Jessica Alba'nın ilk kez 1994'te gümüş ekrana girmesinden bu yana, Hollywood'un en güzel ünlülerinden biri olarak övüldü. Ama o sadece muhteşem bir oyuncu değil; Aynı zamanda, iki dolarlık bir anı ve milyar dolarlık toksik olmayan tüketim malları şirketi The Honest Company'nin yüzü ve kurucu ortağı.
Her ne kadar onun svelte figürü kendisi için konuşsa da, Alba'nın sağlıklı yaşam cephanesinde tamamen değerli olan değerli araçları var. Kendinizi denemeniz gereken en iyi kilo verme ipuçlarını derledik. Diğer ünlülerin figürlerini nasıl tuttuğunu merak ediyorsanız, Dünyanın En Seksi Kadınlarından 30 Skinny Sırrını inceleyin.
O bir Smoothie ile Gününü Başlatır
Alba, “protein proteinleri, matcha yeşil çay tozu, muz, hindistancevizi suyu ve buzla” protein proteinlerinin sarsılmasını sağladığını ve bir egzersiz yapmadan önce içmem gerektiğini ve bana çok dolu hissettirmediğini söyledi. Sonradan alabilirim ve öğle yemeğine kadar tatmin olurum. " Vegan protein tozları, Zero Belly Smoothies'in temel bileşenidir ve yazar David Zinczenko, test panelistlerinin 16 gün içinde 14'ünü yitirdiğini buldu. “Bitkisel bazlı protein, bağırsaklarınızı düzleştirecek, metabolizmanızı hızlandıracak ve sindirim sisteminizi iyileştirecektir” diyor, bu yüzden Alba'nın sıfır karnı için smoothie'leri harmanlaması şaşırtıcı değil.
O baharatlı yiyecek yiyor
Delish ile yapılan bir röportajda Alba, sıcak sosu sevgisini açığa çıkardı. “Midemde bir delik açmaya çalışıyorum gibi” dedi. "Bu çok iyi. Bu bir problem. ”Sonuçta, sıcak sos Metabolizmanızı Güçlendirmek için 55 En İyi Yoldan Biridir. Bu yararlı özellikler için biberli kapsaisin'e teşekkür edebilirsiniz. Yine de tüm sıcak sos markaları sağlıklı değildir. Bazıları katkı maddeleri ve koruyucu maddeler ile doldurulur, bu nedenle bu baharatlı çeşnide bulunan malzemelere dikkat edin. Gitmek istediğiniz yerlerin nerede olduğunu görmek için, 18 En İyi ve En Kötü Sıcak Sosları kaçırmayın!
O CrossFit yapar
CrossFit çılgınlığı birçok ünlüyi vurdu, Alba biri. Reebok CrossFit LAB'nin ortağı olan eğitmen Yumi Lee, tıp topu tosses, burpees ve diğer CrossFit temellerinin bir kombinasyonu ile onu formda tutar. Döşeme, şekil fiziği ve kas tanımı kendisi için konuşur. Bir CrossFitter iseniz, Bu Yiyin, Not That checkout! CrossFit için diyet yapın ve hangi yiyeceklerin daha fazla ilerlemeyi teşvik edebileceğini öğrenin.
Ve Ruh Döngüsü
CrossFit, kas geliştirme ve yağ kazancını tutan direnç eğitimi için mükemmeldir, SoulCycle ise kardiyo için mükemmeldir. Popüler bisiklet stüdyosunun takip ettiği bir kült var ve Alba bunlardan bir tanesi, instagramına dersten sonra terli resimler gönderiyor. SoulCycle hayranlarının (Kelly Ripa ve Lea Michele'nin de düzenli olduğu gibi) yırtılmış gövdeleri yeterince kanıt değildi, ortalama sınıf ortalama 200-600 kalori yakar. Bazı hafif aralıklarla da rutinin bir parçası olan SoulCycle, Alba'nın uçtan uca kalmasına kesinlikle yardımcı oldu.
Hile Davranışları Temiz
“Bir sonraki kişi kadar yaramaz bir muameleyi severim, ama tadı tomurcuklarımı değiştirmeye çalıştım. Bu yüzden tuzlu bir şey isterim, kurutulmuş deniz yosunu veya badem yaparım. Pirinç kraker ve Popchips de iyidir. Tatlı bir düzeltmeye ihtiyacım olursa, doğal şekere sadık kalacağım. Taze kirazlara veya çileklere kim hayır diyebilir? ”Alba Kadın Sağlığı'na söyledi.
Hepimiz bazen tatlılar için çirkinleşiriz. Tatlı ya da tuzlu atıştırmalıklar kilo kaybı için en iyi seçenek olmasa da, onu doğal tutmak, vücudunuzu yalnızca kilo alımından daha fazla zarar verebilecek kimyasallardan koruduğunuz anlamına gelir. Tamamen doğal yemek için daha fazla sebepten dolayı, Ditching İşlenmiş Gıdaların 20 Faydasını kontrol edin.
@Honest_beauty'nin izniyle yayınlanan görüntü; @jessicaalba'nın # 1 numaralı ve # 3 neşeleri.
