ABD hükümeti yeterince tatlı olduğunu düşünüyor. Aslında, bu yılın başlarında USDA, Amerikalıların tüketilen şeker tüketimini düşük tuttuğunu, genel kalorinin% 10'undan fazlasını veya 1.800 kalorili diyet ve 200 erkek için 200 kaloriyi bir günde tüketmelerini önerdi. 2.000 kalorili diyetin ardından. Bu büyük bir anlaşmaydı, çünkü USDA'nın şekerdeki sınırın ne olması gerektiğini söyleyen ilk adımı oldu.
Onların yönergeleri günde yaklaşık 45 gram şeker, üstleri veya yaklaşık 11 çay kaşığı anlamına gelir. Ancak Amerikan Kalp Derneği'nden Dünya Sağlık Örgütü'ne kadar olan kuruluşlar bu sayının daha fazla kesilmesini tavsiye ediyor; günde en fazla 25 gramdan fazla şeker (yaklaşık altı çay kaşığı) en iyi sağlık için en iyisi olduğunu söylüyorlar.
Günde 11 çay kaşığı şeker düşünün mü? Eh, öyle. Ama o kadar çok yemek olmanın ne kadar kolay olduğuna şaşıracaksınız; Aslında, ortalama Amerikalı kadın günde yaklaşık 25 çay kaşığı (100 gram!) şeker veya günde yaklaşık 125 Jöle Göbek fasulyesi tüketir.
Ama eğer jöleli fasulye ya da yüksek fruktozlu mısır şurubu çekmiyorsanız, tüm bu şeker kalorileri nereden geliyor? Şaşırtıcı bir şekilde, asla “şekerli” olarak düşünmediğiniz yiyeceklerden gelir. Burada, USDA'dan daha fazla şekerli şaşırtıcı yiyecekler listemiz bir günde izin verir, yeni kitap Zero Şeker Diyeti'nin övgüleri : 14 Günlük Plan Göbeklerinizi düzleştirin, Cravings'i ezin ve Hayatınıza Yalvarmaya Yardımcı Olun, çılgınca kötüden kötüye doğru sıralayın . Ve eğer bu yemeklerden herhangi biri ağız suyunu hazırlıyorsa, 30 İpucu daha fazla yemek için Ama daha az tartın!
Acai Vinaigrette ile Quizno'nun Apple Hasat Tavuk Salatası
@ Quiznos / Instagram'ın izniyle Beslenme: 540 kalori, 28 gr yağ (5 doymuş yağ), 910 mg sodyum, 52 gr karbonhidrat (7 g fiber, 39 g şeker ), 26 gr protein
Çalışmalar, o kadar da sağlıklı olmayan yemekleri “sağlıklı” olarak algılayan insanların, öğünlerin% 35'ini düzenli bir yiyecek olarak düşündüklerinden daha fazla yediklerini düşünmektedir. Bu özellikle kötü bir haber çünkü Quiznos bu salatayı bir grup sağlık gıdası vızıltıyla pazarladı: “elma” ve “acai” adında bir kaç isim. Hakikat için kendine güven: Bu yemeğin aslında bir Big Mac ve bir günlük şekerden daha fazla kalori var. Evet cidden!
Bob Evans Kızılcık Cevizli Tavuk Salatası
Bob Evans'ın izniyle Beslenme (Colonial soyunma ve akşam yemeğinde ramekin ile servis edilir): 1, 360 kalori, 78 gr yağ (21 gr doymuş yağ), 2, 590 mg sodyum, 105 gr karbonhidrat (11 gr fiber, 42 gr şeker ), 64 gr protein
Bu salata, kızılcık cevizli turta bir parça içinde bulacağından daha fazla şeker var!
