Kırmızı Istakoz Hakkında Bilmediğiniz 12 Şey



Deniz ürünleri protein ve besinler açısından zengin olabilir, ancak tarih bize bir şey öğrettiyse, deniz ürünleri, özellikle bir lokantadan geldiği zaman, besinsel bir gemi kazası haline gelebilir. Hiç Applebee'nin El Hırpalanmış Balık ve Cipsini aldın mı? Bu yaklaşık 1.500 kalori paketleri! Ve Red Lobster, daha fazla hoşgörülü yemeklerin bazılarına kalorileri karıştırmaktan suçlu olsa da, düşük kalorili ve doyurucu bir yemek sipariş etmenin çeşitli yollarını sunuyorlar.

Burada, deniz ürünleri zincirinde lezzetli ve sağlıklı bir yemek siparişi vermenizi ve en sevdiğiniz restoran hakkında çok az bilinen gerçekleri doldurmanızı sağlıyoruz! Bu sayede, en sevdiğiniz balık yemeklerinin gelmesini sabırsızlıkla beklerken, bir dahaki sefere Red Lobster bilginizle yemek arkadaşlarınızı da vurabilirsiniz. Ve dikkatimizi çekerken, 40+ Popüler Balık Türleri hakkındaki özel raporumuzu kaçırmayın.

Logolarında Istakoz İsminde

Red Lobster logosundaki sevimli küçük ıstakozu biliyor musun? Onun adı Clawde! Ve hatta LinkedIn’de kendi profili var. Seni bilmiyorum, ama ona bugün daha sonra bir bağlantı isteği gönderiyorum.

En İyi İştah Açıcı Sadece 130 Kalori İçerir

Bir dahaki sefere kendini Red Lobster'da buluyorsun ve tamamen açlıktan ölüyorsun, o lezzetli bisküvinin bir sepetini yemeye zorlan. Açlığınızı evcilleştirmenin en iyi yolu karides kokteylini sipariş etmek, diyor Kari Ikemoto, RD. “Karbonhidrat, kalorilik, sodyum ve yağ oranı düşüktür ve protein açısından zengindir. Protein açısından zengin yiyecekler tokluğu artırır, bu da antrenmanınızı aldığınız zaman fazla abartmayacağınız anlamına gelir” diyor. İştahınızı tatmin edecek daha sağlıklı yollar için, bu 30 En İyi Doldurma Sağlıklı Atıştırmalıkları kaçırmayın.

Düşük Cal Yemekler Bir Demet

Zincirin hafif menülerinde, tümü 600 kalori veya daha az olan altı nefis görünümlü yemek bulunur. Deniz Feneri Sarımsak-Izgara Karides (resimde) sadece 390 kalori ve etkileyici bir 30 gram protein içerir. Yine de tuz oranı biraz yüksektir, bu yüzden bol su içtiğinizden emin olun ve susuzluktan kurtulmak için bir sonraki yemeğinizde diğer sodyumlu yiyeceklerden uzak durun. Ve eğer Lighthouse Maple-Glazed Chicken (370 kalori, 30 g protein) sipariş ederseniz, yandaki sır için sorduğunuzdan emin olun. Genel olarak yemek besleyici bir ses iken, sosu şekerli tarafta biraz. Tatlı malzemelerin alımını daha kolay bir şekilde çevirmek için, bu kadar çok şeker yemeyi bırakmanın bu 30 Kolay Yolu'nu sakın kaçırmayın.

Evsizleri ve Açları Besliyorlar

Yemek servisi işinde çalışan herkes, çöpte patlayan bir ton yiyecek olduğunu biliyor. Bu yüzden Red Lobster restoranlarının kullanılmayan yiyeceklerini RL Shares adında bir programla yerel gıda bankalarına ve evsiz barınaklara bağışladığını öğrendik. Lansmanından beri, ihtiyaç sahiplerine yaklaşık 20 milyon yemek bağışladılar. Bu ne kadar muhteşem ?!

