yeşil çay polifenoller içeriyor. Bunlar, bakterilerin büyümesiyle savaşan ve ayrıca nefesi artıran kükürt bileşiklerinin azaltılmasına yardımcı olan antioksidanlardır. Yeşil çay, çoğu çay gibi, dişleri lekeleyebilir. Neyse ki, yeşil çay ekstreleri, oral bakterilerle savaştığı kanıtlanmış bir takviye olarak alınabilir. Yeşil çay nefesinizin kokusunu taze tutmaya çalışırken, başka bir partiyi daha fazla topluyor ve köpeklerinizi içeriye katıyorsunuz. Hem yeşil hem de siyah çaylarda bulunan tannik asitler ayaklarınızı kuru tutmaya yardımcı olur, böylece ayak kokusu probleminizin kökünü önler: terleme. Çaydaki tanenler sirke asitlerinden daha az kurutma olduğundan, bu ilacı günde bir kez deneyebilirsiniz.

Ananas

Çok az bilimsel çalışma, yiyeceklerin spermanın tadı üzerindeki etkisine girmiş, ancak ananasın bir erkeğin ejakülatı üzerinde ananas tatlandırıcı etkisi ile ilgili bir bilgiyle internete girmiştir. Taze ananasın kendi başına oldukça lezzetli olduğu düşünüldüğünde, söylentilere inanmaya daha hevesliyiz.

Kombucha

Kombucha, yoğurt gibi, probiyotiklerle yaşıyor. Bu konuda, ev yapımı lahana turşusu da öyle. (Mağazadan satın alınan lahana turşusu genellikle pastörize edilir - içinde bulunan tüm iyi bakterileri öldüren bir süreçtir.) Bu probiyotikler vücudunuzdaki bakteri dengesini yeniden sağlayabilir ve onu tüketerek vajinanın tadı ve kokusunu keşfedebilir. sana ve başkalarına daha iyi.

Çilekler

Diğer birçok meyve gibi, çilek su içeriği yüksek ve bu nedenle ağız kuruluğu önleyebilir. Ama hepsi bu kadar değil; Yüksek C vitamini içeriği ağızdaki bakteri ve mikroplara karşı bir ortam yaratmaya yardımcı olur. Aynı zamanda ağızda iyileşme sürecini hızlandırır ve bağışıklık sisteminizi de güçlendirir. Hava şartlarında biraz mı hissediyorsun? Bu 20 En İyi Çorbalar Yağ Yakma ile kilo aldırırken, bazı besleyici bileşenlerin kabuklarını kırarak çift görevli yapın!

Yaban Havuçları

Yüksek konsantrasyonlarda androstenol içeren üçüncü yiyecek (bazı dişi memelileri arzulanan vahşi doğurabilen doğal olarak meydana gelen steroid) parsnips, havuç-patates hibridine benzeyen uzun, çirkin, açık kahverengi sebzelerdir. Yer mantarından daha ucuz olan parsnips, vücudun metabolize edilmesine ve östrojenin kullanılmasına ve testosteronun kan seviyelerini arttırmasına yardımcı olduğu gösterilmiş olan bor içeren ilave avantajlara sahiptir. Ayrıca, parsnips gibi kök sebzeler folatın yanı sıra A ve C vitaminleri bakımından da zengindir ve çalışmalar beyne kan akışını artırdığını bulmuştur.

Kakule

“Harika bir soluma spreyi olarak bilinen kakule aynı zamanda vücuda hızlı bir şekilde nüfuz eder ve taze bir aromanın ardında kalır” diyor, baharatın bağışıklık sisteminiz için de iyi olduğunu söyleyen Seth Santoro.

yoğurt

Probiyotik yoğurt sindirim sağlığınız için harikadır, ancak bu aynı zamanda etkili bir kötü nefes nötrleştirici anlamına gelir. Niye ya? Canlı canlı kültürlerle yoğurt yemek, ağzınızda başlayan beslenme kanalındaki kokuya neden olan sülfit bileşiklerini azaltır. Dahası, probiyotik yoğurtlar ağız bakterileriyle savaşan güçlü bir D vitamini kaynağıdır. Bonus: “Probiyotikler, doğal olarak midemize sahip olduğumuz bakterilere benzer mikroorganizmalardır” diye açıklıyor Kaufman. “Yoğurt gibi yiyeceklerdeki probiyotikler sindirim ve aşırı gazla yardım ediyor.”

Kavun

Gerçek: Bakteriler C vitamini ve kavun (çilek ve narenciye ile birlikte) yüksek ortamlarda gelişemezler. Meyveler ayrıca ağızları nemlendiren ve bakterileri körfezde tutan yüksek bir su içeriğine sahiptir. Gülümsemek için daha da fazlası: C vitamini ayrıca diş eti iltihabına da yardımcı olur.

22 ve 23

Lavanta ve Balkabağı Turtası

Bu eşyaların hiçbiri androstenon veya androstenol içermez, ama eğer insanın hayatındaki en iyi sonucu almak istiyorsanız, bu kokuların komposizyonunun etrafta dolanmasını isteyebilirsiniz. Hirsch, kombine kokularının çalışma katılımcılarında penil kan akışını% 40 artırdığını buldu. En çok uyanan ikinci koku kokusu siyah meyan kökü ve donuttu, bu da penil kan akışını% 31.5 oranında artırdı. Son ikisini tavsiye edemeyiz, ancak bu 20 Sağlıklı Pupmkin Tarifini kesinlikle tavsiye edebiliriz.

Yeşil yapraklı sebzeler

Ispanak, marul ve lahana sağlığınız için harikadır ve ağız hijyeni için iyidir. Dahili pH seviyenizi dengeli ve alkali seviyelerini düşük tutarlar, bu da ağız kuruluğunun önlenmesine yardımcı olur, başka bir kötü nefesin nedenidir. Yeşil yapraklı sebzeler ayrıca doğal bir koku giderici olarak hareket eden yüksek miktarda klorofil içerir.

Mısır nişastası

"Ayakların yaklaşık yarım milyon ter bezi var ve bu çok fazla tere yol açabilir" diyor Amerikan Podiatrik Tıp Derneği'nden Dr. Erika M. Schwartz, DPM, FACFAS. "Çorap ve ayakkabı giydiğinizde, ter içeride sıkışır. Bakteri ve mantar bu tip sıcak ve nemli ortamlarda gelişebilir ve koku üretebilir." Cornstarch, kokunun aşırı nemi emmesi ve kokuyu etkisiz hale getirmesi nedeniyle kokmuş ayak problemini çözebilir.