Fıstık Soslu California Pizza Mutfak Üç Tay Tavuk Böreği
California Pizza Kitchen'ın izniyle Beslenme: 1, 320 kalori, 63 gr yağ (18 gr doymuş yağ), 3, 750 mg sodyum, 132 gr karbonhidrat (9 gr fiber, 42 gr şeker ), 57 gr protein
Bu kızartılmış tabağı sipariş etme zamanı geldiğinde doyurucu bir yağ aldığınızı biliyordunuz, ama bahse gireriz, aynı zamanda 11 Şekeri Yükseltilmiş Dunkin Donuts'la neredeyse aynı miktarda şeker aldığınızı tahmin edemezsiniz! Onu üç kişi arasında bölmek bile, Reese'in Puffs gevreğinin bir kasesinde bulacağınız aynı miktarda tatlı şey bırakıyor.
Au Bon Ağrı Çilek Muz Yoğurt Smoothie
Au Bon Ağrı'nın izniyle Beslenme (bir boy, 16 oz): 240 kalori, 0 gr yağ (0 gr doymuş yağ), 35 mg sodyum, 56 gr karbonhidrat (4 gr fiber, 46 g şeker ), 6 gr protein
Bunu “smoothie” olarak adlandırmak, sağlığın auralarını ödünç verir. Ancak, bu küçük smoothie, Ben ve Jerry'nin Mint Chocolate Cookie dondurmasının yarım litresinde bulacağınızdan daha fazla şekere sahiptir!
O'Charley Chipotle Tavuk İhaleleri
O'Charley'in izniyle Beslenme: 1, 160 kalori, 40 gr yağ (8 g doymuş yağ), 2, 230 mg sodyum, 107 g karbonhidrat (13 g fiber, 47 g şeker ), 80 g protein
Chipotle sevginiz sizi kötü seçimler yapmamalı. Bunlardan biri, O'Charley'in son derece tatlı ve tuzlu bir meze olarak sipariş vermesi olabilir.
Kırmızı Robin'in Kırmızı Banzai Soslu Büyük Kemiksiz Kanatlı Kanatları
Kırmızı Robin'in izniyle Beslenme: 1.270 kalori, 55 gr yağ (11a g doymuş yağ), 4, 270 mg sodyum, 137 gr karbonhidrat (19 gr fiber, 46 g şeker ), 56 gr protein
Red Robin'de, “Banzai”, “şeker” için bir koddur. Buzzard Sosunda kaplanan aynı meze sadece 3 gram şekere sahiptir.
Sonic Asya Tatlı Biber Kemiksiz Kanatlar, 12 Parça
Sonic'in izniyle Beslenme: 1, 110 kalori, 32 gr yağ (8 gr doymuş yağ), 4, 130 mg sodyum, 123 gr karbonhidrat (5 gr fiber, 49 g şeker ), 60 gr protein
Bu kanatlarda biber olduğu gerçeğinden aldanmayın. Sıcak baharatın metabolizmanızı hızlandırdığı biliniyor, ancak bu kanatlarda bulunan yağ, sodyum ve şekerden arındırıldığında iş yapma şansı olmayacak.
Perkins Limon Yabanmersini Pasta Krep Tabağı
Perkins’in izniyle Beslenme: 1.060 kalori, 50 gr yağ (17 gr doymuş yağ), 2, 220 mg sodyum, 116 gr karbonhidrat (1 gr fiber, 50 gr şeker ), 36 gr protein
Listemizin üst kısmındaki ikinci krep seti tüm gün kahvaltı restoranı Perkins'den geliyor. Bu kapkacaklar 92 M & M'den daha fazla şekere sahipler ve hayır, bu bir yazım hatası değil. Tüm gün şeker şurubu için limonlu beze pasta dolgusu, pudra şekeri ve çırpılmış tepesinden oluşan yığın yığınına teşekkür edebilirsiniz.