Yarı-kısımlar sunuyorlar

Menüden bahsedilirse isabetli ya da özlense de, her zaman bir öğünün yarısını sipariş etmek için bir seçenek olduğunu bilin. Yani Wild-Caught Flounder'ı arkadaşınızla paylaşabilir ya da Cajun Chicken Linguini Alfredo'dan daha küçük bir tabak alabilirsiniz. Kremalı makarna tabağı tam bir hizmet 1, 170 kalori ve yarı kısmı daha makul bir 590 olduğunu göz önüne alındığında, bu kesinlikle hakkında heyecan alabilirsiniz sipariş hack olduğunu. Bu taktik, sadece skinny jeans'larda kalmanıza yardımcı olmayacak, size de biraz para kazandıracak bir numara!

Doğumgününde sana davranacaklar

Hamur ıstakoz ve yengeçten kurtulmanın bir başka harika yolu? Red Lobster'ın Taze Yakalama Kulübü için kayıt olun. Üyeler, diğer özel fırsatlara ve indirimlere ek olarak doğum günü freebelerini de alabilirler.

ICYMI: Doğum Gününüzde Ücretsiz Yemek Puanı Verecek 25 Mekan

Izgara her zaman bir seçenek

Menü açıkça belirtmemiş olsa bile, herhangi bir balık veya ıstakoz yemeği buğulama yerine ızgara yapılabilir. Her pişirme yöntemi farklı lezzetler ortaya çıkarır, bu yüzden siparişe karar vermeden önce balıklarınızı her iki şekilde denemeye değer.

Yemeğinize biraz daha fazla lezzet katmak istiyorsanız, Red Lobster'ın pico de gallo (10 kalori / porsiyon), kokteyl sosu (45 kalori / porsiyon) ve tabii ki taze limon suyu da dahil olmak üzere bir dizi düşük kalorili seçeneği vardır. Eritilmiş tereyağı, ızgara ve buğulanmış filetolar için korkunç bir seçenek olmasa da, tüm porsiyonu cilalarsanız, yemeğinize 300 kalori ekleyeceğinizi bilin. Küçük bir porsiyon üzerine kaşık koyup garsona almasını isteyin, böylece daha fazla şey için geri dönmeye eğilimli değilsiniz.

Kullanışlı Beslenme Hesaplayıcısı Var

İleriyi planlamak isteyen bir diyetçiyseniz, Red Lobster'ın beslenme hesap makinesini kontrol ettiğinizden emin olun. Yemekten önce hasarın ne olacağını tam olarak öğrenmenin daha kolay bir yolu yoktur.

Cheddar Körfezi Bisküvileri Fan Sayfası Var

Zincirin Cheddar Körfezi Bisküvileri büyük bir hayranı mı? Kesinlikle yalnız değilsin. Nişasta meze o kadar popüler ki aslında 1 milyondan fazla takipçiyle kendi Facebook sayfasına sahip! Ama bir parti sipariş etmeden önce şunu bilin: her biri 160 kalori ve 2.5 gram tehlikeli trans yağ içerir, bu da sağlık uzmanlarının tüm gün boyunca tüketmenizden daha fazlasını tavsiye eder. Bir kerelik bir tedaviyi geçemezseniz, sadece bir bisküvinin tadını çıkarın (bunu yapmaktan daha kolay söyleyin) ve sipariş vermeyi planladığınız hiçbir şeyden bile emin olmak için zincirin beslenme hesap makinesini kullanın. Kalp-zarar verici madde miktarı.

Anahtar Kireç Pasta Hafif Tatlıdır

Kaşığını bir tatlıya çevireceksen, onu kireçli turta yap. 430 kalori, 19 gram yağ ve 50 gram şeker (yup, tüm gün için bir değer), dünyadaki en sağlıklı tatlı tedavi değil, ama kesinlikle Red Lobster'da en iyi seçenek. Sunucunuz turtanın bir yarısını yapmanıza izin verecekse (hey, sormaya değer), bu daha da iyi! Sipariş verin ve bir arkadaşınızla paylaşın.

