Çerezlerden daha iyi olanı biliyor musun? Hiçbir şey değil.
Sorun şu ki, sıfırdan yapılmış kurabiyeler genellikle kaloriler ve yağlarla dolup taşmaktadır - ve kimyasal madde bulaşmış Little Debbie ve Keebler Elfler'in laboratuvarlarında pişirilmesi çok daha kötüdür. Ama bu, kilo kaybetmeye devam etmek için tatlı tedaviyi bırakmak zorunda olduğunuz anlamına gelmez. Sadece kalorilerde ve şekerde daha az değil aynı zamanda eski tahıllar ve bitter çikolata gibi sağlığı geliştirici maddelerle yapılan sağlıklı bir şekilde satın alınan birçok seçenek vardır.
Ne olduklarını öğrenmek için okumaya devam edin ve bir dahaki sefere markete giderken bir iki kutu almayı unutmayın. Daha iyi bir tatlıya şımartmak, daha fazla kalorili yoğunluktaki teklifler için istekleri ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir ve bu da onları düz göbek arsenalinizde önemli bir araç haline getirebilir.
Bunu ye!
Newman'ın kendi Newman-Os Creme Çikolata Dolgulu, 2 kurabiye, 27 g
| Kalori | 130 |
| Şişman | 5 g |
| Doymuş yağ | 2 g |
| Sodyum | 110 mg |
| Lif | <1 g |
| Şeker | 11 g |
| Protein | 1 g |
Anlıyoruz: Bazen sadece bir Oreo'ya ihtiyacınız var - ama bizi duyuyoruz: Newman'ın klasik kurabiye konusundaki alışkanlığı şaşırtıcı bir şekilde birbirine benziyor ve yüksek fruktozlu mısır şurubundan yoksun, iştahı arttırdığı ve zamanla ortaya çıkan yaygın olarak kullanılan bir katkı maddesi. obezite ve diyabet. Döşeme ve yaşam için sağlıklı kalmak hedefinizse, kazanan burada açıktır.
Bunu ye!
Kashi Yulaf Ezmesi Koyu Çikolatalı Yumuşak Pişmiş Kurabiye, 1 kurabiye, 30 g
| Kalori | 130 |
| Şişman | 5 g |
| Doymuş yağ | 1, 5 g |
| Sodyum | 65 mg |
| Lif | 4 g |
| Şeker | 8 g |
| Protein | 2 g |
Sadece tatlı-yeterli yulaf, bu düşük şekerli sağlığa uygun muameleleri yaratmak için lezzetli çikolata parçaları ile mükemmel bir uyum içinde bir araya gelir. Tritikale, karabuğday ve arpa (Kilo Kaybı için En İyi Karbonhidratlardan biri) gibi süper tanelerin eklenmesi sayesinde, her kurabanın etkileyici bir 4 gram doyurucu lifi ve 12 gram kepekli tahılları vardır. . Muhtemelen sadece bir kişiden memnun kalacaksınız, ki bu da tatlıyı kesmeden kilo verebilirsiniz.
Bunu ye!
Ham% 100 Organik Ginger Snaps Süper Kurabiye, 18 adet gidin
| Kalori | 150 |
| Şişman | 9 g |
| Doymuş yağ | 5 g |
| Sodyum | 10 mg |
| Lif | 4 g |
| Şeker | 11 g |
| Protein | 2 g |
Porsiyon kontrolü ile mücadele ederseniz, bunlar sizin için çerezlerdir. Sadece dört tam besin bileşeninden üretiliyorlar: hindistancevizi, filizlenmiş susam tohumu, doğal tatlı tarihleri ve zencefil tozu. Şeker veya kalori bankasını kırmadan iki veya üç avuç dolusu yiyebilirsiniz. Kuşkusuz, tam olarak geleneksel bir zencefilli çörek gibi tadı yok, ama çok uzak değiller. Ve beliniz için çok daha iyiler, bu da onları buna değer kılıyor.
Bunu ye!