Sonic El Yapımı Soğan Halkaları, Aile Boyutu
Sonic'in izniyle Beslenme: 1, 610 kalori, 79 g yağ (14 g doymuş, 1, 5 g trans), 1, 580 mg sodyum, 202 g karbonhidrat (10 g fiber, 51 g şeker ), 23 gr protein
Tamam, bu “aile boyu” dır, bu yüzden kesinlikle paylaşacaksınız. Ama dört kişilik bir aileniz olsanız bile, Little Debbie Donut Stick'ten alacağınız gibi halkaların küçük bir kısmından daha fazla şeker alıyorsunuz.
Ranch ile Applebee'nin Bal Barbekü Boneless Kanatları
Applebee'nin izniyle Beslenme (ahır sosu ile servis edilir): 1, 120 kalori, 57 g yağ (10.5 gr doymuş yağ), 3, 100 mg sodyum, 108 gr karbonhidrat (7 gr fiber, 51 g şeker ), 41 gr protein
Evet, Winnie the Pooh'un ne dediği önemli değil, tatlı bir şeker. Aslında, bu tabağın içinde bulunan şekerin 51 gramı sosuyla gelir.
California Pizza Mutfak Waldorf Tavuk Salatası
California Pizza Kitchen'ın izniyle Beslenme: 1, 320 kalori, 94 gr yağ (22 gr doymuş yağ), 2, 020 mg sodyum, 75 gr karbonhidrat (10 gr fiber, 55 gr şeker ), 54 gr protein
Sağlığın resmi gibi görünüyor - taze elma, üzüm, kereviz, ceviz ve mavi peynir salatası - ama dikkatli olun. Şekerli bir pansuman ile birleştirilen ekstra büyük bölüm, tek bir oturma için çok fazla şeker alacağınız anlamına gelir.
Pizza Hut Wingstreet 8 Pc Bal Barbekü Kemik-In Kanatları
Pizza Hut'ın izniyle Beslenme (çiftlikte): 1, 160 kalori, 60 gr yağ (13 gr doymuş yağ), 2, 460 mg sodyum, 83 gr karbonhidrat (2 gr lif, 61 gr şeker ), 74 gr protein
Buradaki suçlu, kuşun kendisi değil, ama Pizza Hut'un Bal Barbekü sosu - ki bu sadece kahverengi şekerden oluşan bir viskoz havuzun adıdır. Bir dahaki sefere ateşli bir saldırı - ve sıcak bir şeyler arıyorsanız da yine de tatlısınız - Şeker Hastalığı'nı kontrol ederek şeker hastalığı riskinizi kontrol altında tutun. Bu basit, zayıflama takası size 34 gram şeker kazandıracak.
IHOP Cupcake Krepleri
İHOP'nin izniyle Beslenme: 790 kalori, 22 gr yağ (12 gr doymuş yağ), 1, 810 mg sodyum, 132 gr karbonhidrat (4 gr lif, 61 gr şeker ), 16 gr protein
IHOP imzalı tereyağlı krema, gökkuşağı sprinkles ile doldurun, kek icing, daha fazla gökkuşağı sprinkles ve çırpılmış topping ile tam anlamıyla kahvaltıda tatlı olsun.
Buffalo Wild Wings Asya Zing Kemiksiz Kanatlar, Büyük
Buffalo Wild Wings'in izniyle Beslenme: 2, 380 kalori, 102 gr yağ (40 gr doymuş yağ, 4 gr trans yağ), 6.750 mg sodyum, 284 gr karbonhidrat (16 gr fiber, 67 gr şeker ), 67 gr protein
Büyük (yaklaşık 20 kanatlı) bir sürü gibi görünebilir, ama orta (15 kanat) bile, bu tatlıya 50 gram şeker doldurur. “Beslenmeyle ilgili olarak, iki lezzet bir araya geldi ve tatlı, bu kanatları kendi başına koştular ve hak ettiler.