Beslenme uzmanları orada yemek

Red Lobster'daki grubun beslenme uzmanları için yeterince sağlıklı olması durumunda, doğru yemeği sipariş ederseniz, diyetinizle birlikte parçalara ayrılmadan zincirde bir yemek yiyebileceğinizden emin olabilirsiniz. Jim White RD, ACSM HFS, Jim White Fitness ve Beslenme Stüdyoları'nın sahibi, ızgara balıklarının ve zincirin açılan yemeklerinin hayranı. "Kendi kombinasyonunuzu yaratabileceğiniz Red Lobster menüsünün bir parçası var. Bu rotaya gitmek, sağlıklı bir öğün almanızı sağlamak için en iyi yol. Sarımsak-Izgara Deniz Taraklarını isteyip yan salata ile eşleştirin, "Beyaz bize anlatır.

Partiye Hoşlanıyorlar

Red Lobster ıstakozu çok seviyor ve her Şubat ayında Lobsterfest adında bir etkinliğe ev sahipliği yapıyorlar. Lobsterfest, her şeyin ıstakozunun bir kutlamasıdır ve yılın bir saati, menüdeki en büyük ıstakoz yemeklerinden birini seçebilir. Karides festivali sırasında, Sarımsak Izgara Karides Şişini taze brokoli (Gezegendeki bu en sağlıklı yiyeceklerden biri) ve şampanya sosu eşliğinde bir bahçe salatası sipariş etmenizi öneririz. 420 kalori, 6 gram lif ve 20 gram protein ile sundukları daha sağlıklı kombinasyonlardan biridir.

Tavsiye
  • bakkaliye: Trader Joe'nun Bu Köpüklü Hindistan Cevizi Suyu Sizin İçin Çılgın İyi

    Trader Joe'nun Bu Köpüklü Hindistan Cevizi Suyu Sizin İçin Çılgın İyi

    Hangover'larınızı daha verimli bir şekilde tekmeleyecek bir şey peşindeyseniz veya antrenmandan sonra kendinizi daha zevkli bir şekilde yeniden sulandırırsanız, ancak hindistan cevizi suyu trenine binemediyseniz, bu sizin atlayabileceğiniz bir şans olabilir. Trader Joe's, oldukları kahramanlar olduktan sonra, sadece popüler bir içecek için yeni bir kimlik ile ortaya çıktı ve klasik bir favori için yeni bir şeyler arayan insanlar için mükemmel bir ürün gibi görünüyor. Bu ay, sevilen bakkal , Yu
  • bakkaliye: Doğal Enerji Artışı İçin En İyi Enerji İçeceği

    Doğal Enerji Artışı İçin En İyi Enerji İçeceği

    Aslında, enerji içecekleri besin takviyesi olarak pazarlandığından, şirketler Gıda ve İlaç idaresi tarafından talep edilen düzenlemeleri geçebilir. Sonuç? Aşırı kafein, sahte “bitkisel karışımlar” ve bir paket Skittles yapmak için yeterli şekerden oluşan bir çarpışma kokteyli daha iyi bir seçenek gibi görünüyor. Mayo Clinic Proceedings'de
  • bakkaliye: Ditching İşlenmiş Gıdaların 20 Faydaları

    Ditching İşlenmiş Gıdaların 20 Faydaları

    İşlenmiş gıdalar, içinde eklenmiş şeker, tuz ve koruyucular sayesinde uzun bir raf ömrüne sahip olma eğilimindedir. Bu yeterince kötü değilse, çoğu zaman besinlerden sıyrılır veya silinmez. Yıldızlara göre daha az beslenmelerinin bir sonucu olarak, vücudunuzu bütün yiyeceklerle besleyebileceğiniz bir fırsat yaratırlar ve yerine zarar verebilirler. "İşlenmiş gıdalar ço
  • bakkaliye: Her Meşgul Kişinin Kilerlerinde İhtiyacı Olan 35 Bakkal Zımbası

    Her Meşgul Kişinin Kilerlerinde İhtiyacı Olan 35 Bakkal Zımbası

    Sıkışık, reçel dolu programınızla kilo vermeyi denemek, paten takan bir dağa tırmanmaya çalışmak gibi hissedebilir. O sabah ter seanslarına bolca uyuyor olsanız da, bir günlük toplantılardan sonra, randevulardan ve çocuğunuzun futbol maçını izlemek için son bir duraktan sonra, suçsuz bir akşam yemeğini düzeltmek için gereken büyük çaba her zaman buna değmez . Bu yüzden, bu son birkaç pound
  • bakkaliye: Stokta ihtiyacınız var 9 Süper Ucuz Sağlık Gıdalar