Bakeoloji Vanilya Chai Kurabiye Gevrek Kurabiye Alıntılar, 3 kurabiye, 30 g
| Kalori | 140 |
| Şişman | 9 g |
| Doymuş yağ | 7 g |
| Sodyum | 240 mg |
| Lif | 1 g |
| Şeker | 6 g |
| Protein | 1 g |
Bu chai-infüze vanilyalı kurabiyelerin üçünde altı gram şeker ?! Bundan daha iyi olamaz. Tereyağı yerine, Bakeology, tatlılarını oluşturan organik maddeleri bir araya getirmek için hindistan cevizi yağı kullanır, bu da göbeğiniz için iyi bir haberdir. Tropik yağ, diğer yağ türlerine göre daha kolay bir şekilde enerjiye dönüşür, böylece çerçevenizde daha az döşeme bulunur. Ayrıca, bu kurabiyeleri gerçek bir chai aroması veren tarçın, zencefil, karanfil ve kakule gibi gerçek bitlerin hayranlarıyız.
Chai'nin sağlık ve kilo kaybı yararları hakkında daha fazla bilgi edinmek için Chai Tea Rehberimize göz atın.
Bunu ye!
Nothin 'Ama Çikolatalı Coconut Bademli Granola Kurabiye, 2 kurabiye, 28 g
| Kalori | 140 |
| Şişman | 8 g |
| Doymuş yağ | 3 g |
| Sodyum | 65 mg |
| Lif | 2 g |
| Şeker | 7 g |
| Protein | 3 g |
Yulaf, bitter çikolata, bal, chewy hindistan cevizi ve espresso tozu destekleyici ve lezzetli rolleri oynarken, kalp-sağlıklı kıvrılmış bademler bu çerezlerin büyük bir bölümünü oluşturur. Sadece 7 gram şeker ve 3 gram dolum proteini ile, bu yumurta ve buğday içermeyen kurabiyeler, sağlık gıda mağazasına yapacağınız bir sonraki seyahatinizde mutlaka alınmalıdır.
Bunu ye!
Annie'nin Limon Damla Çerez Isırıkları, 7 kurabiye
| Kalori | 140 |
| Şişman | 7 g |
| Doymuş yağ | 2, 5 g |
| Sodyum | 60 mg |
| Lif | 1 g |
| Şeker | 7 g |
| Protein | 2 g |
Bu kurabiyeler daha küçük bir taraftadır, bu da tatlı ve lüksten şımartmanıza izin vermeden büyük bir tatlıya izin vermez. Her birinin sadece bir gram şeker ve 20 kalorisi vardır, bu da dövülmesi zor bir beslenme profilidir. Bu ikramların yüksek fruktozlu mısır şurubu, kalpte zarar veren hidrojene yağlar ve geleneksel kurablarda yaygın olarak bulunan tehlikeli sentetik boyalar içermediğini biliyoruz.
Bunu ye!
Kashi Çikolatalı Badem Ezmesi Çerez, 1 kurabiye, 30 g
| Kalori | 130 |
| Şişman | 5 g |
| Doymuş yağ | 1 g |
| Sodyum | 80 mg |
| Lif | 4 g |
| Şeker | 7 g |
| Protein | 3 g |
Bu çerezlerin büyük bir kısmı, tritikale (buğday çavdar melezi) ve karabuğday, yavaş yanan bir bütün tahıl gibi besleyici kepekli tahıllardan oluşur. Kremalı badem ezmesi, bitter çikolata parçacıkları, çıtır bademler, bir sonraki seviyeye kadar lezzeti tadacaklar.
Bunu ye!
GinnyBakes Tatlı Tarçınlı Kurabiye Aşk, 1 çerez
| Kalori | 45 |
| Şişman | 1 g |
| Doymuş yağ | 0.5 g |
| Sodyum | 55 g |
| Lif | 0 g |
| Şeker | 4 g |
| Protein | 1 g |
Gevrek, klasik snickerdoodle üzerinde glutensiz almak için, GinnyBakes vanilya özü, tarçın, kahverengi şeker, kahverengi pirinç unu ve hindistancevizi yağı gibi lezzetli tüm-gıda maddeleri karıştırır. Sadece 45 kaloriden bir pop geldiğinde, kendinizi kesmeden önce iki ya da üç şeye izin verme iznimiz var. Bunlar herhangi bir diyete bir cinch yapmak!
BİR HAFTA 10 ÜLKEYE YAKIN!
EN İYİ SATILIK YENİ DİYET PLANI İLE 7 Gün Düz-Belly Tea Cleanse! Test panelistleri belinden 4 inç kadar kaybetti! Şimdi kağıtta mevcut! 