Applebee'nin Çıtır Soğan Halkaları
Applebee'nin izniyle Beslenme: 1.300 kalori, 59 gr yağ (10 gr doymuş yağ, 0.5 gr trans yağ), 3, 360 mg sodyum, 176 gr karbonhidrat (8 gr fiber, 65 gr şeker ), 15 gr protein
Bu öğeyi Applebee'nin yeni 2 $ için 20 $ menüsünde bulacaksınız. Burada, paylaşmak için bir meze alıp bir antre olsun. Bu mezeyi bölmüş olsanız bile, neredeyse 12 gramlık bir Coca Cola'nın şeker değerinden neredeyse 6 gramlık bir utangaçlık yaparsınız.
Barbekü sosu ile Chili'nın gevrek bal Chipotle Sebzeler
Chili'nin izniyle Beslenme: 1.840 kalori, 90 gr yağ (15 gr doymuş yağ), 5, 540 mg sodyum, 202 gr karbonhidrat (12 gr fiber, 69 gr şeker ), 56 gr protein
Başlıkta iki kez “gevrek” kelimesiyle, yağın en büyük endişeniz olacağını düşünürsünüz, fakat Chili's, 55 gramlık şekeri gerçek Crisper'ın içine, hatta BBQ Sauce'e eklemeden önce de paketlemeyi başarıyor.
PF Chang'ın Portakal Kabuğu Tavuk
PF Chang'ın izniyle Beslenme: 980 kalori, 39 g yağ (6 g doymuş yağ), 2, 430 mg sodyum, 92 g karbonhidrat (7 g fiber, 68 g şeker ), 70 gr protein
Hunan biber sosu ve taze portakal dilimlerinin karışımı, üç adet 8-ons bardak portakal suyundan daha fazla şekerli bir yemekle sonuçlanır.
Buffalo Wild Wings Hickory Domuz Sandviç
Buffalo Wild Wings'in izniyle Beslenme: 1.040 kalori, 43 gr yağ (12 gr doymuş yağ), 3, 270 mg sodyum, 123 gr karbonhidrat (7 gr fiber, 69 gr şeker ), 38 gr protein
Yavaş pişirilen bir topaklanmış domuz eti kesmek, düşük kalorili masa öğle yemekleri için bir esinti yapıyor olsa da, bu diyet felaketi üzerine ev yapımı versiyonunuza yapışmanızı öneriyoruz.
Jamba Meyve Suyu Pitaya Bowl
Jamba Suyu'nun izniyle Beslenme: 470 kalori, 8 gr yağ (2.5 gr doymuş yağ), 20 mg sodyum, 100 gr karbonhidrat (12 gr fiber, 70 gr şeker ), 6 gr protein
“Enerji çanakları” meyve suyu yerlerinde yeni bir trend, ama “enerji” kelimesinin “kalori” olduğunu hatırlayın. Bazı şeker meyveden gelirken, çoğu baldan ve granoladan geliyor ve iki günden fazla sürüyor. 'tatlılık değeri.
Chili'nin ızgara tavuklu Karayip Salatası
Chili'nin izniyle Beslenme: 720 kalori, 28 gr yağ (4.5 g doymuş yağ), 1, 160 mg sodyum, 86 g karbonhidrat (8 gr fiber, 70 gr şeker ), 36 gr protein
Izgara tavuklu salata - her diyetin klişe yemeği, değil mi? Ancak bu, görünüşte sağlıklı bir yemeğin içinde saklanan şekerin korkunç bir örneğidir. Chili'nin Karayip Salatası'nı ve dokuz tane çörek şekerini yedikten sonra, her zamankinden daha az bikini duyacaksınız. Zesty, Güneybatı Tavuk Çorbası yerine bir yan salata ile sipariş verin. Tatlı malzemenin 60 gramını koruyacak ve yaz başında mayo hazırlayacaksınız. Bu harika mason kavanoza salata tarifleri ile evde daha iyi bir salata oluşturun!
