Bu günlerde düz karın tavsiyesi sıkıntısı yok ve düpedüz felç olabilir. Kilo vermek için kendinizi motive etmeyi başarabilirseniz, şimdiye kadar hedefinize ulaşmak için önce ne yapacağınızı bilmek zordur. Düz abs ve hızlı kilo kaybına doğru bir yoldan başlamanıza yardımcı olmak için, araştırma ekibimiz gezegendeki en iyi ipuçlarını izledi ve adım adım kilo verme rehberine her şeyi önceliklendirdi. İlk iki adım, sağlıksız yiyecekleri Z