Bu haftanın başlarında, Bravo's Million Dollar Matchmaker'ın yıldızı Patti Stanger, Instagram'daki yeni, düzeltici figürünü çıkardı. Siyah bir bikini ve kendine güvenen bir gülümsemeden başka hiçbir şey giymeden, 55 yaşındaki gerçek yıldızların milyonlarca dolar gibi görünmesini reddetmek yok. Diyet "o uçmak" kilo yardımcı iddia etti? Şekeri kesmek - ve sadece eklenen çeşitliliği değil.
"#Nosugar çalışıyor, " Stanger onu yakaladı. "İki aydan beri kötü şeylerden kurtuldum ve ağırlık uçuyor. Tüm işlenmiş yiyecekleri kes, meyve yok, yapay tatlandırıcı yok ... Stevia ile dolu geçti."
İLGİLİ: 16 Şeker Eklenmiş Şekerle Şaşırtıcı Gıdalar
Beyaz granüler malzemeyi kaldırıma atmak için Patty'den aksesuarlar verirken, diyet uzmanlarının meyvelerini diyetinden çıkarma kararını kabul ettiğinden emin değiliz. Sağlık uzmanları, şekerle ilgili tüm kollektif sağlık sorunlarımızın kökeni hakkında konuştuklarında, tüm gıdalarda doğal olarak ortaya çıkan şeylerden bahsetmiyorlar. Hazırlama sürecinde yiyecek ve içeceklere eklenen şekerlerden bahsediyorlar. Laktoz (doğal olarak süt ve süt ürünlerinde bulunan şeker) ve doğal olarak oluşan fruktoz (meyvede bulunan şeker), sağlık uzmanlarının şekeri geri çevirmemiz gerektiğinde söyledikleri şeyler değildir. Ayrıca, elmalar, meyveler ve yoğurt gibi şeylerde bulunan doğal olarak bulunan şekerler vücudumuzun en iyi şekilde hissetmesini ve çalışmasını sağlamada önemli bir rol oynar.
İLGİLİ: 25 Popüler Meyveler - Şeker İçeriğine Göre!
"Vücudumuzda [karbonhidratlara] ihtiyacımız var çünkü bu, vücudun tercih ettiği yakıttır" diyen kayıtlı diyetisyen Keri Gans. "Bu tercih edilen yakıtı sadece yağsız protein ve sağlıklı yağlar yiyerek almayacaksınız."
Vücudunuzu ihtiyaç duyduğu besin maddelerinden mahrum etmeden Stanger'i kaybetmek için diyetinize eklenen şekeri tekrar arayın; Çok Fazla Eklenen Yemeyi Durdurmanın Bu 30 Kolay Yolu Şeker yardımcı olabilir. Ama açlık grevi yaparken bir elma ya da bir portakalda atıştırma konusunda suçlu hissetmeyin. Bu besleyici meyvelerin lif ve su içeriği, aslında uzun süre boyunca kilo vermenize yardımcı olur - ve onu uzak tutar.