Balsamik ile O'Charley California Tavuk Salatası
O'Charley'in izniyle Beslenme: 1, 440 kalori, 106 gr yağ (19 gr doymuş yağ), 1, 245 mg sodyum, 89 gr karbonhidrat (0 gr fiber, 74 gr şeker ), 38 gr protein
Meyve suları ve acai çanaklarının düşüncelerini uyandıran bir devletten sonra bir salatanın isimlendirilmesi, salataların tüm gün ve bir buçukta yemekten daha fazla şeker içerdiği zaman kesinlikle ironik görünmektedir!
PF Chang'ın Susamlı Piliç
PF Chang'ın izniyle Beslenme: 990 kalori, 36 gr yağ (6 gr doymuş yağ), 2, 590 mg sodyum, 102 gr karbonhidrat (7 gr fiber, 77 gr şeker ), 69 gr protein
Ördek! Akşam yemeğiniz, Stay-Puft Marshmallow Man tarafından arandı. Sosu kalın bir kaplamayla kaplı olan Susam Tavuğu, menüdeki en sağlıklı yiyecek seçimine hiç benzemiyordu, ama muhtemelen 20 jumbo marshmallow kadar şeker içerdiğinden şüphelenmediniz! Bu yemeğin ve Tatlı ve Ekşi Tavuğun da uzak durun - bir tanesi, 69 gramlık şekerle (ama en azından, isminde “tatlı” kelimesine sahip) bir saniye sonra geldi. Bunun yerine, sunucunuzun size küçük bir Ispanaklı Sarımsaklı Dinamit Karides marşını getirip, Garlic ile birlikte antreman yapmasını isteyin. Kalori ve şekerin bir kısmı için istediğiniz tatlı, keskin tadı alacaksınız. Ve Kilo Kaybı için bu 22 En İyi Çay ile hızlı bir şekilde kilo vermeye devam edin.
Denny's Tuzlu Karamel ve Muz Kremalı Krep Kahvaltı
Denny'nin izniyle Beslenme (2 domuz pastırması, 2 yumurta ve patates ile servis edilir): 1.440 kalori, 66 gr yağ (24 gr doymuş yağ), 2, 556 mg sodyum, 180 gr karbonhidrat (7 gr fiber, 81 gr şeker ), 33 gr protein
Denny'nin şefleri bununla bir tarla günü geçirdi. Kurabiye kâğıtlarına kâğıt parçaları döküyorlar ve sonra sadece vanilya kreması değil, aynı zamanda muz ve sıcak tuzlu karamel sosuyla da üstleniyorlar. Ve sonra üstte daha fazla kurabiye parçaları. Hala dolu değil misin? Ekstra pastırmalı yumurta, yumurta ve kızarmış patates ile yemeği tamamlayabilirsiniz.
Panda Express 3-Entree Plaka
Panda Express'in izniyle Beslenme (Chow Mein, Sweetfire Tavuk Göğsü, Tatlı ve Ekşi Tavuk ve Pekin Sığır için): 1.660 kalori, 75 gr yağ (15 gr doymuş yağ), 2.220 mg sodyum, 198 g karbonhidrat (7 gr fiber, 84 gr şeker ), 49 g protein
“Panda Express”, neye benzeyeceğinizi ve ne zaman oraya götüreceğinizi size doğru bir şekilde anlatıyor. Bir sebepten dolayı onlara "tatlı ateş" etleri derler. Uyarı atışını dinleyin ve kaçamak için harekete geçin. Dize Fasulyeli Tavuk Göğsü, Brokoli Sığır ve Kung Pao Tavuğunun üçte birini kahverengi pirinçle karıştırmak 66 gram şeker biriktirir!
