Adele şu anda pop-kültür dünyasının zirvesinde: Yeni single “Hello” sadece tarihin en çok indirilen şarkısı oldu, yaklaşan 25 albümü yılın en büyük yayınına çıktı. kilo vermeye uzun vadeli bir taahhütte bulundu.

27 yaşındaki şarkıcı, kariyerinin başlangıcından çok daha zayıftır. Nasıl? Birkaç yıl önce, oğlunun doğumundan sonra, MTV UK, sıkı bir vejeteryan diyetini takip etmeye ve koşu yapmaya başladığını bildirdi. Daha önce etin En Etkili Diyetin bir parçası olduğu ortaya çıktı - Bugüne kadar ve Adele deggie'ye gittiyse, iyi bir şirkette: Jay-Z, Beyonce ve Bill Clinton ince kalmak için vegan bir diyet uyguluyorlar. .

Yeni bir Rolling Stone röportajında ​​Adele, şekerin kesildiğini söylüyor, haftada sadece bir alkollü içki içiyor ve spor salonunda ağırlık yapıyor. “Kendim için şekil almak, ancak sıfır büyüklüğü ya da bunun gibi bir şey olmamak” diyor.

Başarısının anahtarı: Diyeti düşürmedi, bunun yerine diyet, kardiyo ve güç antrenmanı içeren bir yaşam tarzı değişikliği yaptı. Vejetaryen beslenmeyi yoksunluk olarak değil, pozitif bir yaşam biçimi olarak görüyor (hayvana olan sevgisinden dolayı değişimini yaptığını söyledi). Ve açıkça çalışıyor.

Kilo vermenin nasıl ödüllendirici, lezzetli ve eğlenceli bir yaşam tarzı oluşturduğuna dair daha fazla ipucu için 50 En Çok Zararlı Kilo Kaybı Sırlarının kesin listesini inceleyin!