    Stokta ihtiyacınız var 9 Süper Ucuz Sağlık Gıdalar

    Ancak, yulaf, patates, patlamış mısır ve fıstık ezmesi gibi şeyler, bütçenizi aşmayacak sağlıklı seçimlerdir. Yerel olarak ve sezon içinde alışveriş yapmak, maliyetleri düşürmenize yardımcı olabilir ve toplu olarak satın alma da size paradan tasarruf etmenizi ve mağazaya gitmenizi sağlar. Doğru yiyecekleri seçmek
  • bakkaliye: En İyi ve En Kötü Yağ Yanan Çikolatalar — Sırada!

    En İyi ve En Kötü Yağ Yanan Çikolatalar — Sırada!

    Yaş ve İngiliz Journal of Nutrition dergilerinde yayınlanan çalışmalara göre, çikolatadaki flavonoller kan basıncını düşürebilir, kolesterol profilini geliştirebilir ve kalp krizi riskini yüzde 31'e kadar azaltabilir. Uyarı: Çalışmalar, yeni flavonol bazlı sağlık gıdaları geliştirmek amacıyla Mars firmasına bağlı bir Avrupa kuruluşu olan Flaviola ile çalışan bilim adamları tarafından gerçekleştirildi. Ve çikolatanın kilo vermede nasıl bi
  • bakkaliye: Sizin Smoothie koymak 15 En İyi Gıdalar

    Sizin Smoothie koymak 15 En İyi Gıdalar

    Kahvaltıda bir smoothie veya fast-food milkshake içiyor muydun? Soruyoruz, çünkü süpermarketten şişelenmiş markalar olsun ya da bir meyve suyu barı veya evde harmanlanmış olsun - birçok smoothie, basit karbonhidratla dolu ve herhangi bir dolum smoothie bileşeninden yoksun. Örneğin, Odwalla'nın Yabanmersin Canavarı, 54 gr şeker ve her biri göbek dolgusu olan lif ve proteinin sadece 2 gramında smoothie paketlerini şişirdi! Karşılaştırma için, k
  • bakkaliye: Yeni Kilo Kaybı Unu Geldi

    Yeni Kilo Kaybı Unu Geldi

    Kahve unu, sağlık gıda spotunun en yeni ismidir ve bir kicker vardır: İyi ol 'java' sından daha yararlı antioksidanlar içerir. Bizi bilmeyen tüm kahve fanatikleri için, kahve yüzyıllardır etrafta ve yılda 400 milyardan fazla bardak tüketiliyor. Muhtemelen orada fazla şok yoktur; Birçok insan kahve kullanmadan birkaç saat geçiyor, baş ağrısına başlıyor, biraz enerji kaybediyor ve bir başkasını ele geçirme ihtiyacı hissediyor. Kahve size sadece enerji kaz
  • bakkaliye: Süpermarkette 15 En Ucuz Proteinler

    Süpermarkette 15 En Ucuz Proteinler

    Kas inşa etmek, yağ yakmak ve metabolizmanızı hızlandırmak istediğinizde, diyetinize daha fazla protein katmak temel bir çözümdür. Ve protein için önerilen diyet ödeneği erkekler için 56 gram ve kadınlar için günde 46 gram kalırken, araştırmalar, vücudunuzun hedefleri için alımınızı artırmanın daha faydalı olabileceğini göstermektedir. Aslında, Amerikan Fizyoloji Der

Editörün Seçimi

Deep-Fried Twinkies Plaj Vücudunu Yıkmak İçin

Bu dünyada iki tür insan var: Sahilde bir kitaptan ve yaz mevsiminde daha fazla heyecan ve heyecan arayanlar. İkinci kategoriye girerseniz, bu yaz sizi bir eğlence parkında veya ilçe fuarında bulabilir, adrenalin dolgunuzu alabiliriz. Ancak, adrenalin eğlence parklarında doldurduğunuz her şey değildir. Eğlence pa