Denny's Kızılcık Portakal Gözleme Kahvaltı
Denny'nin izniyle Beslenme (doyurucu kahvaltı sosisi, 2 güneşli yan yumurta, hash kaşığı ile servis edilir): 1, 480 kalori, 75 gr yağ (20 gr doymuş yağ), 2, 866 mg sodyum, 164 gr karbonhidrat (5 gr fiber, 84 gr şeker ), 40 gr protein
Kızılcıkla dolu kreplerin üzerine yerleştirilmiş portakallı krem peynirli buzlanma, Denny'nin en lezzetli yemeğinde sonuçlanır.
Bob Evans Yabanmersini Yüce Brioche Fransız Tostu
Bob Evans'ın izniyle Beslenme (yabanmersini tepesi, krem peynirli krema, çırpılmış tepesi, pudra şekeri ile servis edilir): 910 kalori, 24 gr yağ (11 g doymuş yağ, 0.5 g trans yağ), 900 mg sodyum, 151 g karbonhidrat (3 g fiber, 85 gr şeker ), 22 g protein
Yaban mersinli tepesi, krem peynirli krema, çırpılmış tepesi ve pudra şekeri, iki dilim kızarmış tost ekmeği üzerine bir araya getirilir ve 85 gramlık bir şeker taşır.
PF Chang'ın Baharatlı Tavuk
PF Chang'ın izniyle Beslenme: 960 kalori, 35 gr yağ (6 gr doymuş yağ), 1, 500 mg sodyum, 102 gr karbonhidrat (0 gr fiber, 90 gr şeker ), 61 gr protein
Burada, “baharatlı” nın gerçekten 14 Doğum Günü Fırtınası Dolu Cips Ahoy kurabiyesi kadar fazla şeker içeren bir tabak aldığın anlamına gelen bir eğilim görmeye başlıyoruz.
Brokoli ve Patates Püresi ile O'Charley Tam Raf Bebek Geri Kaburga
O'Charley'in izniyle Beslenme: 1, 530 kalori, 73.5 gr yağ (26 g doymuş yağ, 0.5 g trans yağ), 5, 300 mg sodyum, 136 gr karbonhidrat (10 gr fiber, 94 gr şeker ), 73 gr protein
Şeker için suçlu sadece Bebek Geri Kaburga değil. Püreli tatlı patateslerin bir tarafının içinde 18 gram şeker bulunduğunu hiç tahmin eder misiniz? Bu üç KIND Meyve & Nut Delight barlarda olandan daha fazlası! Ve bu bizim en üst sıradaki KIND barlarımızdan biri!
Cheesecake Fabrikası Teriyaki Tavuk
Cheesecake Fabrikasının izniyle Beslenme: 1, 320 kalori, 19 gr yağ (3 gr doymuş yağ), 3993 gr sodyum, 207 gr karbonhidrat (2 gr fiber, 96 gr şeker ), 70 protein
“Terör-yaki” buna daha çok benziyor. Sadece bir fabrikada tasarlanabilen bu antre - 3.5 Snickers Bar'ın şeker eşdeğeri ve iki gün değen tuzla birlikte geliyor. Cheesecake Fabrikası'nda, akşam yemeğinin önünde “Skinnylicious” diye bir şey sipariş etme fikrinden nefret etmemizden en iyi olanı.
BJ'nin Bebek Geri Domuz Kaburga Tam Raf
BJ'nin izniyle Beslenme: 1.300 kalori, 68 gr yağ (25 gr doymuş yağ), 7, 835 mg sodyum, 119 gr karbonhidrat (2 gr fiber, 100 gr şeker ), 50 gr protein
Big Poppa Sigara İçenlerin Tatlı Para Şampiyonası Rub'inde ne olduğunu bilmiyoruz, ama bu domuz kaburgalarının rafını 100 gram şekerli tatlı menüsüne layık bir öğeye dönüştürüyor - tek bir odada dört Snicker bar yemek yemek gibi ! 100 gramdan fazla şekerden tasarruf etmenizi sağlayan biraz daha fazla figür dostu, ayrıca 500 kaloriyi önyükleme yapan bir şey için, bunun yerine sığır filetosu isteyin. O kadar proteinle dolu!
