“Bana kilo vermek için kaç kez denediğimi söyleyemem, ” diye cevapladı Marie Globe ile röportajda Altın Küre adayı aktris Metz. Oyuncu sadece üç yaşında olduğu için kilosuyla savaşmayı kabul etti. Aslında, annesi sadece on bir yaşındayken Ağırlık İzleyicileri için onu imzaladı. Şimdi, Bu, Yıldızın yıldızı, neden tekrar zayıflamaya çalıştığının ardındaki motivasyonu ortaya çıkarmaktadır. Ve neden bu kez farklı.
“Ben kilo vermek istiyorum, ” Metz Marie Claire'e kabul etti. “Ama kimse bunu yapmamı söylediğinden değil.” Doğru duydun. Metz şovda yazıldığı için kendi kilo verme yolculuğunu üstlenmeyecek. Vücudun olumlu oyuncusu TVLine'e, “sağlık için tamamen benim seçimim” olduğu için bunu yapacağını söyledi. Ayrıca biraz daha orantılı olmak istediğini söylüyor. “Sadece… bir sayı bile değil, vücudumu farklı bir şekle sahip olmak istiyorum.”
Gastrik bypass ameliyatı gibi bir “hızlı düzeltme” aramak yerine, Metz'e göre “sağlıklı bir şekilde” şekillenmeye kararlıdır. Wendy Williams’a Wendy Williams’a “Benim bedenlerimizin bizi tanımlamadığını fark etmeden önce, kim olduğumla güvende olmadan Kate’e çok benziyordum” dedi. “Kendimi olduğum için kendimi kabul ettiğim yerdeyim, şimdi olmak istediğim yere gidebiliyorum.”
Kilo kaybı onun hedefi olsa da, Metz hala vücut şeklini kucaklıyor ve geleneksel olarak ağ televizyonunda gördüğünüz “küçük örnek büyüklükleri” olmayan kadınları temsil etmek istiyor: “Boyut güzellikle eşit değil. Neden böyle bir şey anlamadım, ”dedi Marie Claire . Metz ayrıca Kate'in, kilo vermenin iniş çıkışlarını, ilham verici ve ilgi çekici bir şekilde yansıtacağını söyledi.
Chrissy'ye birkaç tane daha dökmek istiyorsan, onun gitmesi gereken ipuçlarını öğrenmek için okumaya devam et.
Chrissy Metz'den 7 Kilo Verme Önerisi
Kendini sev
Metz, bazaar.com'a “Artık kim olduğunuzu sevemezseniz, olmak istediğiniz yere gidemezsiniz ” dedi. Öz bakım, kilo vermeniz gereken zor işleri yapmanıza yardımcı olacaktır. Sadece inanan Chrissy değil; Bu tavsiye, aynı zamanda, 50 Pound'u Kaybeden Gerçek Kişilerden alınan 15 Kilo Verme İpuçlarımızda da bulunabilir.
düşünmek
Parade ile yaptığı röportajda Chrissy, kendi derisinde her zaman güvende olmadığını söyledi. 30. doğum gününde hastanede kalan bir “endişe arızası” nın ardından, Metz kendi kendine yardım ve maneviyata girmeye karar verdi. “Çok fazla meditasyon yaptım. Sadece bunun neden burada olduğumuzu ve [bedenlerimizin] gemiler olduklarını ve değişeceklerini anladım. ”Bu maneviyat ona“ kim olduğum için kendimi kabul edebildiğim yere ”yardım etti. Olmak istediğim kadın ol.
Meditasyon sadece Metz'in güven kazanmasına yardımcı olmadı, aynı zamanda kilo vermesine de yardımcı oldu! Marie Claire ile yaptığı röportajına göre Metz, Deepak Chopra'yı okumaya ve Culver City'deki Agape Uluslararası Ruhani Merkezi'ne gitmeye başladıktan beş ay sonra 100 pound düştü.
Gıda ile Sağlıklı Bir İlişki Geliştirin
Metz Marie Claire'e, dengeli yemekler ve birkaç sağlıklı atıştırmalık yemeye çalıştığını söyledi, ama yine de duygusal zamanlarda yemekten kendini nasıl uzaklaştıracağını öğreniyor. “Eğer üzgünsem veya biriyle yüzleşmek zorunda kalırsam, ben gibi olurum, ” Bu gerçekten çok saçma. Bana bir burrito vereyim. ”Fakat stresli veya üzgün olduğunuzda yemek yeme, kalori açısından yüksek yiyecek seçeneklerine yol açabilir. En azından Chrissy, sürdürülebilir kilo kaybını sağlamak için yemeğe duygusal bağlılığını yeniden ayarlaması gerektiğini biliyor: “Derslerimizi öğrenemediğimizde, etrafta dönmeye devam edeceğine inanıyorum. Açıkçası yemekle anlayamadım. ”
Bir Fitness Rejimi Geliştirin
Chrissy, onun ortak yıldızı Milo Ventimiglia'yı takip etmekle ilgilendiğini İnsanlara gösterdi. “Milo aslında Rise denen şeyi yapan gerçekten harika bir eğitmenle çalışıyor. Milo yedi yıldır bunu yapıyor ve çok kötü görünmüyor ”dedi. “Bunu başlatarak gerçekten heyecanlıyım. Sanırım 35 ila 40 dakika ve sonuç görmek için kendinizi öldürmek zorunda değilsiniz. ”
Kilolu Olmanın Olumsuz Sağlık Etkileri Hakkında Bilgi Edinme
Chrissy'nin bir kaçını yapmak istemesinin daha ciddi bir sebebi, ailesinin tıbbi geçmişi. “Babam büyük bir adam; Dört kat baypas ameliyatı vardı ve bu çok korkutucu. Bunlar aşırı kilolu insanlarda gerçekleşen gerçek şeyler ve bunu istemiyorum ”diyor.
Ağırdan almak
36 yaşındaki aktris “daha iyi bir beslenme rejimini dahil etmeye başladı ve kişisel olarak bir şeyler yapmaya başladı, ama çok sert bir şey değil, çünkü sadece Kate için değil, benim için bir yaşam tarzı değişikliği olacak.” Metz kilo kaybının “olduğunu biliyor” aşamalı bir süreç, ”ve Kilo Vermenize Yardımcı Olabilecek 21 Yeme Alışkanlığı, küçük adımlar atmanıza yardımcı olacaktır.
Ölçeğin Sizi Tanımlamasına İzin Verme
“Bunu daha önce de söyledim, ama insanlar bir sayı ile tanımlanmış gibi hissediyorlar - bu bir maaş mı, yoksa sayıdaki sayı mı? Ve biz bundan çok daha fazlasıyız, değil mi?” Diye savunmuştu. Gerçek Çocuğunuzla oynayabilmek veya sağlığınızı iyileştirmek için ölçeğinde daha düşük bir sayı görmenin yanı sıra kilo vermek için bir sebep bulun.
Sezon finali olabilir, ama bu Kate'in yolculuğunun sonu değil. Bu bizim en az iki sezon daha yenilenmiştir. Kate ve Chrissy için neyin saklandığını öğrenmek için sabırsızlanıyoruz.
