Sağlıklı yiyecekler, aynı zamanda şekerli içecekleri yudumlarken, bronzlaşma salonundan kaçınmak ve güneş koruyucu olmadan plaja gitmek gibi bir çok şey vardır: Tüm sağlık koruma çabalarınızı geri almanız gerekir. 20 yaş ve üzerindeki yetişkinler arasında, günlük ortalama USDA'ya göre, günlük ortalama kalori miktarının yüzde 19'una kadar olan ortalama günlük 297 ila 483 kalori arasında katkıda bulunur. Bunu akılda tutarak, pek çok Amerika