Chili's Çıtır Ballı Chipotle & Gofretler
Olivia Tarantino Beslenme: 2, 480 kalori, 125 gr yağ (40 gr doymuş yağ, 0.5 gr trans yağ), 5.240 mg sodyum, 276 gr karbonhidrat (11 gr fiber, 105 gr şeker ), 63 gr protein
Hiç kimse tavuk ve waffle'ların sağlıklı olduğunu düşünmezdi, ama siparişinizin iki gün içinde tüketmeniz gereken miktardan daha fazla şekerle geldiğini tahmin eder miydin?
Boston Market Yarım Rack St. Louis Stil Barbekü Kaburga
Boston Pazarı'nın izniyle Beslenme (Mısır, Tatlı Patates Güveç, Barbekü Sos ve Cornbread ile servis edilir): 1.760 kalori, 93 gr yağ (30 gr doymuş yağ), 2.960 mg sodyum, 167 gr karbonhidrat (10 gr fiber, 105 gr şeker ), 58 gr protein
Bir haftasonu şeker ve iki gün sodyum tatilde, kan şekeriniz ve kan basıncınız kimlerin daha hızlı tekrarlanabileceğini görmek için bir yarışta olacak. Aynı tabağı tercih ederseniz, barbekü sos yerine soslu bir çeyrek derisiz porsiyonlu piliçle birlikte, size 28 gramlık bir şeker tasarrufu sağlar - gerçekten istediğinizin tadını çıkarabilmeniz için yeterli: tatlı.
Cheesecake Fabrikası Bruleed Fransız Tostu
Cheesecake Fabrikasının izniyle Beslenme: 2.780 kalori, n / ag yağı (93 g doymuş yağ), 2, 230 mg sodyum, n / ag karbonhidrat (n / ag fiber, 120 g şeker ), n / ag protein
Bu “tatlı kahvaltıda” diyerek bunu kestirmek bile istemiyor, çünkü çikolatalı buzlanma ile ortalama bir beyaz pasta dilimi sadece 30 gram şekere sahiptir. Amerika'da mutlak Kötü Kahvaltı ile tanışın.
Jamba Suyu Çilek Sörfü Binici, Büyük
Jamba Suyu'nun izniyle Beslenme (28 oz): 590 kalori, 2 gr yağ (1 gr doymuş yağ), 15 mg sodyum, 142 gr karbonhidrat, (4 g fiber, 128 g şeker ), 4 g protein
Çilek Sörfü Rider? Çilekli Couch Rider, meyve, limon şerbeti ve limonata bu şekerli kombinasyonu için daha iyi bir isim olabilir. En küçük boyuta, 16 ons'a kadar küçültülse bile, sizi 70 gramlık tatlı maddeye koyacağız.
Smoothie Kral Hulk Çilek, 40 Oz
Smoothie King'in izniyle Beslenme: 1, 810 kalori, 54 gr yağ (26 gr doymuş yağ), 680 mg sodyum, 291 gr karbonhidrat (13 gr fiber, 253 gr şeker ), 48 gr protein
“Tonlu olmanıza, kas yapmanıza, daha uzun süre dayanmanıza veya daha hızlı iyileşmenize yardımcı olmak için harmanlanmıştır”, Smoothie King'in The Hulk'un en iyisi olduğu Fitness Karışımları çizgisi için yaptığı iddiasıdır. Tereyağlı fıstıklı dondurma ve tescilli bir “kilo alımı karışımı” içeriyor. İçinde ne olduğunu bildiğimizden eminiz: yaklaşık beş günlük şeker. (PS 32-ons sürümü hala 190 gram şeker ve 20 ons en küçük boyutu hala 127 gram sahiptir.) Eğer toplu bakmak istiyorsanız, bunun yerine bu protein tozlarına bir göz atın.
